Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Սրտանոթաբանություն

Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com

Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com

Ավստրալացի փորձագետներն անվանել են այն մթերքները, որոնք կարող են նվազեցնել զարկերակային ճնշման բարձրացումը գերճնշման ժամանակ: Գերճնշումը թույլ արտահայտված ախտանիշների պատճառով համարվում է համր մարդասպան: Բարձր զարկերակային ճնշումը մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների, կաթվածի, սրտային անբավարարության և երիկամային հիվանդությունների ռիսկը: Սակայն, ըստ փորձագետների, այս վտանգավոր վիճակը կարելի է կանխել սննդակարգի պարզ փոփոխությունների օգնությամբ:

Ավստրալիայի Նյուքասլ համալսարանի երեք սննդաբաններ խոսեցին այն մթերքների մասին, որոնք պետք է գերճնշման ժամանակ ներառել ճաշացանկի մեջ, ինչպես նաև այն մթերքների մասին, որոնցից պետք է խուսափել կամ դրանց կիրառումը հասցնել նվազագույնի:
 
Ի՞նչն է օգտակար

Վարսակի  փաթիլներ

Գիտնականները վերլուծել են 400 առողջ մարդու մոտ իրականացված հինգ հետազոտական փորձարկումների տվյալները, որոնցով ստուգվել է վարսակի ազդեցությունը զարկերակային սիստոլիկ (ճնշում, որի ժամանակ սիրտն արյուն է մղում) և դիաստոլիկ (երբ սիրտը թուլանում է) ճնշման վրա:

Հետազոտողները հայտնաբերել են, որ օրական 60 գ հերկուլեսի կամ 25 գ վարսակի թեփի կիրառումը սիստոլիկ զարկերակային ճնշումը նվազեցնում է 2,7 մմ.սնդ. սյունով, իսկ դիաստոլիկը՝ 1,5 մմ.ս.ս.-ով:

Վարսակի կամ վարսակի թեփի այդպիսի քանակությունը պարունակում է մոտավորապես 4 գ որոշակի տեսակի թելիկներ, որոնք կոչվում են բետա-գլյուկան: Դրանց յուրաքանչյուր գրամը կարող է նվազեցնել դիաստոլիկ ճնշումը 0.11 մմ.ս.ս-ով: Փորձագետները  խորհուրդ են տալիս ամեն օր սննդում ներառել վարսակ. տղամարդկանց` 30 գ, կանանց՝ 25 գ:

Ճակնդեղ

Ճակնդեղը շատ հարուստ է անօրգանական նիտրատներով, որոնք մարսողության ժամանակ վերածվում են ազոտի օքսիդի, որը նպաստում է զարկերակների լայնացմանը, ինչի հաշվին ճնշումն իջնում է: Ճակնդեղի հյութ խմող 16 առողջ երիտասարդ տղամարդկանց վրա նախկինում իրականացված հետազոտությունների տվյալներն ապացուցում են, որ նրանց մոտ այդ դեպքում սիստոլիկ զարկերակային ճնշումը նվազել է միջինում 4,4 մմ.ս.ս.-ով, սակայն դիաստոլիկ զարկերակային ճնշման փոփոխություն չի դիտվել:

Ճնշման հետ խնդիր ունեցող 68 հասուն մասնակիցների վրա վերջերս իրականացված փորձարկումները ցույց տվեցին, որ սիստոլիկ և դիաստոլիկ զարկերակային ճնշումը նվազել է համապատասխանաբար 7,7 մմ.ս.ս.-ով և 5.2 մմ.ս.ս.-ով:

Վիտամին С

Թարմ մրգերի և բանջարեղենի միջին չափաբաժինը պարունակում է 10-40 մգ վիտամին С (ասկորբինաթթու):

Վիտամին С-ի ազդեցության ուսումնասիրման նպատակով իրականացվել է 29 հետազոտություն, որի ժամանակ ութ շաբաթվա ընթացքում փորձարկվողները օրական ստացել են 500 մգ վիտամին С :

Բոլոր մասնակիցների մոտ նկատվել է սիստոլիկ զարկերակային ճնշման իջեցում միջինը 3.84 մմ.ս.ս.-ով և դիաստոլիկ զարկերակային ճնշման իջեցում ՝1.48 մմ.ս.ս.-ով: Սակայն երիկամային քարերի առաջացման բարձր ռիսկով մարդկանց փորձագետները խորհուրդ են տալիս զգուշությամբ ընդունել վիտամին  С:

Ո՞ր մթերքները պետք է բացառել սննդակարգից

Կերակրի աղ

Աղը կամ նատրիումի քլորիդն արդեն մի քանի հարյուր տարի  կիրառվում է սննդամթերքի պահպանման և համի ուժեղացման նպատակով:  Սակայն աղի չափից ավելի կիրառումը նպաստում է զարկերակային ճնշման բարձրացմանը:

Հետազոտության ընթացքում պարզվել է, որ ամենօրյա սննդակարգում աղի նվազումը 4,4 գրամով կարող է բերել սիստոլիկ ճնշման նվազեցման 4.2 մմ.ս.ս.-ով, իսկ դիաստոլիկը՝ 2.1 մմ.ս.ս.-ով: Հիպերտոնիկ հիվանդների մոտ այս ցուցանիշներն ավելի բարձր են՝ 5.4 մմ.ս.ս. (սիստոլիկ) և 2,8 մմ.ս.ս. (դիաստոլիկ):

Ալկոհոլ

Ալկոհոլային խմիչքները սկզբում նվազեցնում են ճնշումը, ապա ավելի են բարձրացնում: Շատ հաճախ դա տեղի է ունենում գիշերային քնի ժամանակ` երեկույթից հետո կամ արթնանալուց անմիջապես հետո: Հետազոտողները եկան այն եզրակացության, որ տղամարդկանց մոտ ալկոհոլի օգտագործումից հետո ճնշման բարձրացման ռիսկն ավելի բարձր է, քան կանանց մոտ:

Կոֆեին

Կոֆեին պարունակում է ո՛չ միայն սուրճը, այլ նաև թեյը, կոլան և էներգետիկ ըմպելիքները: Հաճախ ճնշման բարձրացում դիտվում է սուրճ խմելուց հետո:  Օրինակ, հինգ փորձարկումների ժամանակ մասնակիցները խմել են 1-2 բաժակ թունդ սուրճ: Այդ ըմպելիքի խմելուց հետո երեք ժամվա ընթացքում սիստոլիկ զարկերակային ճնշման բարձրացումը կազմել է 8,1 մմ.ս.ս., իսկ դիաստոլիկը՝ 5,7 մմ.ս.ս.:

Սկզբնաղբյուր. izmirlianmedicalcenter.com
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Զարկերակային բարձր ճնշում. erebunimed.com
Զարկերակային բարձր ճնշում. erebunimed.com

Ի՞նչն է համարվում զարկերակային բարձր ճնշում. թեման պարզաբանում է «Էրեբունի» ԲԿ սրտաբանական կենտրողի ղեկավար, պրոֆեսոր Համլետ Հայրապետյանը: Առանձին տարիքային խմբերի համար զարկերակային ճնշման առանձին...

Զարկերակային ճնշման մշտադիտարկում. հարցազրույց Լուսինե Մանուկյանի հետ. morevmankan.am
Զարկերակային ճնշման մշտադիտարկում. հարցազրույց Լուսինե Մանուկյանի հետ. morevmankan.am

Ի՞նչ է զարկերակային ճնշման մշտադիտարկումը՝ մոնիթորինգը, և ինչո՞ւ է կարևոր այդ հետազոտությունը հղիների մոտ:

Զարկերակային ճնշման մշտադիտարկումը ոչ ինվազիվ հետազոտություն է և միակ մեթոդն է, որը թույլ է տալիս...

Հղիություն, ծննդաբերություն Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա Բժշկի ընդունարանում
Ի՞նչ է պետք սիրտ-անոթային հիվանդությունների և դրանց բարդացումները կանխելու համար. «Արամյանց» ԲԿ
Ի՞նչ է պետք սիրտ-անոթային հիվանդությունների և դրանց բարդացումները կանխելու համար. «Արամյանց» ԲԿ

«Արամյանց» ԲԿ ընդհանուր և ինվազիվ սրտաբանական բաժանմունքը զբաղվում է սրտաբանական պաթոլոգիաների թերապևտիկ բուժմամբ և ներանոթային միջամտություններով: Բաժանմունքը վերազինված է նորագույն տեխնոլոգիաներով...

Բժշկի ընդունարանում
Տախիկարդիա. ե՞րբ և ինչո՞ւ են հաճախանում սրտի զարկերը. nairimed.com
Տախիկարդիա. ե՞րբ և ինչո՞ւ են հաճախանում սրտի զարկերը. nairimed.com

Հիմնականում հաճախացած սրտխփոցը (տախիկարդիա) մարդկանց մոտ տհաճ զգացողություններ է առաջացնում (զգացողություն, որ սիրտը կա)։ Այդ զգացողությունները միշտ չէ, որ հիվանդության նշան է։ Սրտխփոց կարող են...

ԷՍԳ հոլթեր մոնիթորինգ. nairimed.com
ԷՍԳ հոլթեր մոնիթորինգ. nairimed.com

Հոլթեր մոնիթորինգը սրտի հետազոտման ժամանակակից տեղեկատվական մեթոդներից է։ Հոլթեր մոնիթորինգի արդյունքները պայմանավորված են կլինիկական իրավիճակով։ Այն տեղեկատվական է միայն այն ժամանակ...

Ախտորոշում
Ինչպե՞ս բարձրացնել զարկերակային ճնշումն առանց դեղորայքի. armeniamedicalcenter.am
Ինչպե՞ս բարձրացնել զարկերակային ճնշումն առանց դեղորայքի. armeniamedicalcenter.am

Հիպոտոնիան կամ զարկերակային ցածր ճնշումը նույնպես կարող է վտանգավոր լինել, ինչպես գերճնշումը: Նման վիճակը կարգավորելու համար պարտադիր չէ դիմել դեղորայքի, որովհետև կան կարգավորման նաև այլ միջոցներ...

Ոտքերում ծանրության զգացում. ի՞նչ անել. nairimed.com
Ոտքերում ծանրության զգացում. ի՞նչ անել. nairimed.com

Կա մարդկանց մի ամբողջ խումբ, որոնց մոտ դեռ մինչև վարիկոզ հիվանդության (երակների լայնացում) ախտանիշների տեսանելի դրսևորումներն առաջանում են դյուրհոգնելիություն, ոտքերում ծանրության զգացում և ցավ՝ հատկապես...

Ինչ վտանգների մասին է խոսում ոտքերի այտուցը. nairimed.com
Ինչ վտանգների մասին է խոսում ոտքերի այտուցը. nairimed.com

Ոտքերի այտուցը բավականին հաճախ զարգանում է երակների վարիկոզ լայնացման ժամանակ։ Ոտքերի այտուցը հղիության ժամանակ նույնպես հազվադեպ երևույթ չէ, որը կարող է զարգանալ բազմաթիվ պատճառներով...

Թերապիա
Խոլեսթերինն ու տղամարդու առողջությունը. urolog.am
Խոլեսթերինն ու տղամարդու առողջությունը. urolog.am

Բարձր խոլեսթերինը կամ հիպերխոլեսթերոլեմիան, համարվում է տղամարդկանց մի շարք հիվանդությունների ռիսկային գործոն։ Բարձր խոլեսթերինը հատկապես կապված է սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի հետ...

Առողջ տղամարդ
Սրտաբանի մոտ խորհրդատվության ժամանակ. nairimed.com
Սրտաբանի մոտ խորհրդատվության ժամանակ. nairimed.com

«Նաիրի» բժշկական կենտրոնի սրտաբանների կողմից մշտապես հսկվում են ամենատարբեր սրտաբանական խնդիրներ ունեցող պացիենտներ (առիթմիաներ, զարկերակային գերճնշման խնդիրներ, սրտամկանի կաթված...

Բժշկի ընդունարանում Բժիշկներ
Խորանիստ երակների թրոմբոզ. armeniamedicalcenter.am
Խորանիստ երակների թրոմբոզ. armeniamedicalcenter.am

Զարկերակները սրտից դեպի մարմնի հյուսվածքներ են տանում թթվածնով հարուստ արյունը, իսկ երակները սիրտ են վերադարձնում թթվածնից աղքատ արյունը: Երակները լինում են մակերեսային...

Արյան մեջ ցածր խոլեսթերին. արդյո՞ք վտանգավոր է. nairimed.com
Արյան մեջ ցածր խոլեսթերին. արդյո՞ք վտանգավոր է. nairimed.com

Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ)՝ սիրտ-անոթային ախտաբանությունների ամենատարածված պատճառներն են գերճնշումը, ծխելը և բարձր խոլեսթերինը...

Թերապիա
Ինչ է Ձեզ սպասվում «Նաիրի» ԲԿ-ում սրտաբանի մոտ խորհրդատվության ժամանակ. nairimed.com
Ինչ է Ձեզ սպասվում «Նաիրի» ԲԿ-ում սրտաբանի մոտ խորհրդատվության ժամանակ. nairimed.com

«Սիրտը գանձ է։ Այն միանգամից վատնելու դեպքում կդառնաք չքավոր»:

Օնորե դե Բալզակ...

Սրտի անևրիզմա. nairimed.com
Սրտի անևրիզմա. nairimed.com

Սրտի անևրիզման բնորոշվում են սրտամկանի բարակած պատի սահմանափակ փքվածությամբ և սրտամկանի այդ հատվածում կծկման ունակության բացակայությամբ...

Վարիկոզ հիվանդություն. հարցազրույց «Արմենիա» ՀԲԿ անոթային վիրաբուժության բաժանմունքի ղեկավար Վիրաբ Աղաբեկյանի հետ. armeniamedicalcenter.am
Վարիկոզ հիվանդություն. հարցազրույց «Արմենիա» ՀԲԿ անոթային վիրաբուժության բաժանմունքի ղեկավար Վիրաբ Աղաբեկյանի հետ. armeniamedicalcenter.am

Ի՞նչ է վարիկոզ հիվանդությունը:

Վարիկոզ հիվանդությունը մակերեսային երակների լայնացումն է: Այն առավել արտահայտված է ստորին...


Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ