Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Սրտանոթաբանություն

Հիպերտոնիկների խնդիրները. ինչպես ապրել ցածր ճնշումով. armeniamedicalcenter.am

Հիպերտոնիկների խնդիրները. ինչպես ապրել ցածր ճնշումով. armeniamedicalcenter.am

Հիպերտոնիան զարկերակային բարձր ճնշումն է, վտանգավոր վիճակ, որի մասին անընդհատ հիշեցնում են բժիշկները: Իսկ հիպոտոնիային` ցածր ճնշմանը, ավելի քիչ ուշադրություն է դարձվում: Եվ դա հասկանալի է, քանի որ հիպոտոնիան չի առաջացնում լուրջ բարդություններ և կյանքի համար վտանգ չի ներկայացնում: Այնուամենայնիվ, այն նկատելի կարող է ազդել կյանքի որակի, աշխատանքի, ուսման, հանգստի վրա: Ավելին, հիպոտոնիան կարող է լուրջ հիվանդության ախտանիշ լինել, և այդ դեպքում անուշադրության մատնելը սխալ կլինի:

Ի՞ՆՉՆ Է ՀԱՄԱՐՎՈՒՄ ՀԻՊՈՏՈՆԻԱ

Եթե մշտապես 140/90-ից բարձր ճնշումը խոսում է հիպերտոնիկ հիվանդության մասին, ապա հիպոտոնիայի դեպքում ամեն բան այդքան պարզ չէ: Բժիշկները մինչ այժմ դեռ չեն որոշել, թե զարկերակային ճնշման (ԶՃ) ինչպիսի ցուցանիշն է սահմանային: Գրականության մեջ այդ առումով հանդիպում են տարբեր թվեր. 90/60, 100/60, 95/60` կանանց և 100/60` տղամարդկանց համար: Բայց բժիշկների մեծամասնությունը հիպոտոնիա է համարում 100/60-ից ցածր ճնշումը:

Հիպոտոնիան կարող է լինել առաջնային, կապված չլինել այլ ախտաբանությունների հետ և առաջանալ անոթների ցածր տոնուսի արդյունքում: Բայց կարող է լինել նաև որևէ հիվանդության հետևանք, որի դեպքում գործ ունենք  երկրորդային հիպոտոնիայի հետ:
Որպես կանոն, առաջնային հիպոտոնիան լինում է երեխաների և դեռահասների, նիհար կազմվածքով կանանց, պրոֆեսիոնալ սպորտսմենների, կրկեսի և բալետի արտիստների մոտ:

ԻՆՉՊԵ՞Ս Է ԱՐՏԱՀԱՅՏՎՈՒՄ ՀԻՊՈՏՈՆԻԱՆ

Հիպոտոնիան ոչ միշտ է համարվում հիվանդություն: Շատերը, ունենալով մշտական ցածր ճնշում, իրենց հիանալի են զգում և դա համարվում է նրանց ԶՃ նորման: Մյուսները մշտապես տառապում են ցածր ճնշման պատճառով:

Հիպոտոնիայի ախտանիշներն են.

  • հոգնածության զգացողությունը,
  • գլխացավը,
  • գլխապտույտը ,ուշաթափությունը
  • զգայունություն տոթ տարածքների նկատմամբ,
  • բարձր մեթեոկախվածությունը (եղանակային զգայունություն),
  • ուժեղ քրտնարտադրությունը,
  • անքնությունը.
  • բարձր նյարդային գրգռողականությունը:


Հետաքրքիր է, որ հիպոտոնիկների ինքնազգացողության համար մեծ նշանակություն ունի օրվա ժամը: Այսպես, նրանք արթնանում են քնի պակասի զգացողությամբ, ջարդված, քրտնած, և միայն 1-2 ժամից վիճակը կարգավորվում է: Օրվա ընթացքում աշխատունակությունը կրկին վատանում է, իսկ երեկոյան կրկին ակտիվ են ու առույգ:

Հիպոտոնիկները սիրում են սառը եղանակը, քանի որ ցուրտը շոգից ավելի լավ են տանում: Նրանց համար դժվար է լինել հասարակական տրանսպորտում, ամբոխի մեջ. տոթի պատճառով նրանց մոտ սկսում է գլխացավ և գլխապտույտ, անգամ կարող է ուշաթափություն լինել:

Ուշաթափությունը կարող է առաջանալ նաև պառկած տեղից արագ բարձրանալիս, հատկապես առավոտյան` քնից հետո:
Հիպոտոնիկների ինքնազգացողությունը կարող է վատանել նաև խնջույքների առատ սննդից հետո և ուժեղ հուզական ապրումներից:

Այսպիսով, հիպոտոնիան կարող է բավականին բարդացնել կյանքը, բայց հնարավոր է խնդիրները նվազագույնի հասցնել:

ԻՆՉՊԵ՞Ս ԱՊՐԵԼ ՀԻՊՈՏՈՆԻԱՅՈՎ

Եթե հիպոտոնիան այլ հիվանդությհան հետևանք է, բնական է, պետք է բուժումն սկսել հենց դրանից: Դա արդեն բժշկի խնդիրն է:
Առաջնային հիպոտոնիային դեղերը չեն օգնում, նախ պետք է վերանայել ապրելակերպը:

Եթե հնարավոր է, ռեժիմը պետք է հարմարեցնել ինքնազգացողությանը` առավոտյան քնել ավելի երկար, հնարավոր է քուն նաև օրվա ընթացքում` 1-2 ժամ: Ցավոք, ոչ բոլորը կարող են իրենց դա թույլ տալ:

Իսկ ահա, անոթների մարզում կարող է կատարել յուրաքանչյուր ոք, քանի որ անոթների թույլ տոնուսն է ցածր ճնշման պատճառը: Այն բարձրացնելու համար լավ է սառը ցնցուղը` ջրի ջերմաստիճանի աստիճանական նվազմամբ, լավ է նաև կոնտրաստ ցնցուղը, բայց անցումը տաքից` սառը չպետք է կտրուկ լինի: Ոմանք խորհուրդ են տալիս հաճախել շոգեբաղնիս, բայց բժիշկները դա համարում են վտանգից ոչ զերծ: Բոլոր դեպքերում, եթե հաճախում եք շոգեբաղնիս, ապա պետք է այն կարճատև լինի, իսկ ջերմաստիճանը` խնայող:

Համարվում է, որ սուրճը տոնուսավորում է: Եթե այն օգնում է առույգանալ, կարելի է օգտագործել, սակայն առանձնապես տարվել դրանով պետք չէ, բավական է օրը 2-3 գավաթը: Կարելի է փորձել անոթների տոնուսը բարձրացնել կանաչ թեյով, բայց որակյալ թեյով:

Քանի որ հիպոտոնիկներին առատ սնվելը ցանկալի չէ, պետք է ուտել հաճախ, փոքր բաժիններով:

Հիպոտոնիկների առաջին ընկերը թարմ օդն է: Հաճախ սովորական զբոսանքն անցկացնում է գլխացավը:  Հաճախ պետք է զբոսնել, քայլել, քնել բաց պատուհանով, կամ լավ օդափոխել սենյակը քնից առաջ:

Եվ, իհարկե, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն. ցածր ճնշում ունեցողների համար այն կենսական անհրաժեշտություն է: Դա կարող է լինել մարզանքի կոմպլեքս (առանց գլխի կտրուկ շարժումների), հեծանվասպորտ, լող: Սակայն ծանրաբեռնվածությունը պետք է լինի չափավոր:

Այս ամենը կարող են նկատելիորեն հարմարավետ դարձնել հիպոտոնիկի կյանքը:

Սկզբնաղբյուր. armeniamedicalcenter.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Ստենոկարդիան կանանց մոտ. armeniamedicalcenter.am
Ստենոկարդիան կանանց մոտ. armeniamedicalcenter.am

Կանանց մոտ ստենոկարդիայի ախտանիշները հնարավոր է տարբերվեն դասական ստենոկարդիայի ախտանիշներից: Այդ տարբերությունները կարող են խանգարել ախտորոշման և բուժման համար բժշկին դիմելու գործընթացին...

ԿԻՆ: Հիվանդություններ
Չափում ենք անոթազարկը. նորմա՞ թե շեղում. nairimed.com
Չափում ենք անոթազարկը. նորմա՞ թե շեղում. nairimed.com

Եթե բժշկության հետ կապ չունեցող սովորական մարդուն հարցնեն, թե նա ինչ գիտի անոթազարկի (պուլսի) մասին, ապա նրա պատասխանը աղքատիկ կլինի։ Շատերը վստահորեն ցույց կտան դաստակը և նույնիսկ կցուցադրեն...

Թերապիա
Ինչի՞ հետևանքով են առաջանում ուժեղ սրտխփոցի նոպաները. nairimed.com
Ինչի՞ հետևանքով են առաջանում ուժեղ սրտխփոցի նոպաները. nairimed.com

Առողջ մարդու սիրտն աշխատում է հստակ, հավասար, միևնույն հաճախությամբ՝ կատարելով րոպեում միջինը 60–80 զարկ։ Երբ սրտի աշխատանքն արագանում է մինչև 100 և ավելի, ըստ բժիշկների` խոսքը հաճախասրտության կամ, ինչպես մենք ենք կենցաղում ասում...

Առիթմիա. ի՞նչ անել սուր նոպայի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am
Առիթմիա. ի՞նչ անել սուր նոպայի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Առիթմիան սրտի կծկումների ռիթմի` հաճախականության, ինտենսիվության, պարբերականության ցանկացած խանգարումն է: Այն ինքնուրուն հիվանդություն չի համարվում, այլ տարբեր հիվանդությունների կամ վիճակների ախտանիշ է: Առիթմիան կարող է առաջանալ սրտային...

«Վատ» և «լավ» խոլեսթերին. armeniamedicalcenter.am
«Վատ» և «լավ» խոլեսթերին. armeniamedicalcenter.am

Շատերն են լսել, որ խոլեսթերինը լինում է «վատ» և «լավ»: Դրանք տարբերակելու համար, նախ հասկանանք, թե ինչ է խոլեսթերինը...

Ինչո՞վ է սրտային հազը տարբերվում սովորական հազից. nairimed.com
Ինչո՞վ է սրտային հազը տարբերվում սովորական հազից. nairimed.com

Ի՞նչ է նշանակում սրտային հազ։ Մենք գիտենք, որ հազը բրոնխաթոքային համակարգի խանգարման նշան է։ Եթե մարդուն տանջում է հազը, ապա պատճառը կարող է լինել բրոնխիտը, թոքաբորբը, թոքերի տուբերկուլոզը։ Բժիշկներից քչերն են նման...

Թերապիա Շնչառական համակարգ
Տախիկարդիա. armeniamedicalcenter.am
Տախիկարդիա. armeniamedicalcenter.am

Տախիկարդիան առիթմիայի տեսակ է, որը բնութագրվում է սրտային կծկումների րոպեում 90-ից ավելի հաճախականությամբ:

Տախիկարդիան նորմայի տարբերակ է՝ հուզական կամ ֆիզիկական...

Գաստրոսկոպիա. հարցազրույց Վարյա Մոսոյանի հետ. armeniamedicalcenter.am
Գաստրոսկոպիա. հարցազրույց Վարյա Մոսոյանի հետ. armeniamedicalcenter.am

Ի՞նչ հետազոտություն է գաստրոսկոպիան:

Գաստրոսկոպիան կերակրափողի, ստամոքսի, 12-մատնյա աղու կոճղեզի, ավելի խորը՝ դիստալ հատվածների...

Ինչո՞վ է վտանգավոր խոլեսթերինի բարձրացումն արյան մեջ. armeniamedicalcenter.am
Ինչո՞վ է վտանգավոր խոլեսթերինի բարձրացումն արյան մեջ. armeniamedicalcenter.am

Խոլեսթերինը ճարպանման նյութ է, առանց որի անհնարին է օրգանիզմի գործունեությունը: Այն բջջային թաղանթների կայունությունն ապահովվող  յուրահատուկ շինարարական հենք է, մտնում է նաև լեղու, սեռական հորմոնների և վիտամին D3-ի կազմի մեջ...

Ցավային համախտանիշը կրծքավանդակում նեյրոցիրկուլյատոր դիստոնիայի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am
Ցավային համախտանիշը կրծքավանդակում նեյրոցիրկուլյատոր դիստոնիայի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Ցավային համախտանիշը կրծքավանդակում նեյրոցիրկուլյատոր դիստոնիայի (ՆՑԴ) ժամանակ բավականին հաճախակի հանդիպող ախտանիշ է: Առանձնացնում են ցավային զգացողության 4 տեսակ...

Նյարդաբանություն Ցավ
Աորտայի շերտազատված անևրիզմա. armeniamedicalcenter.am
Աորտայի շերտազատված անևրիզմա. armeniamedicalcenter.am

Աորտայի կրծքային հատվածի շերտազատված անևրիզման հաճախ արտահայտվում է հետևյալ դեպքերում...

Կրծքավանդակի շրջանի ցավերի արտասրտային պատճառները՝ թոքային զարկերակի թրոմբոէմբոլիա / ԹԶԹԷ/. armeniamedicalcenter.am
Կրծքավանդակի շրջանի ցավերի արտասրտային պատճառները՝ թոքային զարկերակի թրոմբոէմբոլիա / ԹԶԹԷ/. armeniamedicalcenter.am

ԹԶԹԷ ժամանակ կրծքավանդակի շրջանի ցավ դիտվում է 50-90 տոկոս դեպքերում, լինում է սուր, ինտենսիվությամբ և տեղակայմամբ /կրծոսկրի ետևում կամ պարաստերնալ/ կարող է հիշեցնել միոկարդի ինֆարկտի ցավային տեսակը...

Աթերոսկլերոզ. ի՞նչ բուժում է անհրաժեշտ
Աթերոսկլերոզ. ի՞նչ բուժում է անհրաժեշտ

Սրտանոթային հիվանդությունները շարունակում են գլխավորել հիվանդությունների ցանկն ամբողջ աշխարհում: Ընդ որում կյանքին սպառնացող զարկերակային հիվանդությունների մի ստվար մասի պատճառը...

Բժշկի ընդունարանում
Սննդակարգն աթերոսկլերոզի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am
Սննդակարգն աթերոսկլերոզի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Աթերոսկլերոզի զարգացման պատճառները

Աթերոսկլերոզը հաճախ հանդիպում է տղամարդկանց մոտ 40-60 տարեկանում և 50 տարեկանն անց կանանց մոտ: Զարգացման հիմնական գործոններն են` սխալ սնունդը, նյութափոխանակության խանգարումները, ոչ ակտիվ կյանքը...

Սնունդը և առողջությունը Սննդակարգեր

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ