Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Հղիություն, ծննդաբերություն

Հղիության համար պահանջվող սննդակարգ (Nutritional Needs During Pregnancy).morevmankan.am

Հղիության համար պահանջվող սննդակարգ (Nutritional Needs During Pregnancy).morevmankan.am

Ապագա երեխայի առողջությունը որոշակիորեն կախված է ծնողների սննդակարգից, այդ պատճառով կարևոր է հղիություն պլանավորելուց առաջ հետևել որոշակի կանոնների: Հղիության առաջին ամսից սկսվում է երեխայի մարմնի մի շարք կարևոր օրգան-համակարգերի ձևավորումը: Հետևաբար, անհրաժեշտ է կանխել որոշակի սննդանյութերի, միներալների և վիտամինների անբավարարությունն օրգանիզմում:
 
1. Ֆոլաթթու: Համարվում է հղիության պլանավորման ամենակարևոր տարրերից մեկը: Այն մասնակցում է պտղի աճի համար անհրաժեշտ բջջի բաժանմանը, նպաստում է պտղի նյարդային և սիրտ-անոթային  համակարգերի բնականոն զարգացմանը, նվազեցնում է պտղի բնածին արատների, ինչպես նաև վիժման հավանականությունը: Ֆոլաթթվով հարուստ է ընկույզը, ցիտրուսները, կանաչ գույն ունեցող բանջարեղենները: Հղիություն պլանավորման ընթացքում ֆոլաթթվի դոզան օրական 400 մկգ է:
 
2. Յոդ: Անհրաժեշտ է մոր վահանաձև գեղձի բնականոն գործունեության համար, որից կախված է նաև պտղի աճը, մտավոր և ֆիզիկական կարողությունների լիարժեք զարգացումը, մինչդեռ այս նյութի պակասը բացասաբար է անդրադառնում սաղմի նյարդային համակարգի ձևավորման վրա: Յոդի պակասը լրացնելու համար ամենօրյա սննդակարգը պետք է լրացնել յոդ պարունակող սնունդով`ձուկ, ծովամթերք, թուզ ևայլն: Հղիություն պլանավորելիս յոդի ամենօրյա բաժինը պետք է լինի 0.2 մգ:
 
3. Վիտամին A. Անհրաժեշտ է հղիության ընթացքում ՝պլասենտայի ձևավորման, պտղի ոսկորների աճի համար: Օրական դեղաչափը 3000 IU-է: Վիտ A-ի հիանալի աղբյուր է գազարը, լոլիկը, դդումը, ձուկը, ձկան յուղը:
 
4. Վիտամին D. Անհրաժեշտ է պտղի կմախքային համակարգի զարգացման համար: վիտամին D-ի օրական դոզան 400 IU է: Պարունակվում է կոշտ պանիրներում, ձվի դեղնուցում, կարագում,ձկան յուղում, խավիարում:
 
Ընդհանրապես, որոշ վիտամինների և հանքանյութերի ավելցուկը կարող է ոչ պակաս վնասակար լինել, քան դրանց անբավարարությունը: Օրինակ, ֆոլաթթվի  մեծ դոզանների երկարատև օգտագործումը հղիության ընթացքում կարող է հանգեցնել պտղի մոտ բրոնխիալ ասթմայի հակմանը:

Սկզբնաղբյուր. morevmankan.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Հղիություն. 40-րդ շաբաթ. morevmankan.am
Հղիություն. 40-րդ շաբաթ. morevmankan.am

Հղիությունը 40-րդ շաբաթում արդեն հասուն է: Շտապօգնությունը պարտավոր է հղիին հասցնել մոտակա ծննդատուն (եթե հղին չունի ծննդաբերության պայմանագիր կամ արդեն ծննդաբերության սկիզբն է), կամ այն ծննդատուն, որի հետ...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Կավը ակնեի դեմ՝ հղիության ժամանակ. morevmankan.am
Կավը ակնեի դեմ՝ հղիության ժամանակ. morevmankan.am

Հղիների մաշկը հաճախ լինում է հոգնած և անփայլ, ի հայտ են գալիս պզուկներ, ակնե: Ինչպե՞ս պահպանել գեղեցկությունը՝ հաշվի առնելով օրգանիզմում կատարվող փոփոխությունները, որոնք ուղեկցում են երեխայի ծննդյան սպասումին...

Դեմքի խնամք
Հղիության տոքսիկոզներ. հարցազրույց Մերի Թադևոսյանի հետ. morevmankan.am
Հղիության տոքսիկոզներ. հարցազրույց Մերի Թադևոսյանի հետ. morevmankan.am

Հղիության տոքսիկոզը հղիությանն ուղեկցող ախտաբանական վիճակ է: Տոքսիկոզը երեխայի մոտ կարող որոշ բարդությունների առաջացման պատճառ դառնալ, սակայն դրանց արդյունքում արատներ չեն զարգանում...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Գերհասուն հղիություն. հարցազրույց Սուրեն Ազիզյանի հետ. morevmankan.am
Գերհասուն հղիություն. հարցազրույց Սուրեն Ազիզյանի հետ. morevmankan.am

Գերհասուն հղիության հետ կապված խնդիրների մասին զրուցեցինք Մոր և մանկան առողջության կենտրոնի մանկաբարձ-գինեկոլոգ, Երևանի պետական բժշկական համալսարանի մանկաբարձության-գինեկոլոգիայի ամբիոնի դոցենտ...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Հղիության պլանավորում. morevmankan.am
Հղիության պլանավորում. morevmankan.am

Ընտանեկան զույգերի մեծամասնությունն առանձնապես չի զբաղվում նոր հղիության պլանավորմամբ, կարծելով, որ բավական է ցանկանալ այն: Դրան ավելի լուրջ են վերաբերվում ավելի հասուն զույգերը, եթե նախկինում արդեն...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Հղիության առաջին նշանները. morevmankan.am
Հղիության առաջին նշանները. morevmankan.am

Սեռական կյանք վարող յուրաքանչյուր կին, կյանքում գեթ մեկ անգամ, բախվում է հետաքրքիր վիճակի` հղիության կասկածի, ու փորձում հասկանալ հղիության առաջին նշանները: Եվ, եթե թեստը դեռ շատ վաղ է իրականցնել...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Հղիության 39-րդ շաբաթ. morevmankan.am
Հղիության 39-րդ շաբաթ. morevmankan.am

Փոքրիկի հետ հանդիպմանը շատ քիչ ժամանակ է մնացել: Եթե Ձեզ մոտ ամեն բան պատրաստ է, պարզապես հանգստացեք: Իհարկե, այս ժամկետում արդեն դժվար է հանգիստ պատասխանել ընկերների և ծանոթների հարցերին, ովքեր  անընդհատ...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա Հղիությունը շաբաթներով՝ ըստ ամիսների
Ի՞նչն է հղիների համային տարօրինակությունների պատճառը. morevmankan.am
Ի՞նչն է հղիների համային տարօրինակությունների պատճառը. morevmankan.am

Համարյա բոլոր կանայք հղիության ընթացքում գոնե մեկ անգամ ունենում են ինչ-որ անսովոր բան ուտելու ուժեղ ցանկություն: Դա լինում է առաջին և երրորդ եռամսյակներում, երբ արյան մեջ հորմոնների քանակը բավականին բարձր է, հատկապես էսթրոգենի...

Հղիության 38-րդ շաբաթ. morevmankan.am
Հղիության 38-րդ շաբաթ. morevmankan.am

Որքան արագ է թռչում ժամանակը: Թվում է, դեռ երեկ էր, երբ Դուք տեսաք թեստի 2 գծիկը, իսկ այժմ հղիությունն արդեն մոտենում է իր ավարտին:  38-րդ շաբաթում ապագա շատ մայրերի մոտ բացվում է երկրորդ շնչառությունը, նրանք մեծ հաճույքով...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա Հղիությունը շաբաթներով՝ ըստ ամիսների
Հղիության թեստ. morevmankan.am
Հղիության թեստ. morevmankan.am

Անցյալում են այն ժամանակները, երբ կինը սպասում էր 2 ամիս, որպեսզի բժիշկը հաստատի կամ ժխտի հղիությունը: Ներկայում հղիության թեստը հնարավորություն է տալիս օվուլյացիայից 10-14 օր անց ստանալ «այո» կամ «ոչ» պատասխանները...

Ինչպե՞ս սնվել տոքսիկոզի ժամանակ. morevmankan.am
Ինչպե՞ս սնվել տոքսիկոզի ժամանակ. morevmankan.am

Հղիության տոքսիկոզի ժամանակ կարող են դիտվել թուլություն, գրգռվածություն, քնկոտություն, զզվանք որոշ մթերքների, հոտերի նկատմամբ, առավոտյան` սրտխառնոց: Դա խոսում է հղիության առաջին կեսի տոքսիկոզի մասին...

Հղիության 37-րդ շաբաթ. morevmankan.am
Հղիության 37-րդ շաբաթ. morevmankan.am

Մնացել է շատ քիչ` երեխայի աշխարհ գալուն: Համաձայն պաշտոնական բժշկության, 37-րդ շաբաթում ծնված երեխան համարվում է հասուն: Չարժե անհանգստանալ, որ երեխան որովայնում ավելի քիչ է շարժվում: Բանն այն է, որ արգանդում տեղն արդեն շատ փոքր է...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա Հղիությունը շաբաթներով՝ ըստ ամիսների
Թույլատրվո՞ւմ է հղիին` էպիլյացիա. morevmankan.am
Թույլատրվո՞ւմ է հղիին` էպիլյացիա. morevmankan.am

Ապագա մոր համար ամենահարմարը մազերը սափրելն է: Մազահեռացման համար հատուկ քսուկի օգտագործումը հեշտ է, սակայն մի՛ մոռացեք, որ անգամ ստուգված կոսմետիկ միջոցները հղիության ժամանակ կարող են ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ