Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Առողջ տղամարդ

Խոլեսթերինն ու տղամարդու առողջությունը. urolog.am

Խոլեսթերինն ու տղամարդու առողջությունը. urolog.am

Բարձր խոլեսթերինը կամ հիպերխոլեսթերոլեմիան, համարվում է տղամարդկանց մի շարք հիվանդությունների ռիսկային գործոն։ Բարձր խոլեսթերինը հատկապես կապված է սրտանոթային հիվանդությունների բարձր ռիսկի հետ: Այդ հիվանդություններից են՝ սրտի իշեմիկ հիվանդությունը, ինսուլտը և ծայրամասային զարկերակային հիվանդությունը, շաքարախտը և արյան զարկերակային բարձր ճնշումը։ Բարձր խոլեսթերինի վտանգը սկսվում է 20 տարեկանից և աճում տարիքի հետ: Ճիշտ է, որ բարձր խոլեսթերինը կարող է լինել ժառանգական, սակայն ապրելակերպը, սննդակարգը, ֆիզիկական ակտիվությունը և քաշը նույնպես ազդում են խոլեսթերինի մակարդակի վրա:

Ի՞նչ է խոլեսթերինը

Խոլեսթերինը ճարպանման նյութ է, որն արտադրվում է լյարդում և այլ բջիջներում: Այն նաև հայտնաբերված է որոշ սննդամթերքում, ինչպիսիք են կաթնամթերքը, ձուն և միսը: Մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ է որոշակի քանակի խոլեսթերին՝ սեռական հորմոններ, մակերիկամների հորմոններ, վիտամին D և լեղաթթուներ արտադրելու համար: Հետևաբար, այդ գործառույթը իրականացնելու համար մեր օրգանիզմն ունի խոլեսթերինի որոշակի քանակի կարիք: Իսկ այդ քանակի գերազանցումն առաջացնում է առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունները: Բարձր քանակի խոլեսթերինի դեպքում, այն կուտակվելով արյան զարկերակների պատերին, առաջացնում է աթեոսկլերոտիկ վահանիկներ, որոնք խցանում և արգելափակում են արյան շրջանառությունը դեպի տվյալ օրգաններ։ Սրտի կաթվածը տեղի է ունենում այդ մեխանիզմով, երբ ամբողջությամբ է խցանվում սրտամկանը սնուցող զարկերակի լուսանցքը, որի հետևանքով զարգանում է սրտամկանի ինֆարկտ։ Գոյություն ունեն խոլեսթերինի երկու տեսակներ՝ ցածր խտության լիպոպրոտեին (LDL) և բարձր խտության լիպոպրոտեին (HDL)։ Առաջինը կոչվում է վատ խոլեսթերին, քանի որ հենց ինքն է առաջացնում անոթների խցանում, իսկ երկրորդը` լավ խոլեսթերի, քանի որ օգնում է հեռացնել վատ խոլեսթերինն` օրգանիզմից: Առողջության պահպանման համար պետք է ունենալ ցածր LDL և բարձր HDL։ Եթե այս հավասարակշռությունը չի պահպանվում, հատկապես եթե այն հակառակն է, առաջանում են առողջության դեմ սպառնալիքներ

Որո՞նք են բարձր խոլեսթերինի ռիսկի գործոնները

 

  • Հագեցած ճարպային սնունդը։ Հագեցած ճարպերը շատ են մսի, երշիկեղենի, հավկիթի, կարագի և այլ սննդամթերքի մեջ։ Այս ճարպերը նպաստում են վատ խոլեսթերինի քանակի ավելացմանը։
  • Վերամշակված կամ բարձր ածխաջրատներ պարունակող սնունդը։ Վերամշակված սնունդը պահածոյացված, սառեցված կամ թխված սնունդն է։ Նման սննդամթերքը բարձրացնում են «վատ» խոլեսթերինի քանակը։
  • Ավելորդ քաշ և գիրությունը իջեցնում է LDL և բարձրացնում է HDL-ի քանակը։
  • Ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը։ Կանոնավոր մարզումները կարող են բարձրացնել լավ խոլեսթերինի քանակն արյան մեջ ու նպաստել քաշի կորստին։


Ո՞րն է կապը տեստոստերոնի և բարձր խոլեսթերինի միջև

Կան բազմաթիվ տվյալներ, որոնք վկայում  են տեստոստերոնի ցածր մակարդակի և  բարձր խոլեսթերինի կապի մասին: Քանի որ  խոլեսթերինը նպաստում է տեստոստերոնի սինթեզին, և, տարիքի  հետ, ամորձիները սկսում են ավելի քիչ տեստոստերոն արտադրել, հետևաբար, ավելի քիչ խոլեսթերին է օգտագործվում տեստոստերոնի սինթեզի համար, ինչը կարող է բերել խոլեսթերինի քանակի բարձրացմանը։


Ինչպե՞ս կանխել խոլեսթերինի բարձրացումը


  • Առողջ սննդակարգ: Խոլեսթերինը նվազեցնելու համար ամենակարևոր պայմաններից մեկը սննդակարգում հագեցած ճարպերի և տրանս ճարպերի քանակի կրճատումն է: Դա նշանակում է` ավելի քիչ ուտել միս և ընտրել յուղազերծ կամ ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, չօգտագործել տապակած, վերամշակված և շաքարով հարուստ սնունդ: Կարևոր է նաև սննդակարգում ավելացնել լուծվող մանրաթելերի քանակը (վարսակի ալյուր, լոբի և խնձոր և այլն)։
  • Նիհարել։ Ավելորդ քաշից ազատվելը նպաստում է խոլեսթերինի մակարդակի իջեցմանը:
  • Մարզանք: Արագ քայլելը բարձրացնում է HDL- ը և նվազեցնում LDL-ը:

Սկզբնաղբյուր. urolog.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում

 Էսթետիկ բժշկության ծառայություներ Հայաստանում

Դա Վինչի կլինիկա

Երևան, Ամիրյան փող., 4/6 շենք  

+374 10 54 82 73 ,

+374 55 54 82 73 

+374 96 54 82 73

davinci-clinic@yandex.com

davinciclinic.am

 

Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Առնանդամի պրոթեզավորում (Penile prosthesis). urolog.am
Առնանդամի պրոթեզավորում (Penile prosthesis). urolog.am

Առնանդամի պրոթեզավորումը կատարվում է հիմնականում օրգանական էրեկտիլ դիսֆունկցիայի, ինչպես նաև սեռափոխության, առնանդամի փոքրության (micropenis), պեյրոնի հիվանդության (Peyronies’s disease)...

Ուրո-անդրոլոգիա
Թույլ սերմնաժայթքում. urolog.am
Թույլ սերմնաժայթքում. urolog.am

Թույլ սերմնաժայթքման հիմնական պատճառը մկանների թուլությունն է, որի ընթացում նվազում է սերմնաժայթքման ուժն ու ծավալը։ Սերմնաժայթքման առաջին փուլի ընթացքում սերմնահեղուկը հավաքվում է միզուկի...

Ուրո-անդրոլոգիա
Տերատոզոոսպերմիայի ախտորոշումը. morevmankan.am
Տերատոզոոսպերմիայի ախտորոշումը. morevmankan.am

Տերատոզոոսպերմիան սպերմատոզոիդների ձևի փոփոխությունն է, որը հայտնաբերվում է սերմնահեղուկի հետազոտության ժամանակ: Այն հաճախ զուգակցվում է այլ անբարենպաստ համախտանիշների հետ և կարող է...

Ուրո-անդրոլոգիա
Սպերմատոզոիդների շարժունակությունը. morevmankan.am
Սպերմատոզոիդների շարժունակությունը. morevmankan.am

Տղամարդու վերարտադրողական գործունեության ամենակարևոր ցուցանիշը սպերմատոզոիդների շարժունակությունն է, որը որոշվում է սպերմագրամայի օգնությամբ...

Առողջ կին Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա Ուրո-անդրոլոգիա
Թլպատված և չթլպատված տղամարդկանց տարբերությունները. urolog.am
Թլպատված և չթլպատված տղամարդկանց տարբերությունները. urolog.am

Թլպատումը (Circumcision) վիրահատական միջամտություն է, որի միջոցով հեռացվում է առնանդամի գլխիկը ծածկող մաշկը...

Ուրո-անդրոլոգիա
7 փաստ տղամարդկանց առոջության մասին
7 փաստ տղամարդկանց առոջության մասին

Տղամարդիկ չեն սիրում խոսել իրենց առողջության մասին և շատ հաճախ անտեսում են դրան սպառնացող նախանշանները։ Ստորև ներկայացնում ենք 7 փաստ, որոնց մասին տղամարդիկ պետք է իմանան...

Սպերմատոզոիդների խտությունը` կարևոր ցուցանիշ. morevmankan.am
Սպերմատոզոիդների խտությունը` կարևոր ցուցանիշ. morevmankan.am

Տղամարդու վերարտադրողական առողջության գնահատման կարևոր ցուցանիշ է սպերմատոզոիդների խտությունը, որը սերմնահեղուկի մեկ մլ-ում տղամարդու սեռական բջիջների քանակն է: Նորմալ խտությունը...

Հղիություն, ծննդաբերություն Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Ո՞րն է տղամարդու ցածր էներգիայի պատճառը. urolog.am
Ո՞րն է տղամարդու ցածր էներգիայի պատճառը. urolog.am

Ապրելակերպն ու տարբեր բժշկական գործոններ կարող են ազդեցություն ունենալ մարդու էներգիայի անկման հարցում։ Գերհոգնածությունն ու ծանրաբեռնվածությունը մեծ դեր ունեն տղամարդկանց էներգիայի սպառման մեջ...

Տղամարդկանց սեռական հիվանդությունների առաջացման պատճառները և ռիսկի գործոնները. Սալուտեմ ամսագիր № 1
Տղամարդկանց սեռական հիվանդությունների առաջացման պատճառները և ռիսկի գործոնները. Սալուտեմ ամսագիր № 1

Համաձայն Միավորված ազգերի կազմակերպության (ՄԱԿ) զեկույցի` երկրագնդի բնակչությունը 2050 թ. կկրճատվի 200 մլն մարդով` կապված ուռուցքային և սիրտ-անոթային հիվանդությունների, ՄԻԱՎ և այլ հիվանդությունների...

Սալուտեմ 1.2021
Ինչպե՞ս կանխարգելել էրեկտիլ դիսֆունկցիան. urolog.am
Ինչպե՞ս կանխարգելել էրեկտիլ դիսֆունկցիան. urolog.am

Էրեկտիլ դիսֆունկցիայի պատճառները բազմաթիվ են: Այդ պատճառները շատ հաճախ կապված են՝ անոթային, նյարդային, ներզատական կամ շագանակագեղձի հիվանդությունների հետ...

Ուրո-անդրոլոգիա
Տղամարդու առողջության օգտակար սննդամթերքներ. urolog.am
Տղամարդու առողջության օգտակար սննդամթերքներ. urolog.am

Սպանախ
Սպանախը նպաստում է տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացմանը, և ֆոլաթթվի հարուստ աղբյուր է...

Սնունդը և առողջությունը
Մթերքներ, որոնք օգտակար չեն տղամարդկանց համար. urolog.am
Մթերքներ, որոնք օգտակար չեն տղամարդկանց համար. urolog.am

Տղամարդիկ կանանցից քիչ են ապրում, քանի որ իրենց առողջությանը քիչ ուշադրություն են դարձնում, այդ թվում նաև` ճիշտ սնուցմանը։ Մթերքների ընտրությունը կարող է ազդել ո՛չ միայն տղամարդու ընդհանուր...

Սնունդը և առողջությունը
Տղամարդկային ամուր առողջության յոթ պատվիրանները. urolog.am
Տղամարդկային ամուր առողջության յոթ պատվիրանները. urolog.am

Ստորև` տղամարդկային հիվանդությունների կանխարգելման միջոցառումների մասին, հաշվի առնելով ժամանակակից կենսակերպը:
Տղամարդու առողջությունը հաճախ պայմանավորված է կենսակերպով և մտածելակերպով...

7 փաստ տեստոստերոնի մասին. urolog.am
7 փաստ տեստոստերոնի մասին. urolog.am

Արական սեռական հորմոնը կարևոր դեր ունի մարդու օրգանիզմում. վերահսկում է հենաշարժիչ համակարգի աշխատանքը, տղամարդու վերարտադրողական համակարգի զարգացումն ու գործունեությունը:  Հասունացման շրջանում այն...

Ներզատաբանություն

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ