Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Հղիություն, ծննդաբերություն

Ինչպես մեծացնել հղիանալու հնարավորությունը. Հարվարդի գիտնականների 6 խորհուրդը. morevmankan

Ինչպես մեծացնել հղիանալու հնարավորությունը. Հարվարդի գիտնականների 6 խորհուրդը. morevmankan

Անգլիական հետազոտողներն` ուսումնասիրելով 15 հազարից ավելի կանանց, պարզել են, որ Բրիտանիայի յուրաքանչյուր 10-րդ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչը բախվում է անպտղության խնդրի հետ:

Անպտղության պատճառները պարզելը բավականին բարդ է: Երբեմն տարիներ են պահանջվում դրա համար: Ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց օրգանիզմը փոքրիկ Տիեզերք է, որտեղ բավական է մի չնչին շեղում և դրան հետևում են շատ մեծ, անլուծելի խնդիրներ:

Հարվարդի գիտնականները՝ բժշկական գիտությունների դոկտորներ Ուոլտեր Կ. Ուիլլետը և Խորխե Է. Չավարրոն առաջարկել են խորհուրդներ այդ խնդրի լուծման համար: Նրանք պնդում են, որ անպտղության այլ պատճառների հետ համեմատած (գենետիկա, տարիք), որոնց վրա հնարավոր չէ ազդել, սննդակարգը հասանելի է բոլորին և հրաշալի արդյունք է տալիս:

Դրա շնորհիվ կինը կարող է ամրացնել օրգանիզմը, կարգավորել ձվազատման գործընթացները, հղիության համար ստեղծել «իդիալական» պայմաններ, կանխել սիրտ-անոթային հիվանդությունները և օստեոպորոզը:
Ստորև ներկայացված են խորհուրդները:

1. Սննդակարգը հավելել բարդ ածխաջրատներով:

Ըստ հետազոտողների, կինը պետք է օգտագործի դանդաղ յուրացվող ածխաջրատներ և պակասեցնի պարզ ածխաջրատների քանակը, առաջին հերթին` եփած սննդի:
Օրգանիզմը շատ արագ յուրացնում է ածխաջրատները՝ ստացված սպիտակ հացից, խմորեղենից, սպիտակ բրնձից, որը, միանգամից բարձրացնելով գլյուկոզայի քանակը, դրդում է ենթաստամոքսային գեղձի կողմից ինսուլինի արտադրությունը: Իսկ ինսուլինի մեծ քանակը կարող է արգելակել ձվազատումը: Դանդաղ ածխաջրատները, որոնք պարունակում են բջջանք և այլ օգտակար նյութեր, կան մրջերում, բանջարեղենում, ընդեղենում, ամբողջական հատիկեղենում և այլն: Դրանք օրգանիզմում յուրացվում են դանդաղ և քիչ են նպաստում գլյուկոզայի բարձրացմանը:

2. Սննդում ներառել չհագեցած ճարպեր

Խուսափել տրանսճարպերից` ընտրելով միայն առողջության համար օգտակար, չհագեցած ճարպեր: Տրանսճարպերը, որոնք առողջությանը մեծ վնաս են պատճառում, պարունակում են կիսաաբրիկատները, «արագ սնունդը», մարգարինները, սպրեդները, թխվածքները: Դրանք նպաստում են ինսուլինառեզիստենտության առաջացմանը, որի հետևանքով խանգարվում է նյութափոխանակությունը և տուժում ձվազատման գործընթացը:

3. Օգտագործել պրոտեիններ

Հարվարդյան գիտնականները վստահ են, որ բավարար քանակի սպիտակուցներ (բուսական սնունդ, կարմիր մսի սահմանափակում) կանոնավոր կերպով ընդունելու դեպքում կարելի է նպաստել կանանց օրգանիզմի առողջացմանը:
Բուսական սպիտակուցների բոլոր տեսակները՝ ընկուզեղեն, ընդեղեն, արևածաղիկ, օրգանիզմը հարստացնում են սպիտակուցներով, միևնույն ժամանակ, ունեն շատ քիչ կալորիականություն:

4. Օգտագործել միայն որակյալ կաթնամթերք

Հարվարդյան համալսարանի գիտնական Ուոլտեր Ուիլլետը պնդում է, որ որքան շատ է հղիի սննդում ցածր յուղայնության կաթնամթերքը, այնքան ավելի են հղիության հետ կապված խնդիրները: Եվ հակառակը, որքան շատ է որակյալ կաթնամթերքը՝ բնական յուղայնությամբ (մածուն, պանիր, կաթ և այլն), այնքան դա օգնում է անպտղության խնդիրների լուծմանը:

5. Օգտագործել վիտամիններով հարուստ սննդամթերք:

Հղիությանը պատրաստվելու ժամանակ նպատակահարմար է ընդունել բժշկի նշանակած պոլիվիտամինները:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ առնվազն 400 մգ ֆոլաթթու և 40-80 գ երկաթ պարունակող վիտամիններ կինը պետք է ընդունի ամեն օր` օրգանիզմի նորմալ գործունեության և հղիությանը նպաստելու համար:
Վիտամիններ ընդունելու դեպքում անպտղության տոկոսը շատ ավելի ցածր է:

6. Բացառել գազավորված ըմպելիքների օգտագործումը:

Հղիություն պլանավորելու դեպքում պետք է պակասեցնել թեյը, սուրճը, ալկոհոլը: Իսկ գազավորված ըմպելիքները և շաքարավազի հիմքով մրգային հյութերը պետք է բացառել:
Ալկոհոլի, սուրճի, թեյի հաճախ օգտագործումը անբարենպաստ են ձվազատման համար:
Լավագույնը մաքուր ջրի, բնական մրգա- և բանջարեղենային հյութերի օգտագործումն է:
Ուշադրությո՛ւն. հարվարդյան սննդակարգը չի փոխարինում բժշկական հետազոտություններին և մասնագիտական բուժմանը: Այն օգնող թերապիա է, որը մեծացնում է հղիության հավանականությունը:

Սկզբնաղբյուր. morevmankan
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Կնոջ վերականգնումը ծննդաբերությունից հետո. հարցազրույց Դավիթ Ղուկասյանի հետ. morevmankan.am
Կնոջ վերականգնումը ծննդաբերությունից հետո. հարցազրույց Դավիթ Ղուկասյանի հետ. morevmankan.am

Ի՞նչ է ներառում կնոջ վերականգնումը հետծննդյան շրջանում:

Սովորաբար, այն կանայք, որոնց մոտ հղիությունը նորմալ է ընթացել, և՛ նորմալ ծննդաբերությունից...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Հղիության թեստեր. morevmankan.am
Հղիության թեստեր. morevmankan.am

Գոյություն ունեն հղիության թեստերի երկու տեսակ.

  • մեզի հետազոտություն` տան պայմաններում...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Հետծննդյան դեպրեսիա. հարցազրույց Էլեոնորա Սաղաթելյանի հետ. morevmankan.am
Հետծննդյան դեպրեսիա. հարցազրույց Էլեոնորա Սաղաթելյանի հետ. morevmankan.am

Ի՞նչ է հետծննդյան դեպրեսիան:
Հետծննդյան դեպրեսիան հետծննդյան շրջանում բավանակին տարածված հուզական խանգարում է...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Հղիությունը և տարիքը. morevmankan.am
Հղիությունը և տարիքը. morevmankan.am

Կարծիք կա, որ որքան վաղ հղիանա կինը, ֆիզիոլոգիական առումով այնքան լավ է: Սակայն դա այդպես չէ: Շատ վաղ հղիությունը հղի է լուրջ բարդություններով, օրգանիզմի հյուծումով և տրավմատիկ ծննդաբերությամբ: Պատճառն այն է...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Հղի կնոջ սննդակարգը. հարցազրույց մակաբարձ-գինեկոլոգ Լուսինե Մանուկյանի հետ. morevmankan.am
Հղի կնոջ սննդակարգը. հարցազրույց մակաբարձ-գինեկոլոգ Լուսինե Մանուկյանի հետ. morevmankan.am

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի հղիի սննդակարգը առողջ ընթացող հղիության ժամանակ:

Հղի կնոջ համար շատ կարևոր է ընդունվող վիտամինների և միկրոէլեմենտների քանակը, որն ապահովում է...

Զարկերակային ճնշման մշտադիտարկում. հարցազրույց Լուսինե Մանուկյանի հետ. morevmankan.am
Զարկերակային ճնշման մշտադիտարկում. հարցազրույց Լուսինե Մանուկյանի հետ. morevmankan.am

Ի՞նչ է զարկերակային ճնշման մշտադիտարկումը՝ մոնիթորինգը, և ինչո՞ւ է կարևոր այդ հետազոտությունը հղիների մոտ:

Զարկերակային ճնշման մշտադիտարկումը ոչ ինվազիվ հետազոտություն է և միակ մեթոդն է, որը թույլ է տալիս...

Սրտանոթաբանություն Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա Բժշկի ընդունարանում
Հաճախ տրվող հարցեր. հղի կանանց կենսաբանական սքրինինգ. morevmankan.am
Հաճախ տրվող հարցեր. հղի կանանց կենսաբանական սքրինինգ. morevmankan.am

Ի՞նչ թեստեր են կատարվում հղիության ժամանակ

9-13 շաբաթականում իրականացվում են РАРР-А (պրոտեին-Ա պլազմայում` կապված հղիության հետ...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Արյան հետազոտություն հղիության հայտնաբերման համար. morevmankan.am
Արյան հետազոտություն հղիության հայտնաբերման համար. morevmankan.am

Մարդու խորիոնիկ գոնադոտրոպինը (ՄԽԳ` hCG) հղիության ժամանակ պլացենտայում արտադրվող հորմոն է: Նրա գործառույթն է է ապահովել պրոգեստերոնի սինթեզը դեղին մարմնում` հղիության առաջին շաբաթների ընթացքում...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Կերակրող մոր սնուցումը. հարցազրույց նեոնատոլոգ Աիդա Դանիելյանի հետ. morevmankan.am
Կերակրող մոր սնուցումը. հարցազրույց նեոնատոլոգ Աիդա Դանիելյանի հետ. morevmankan.am

Կրծքի կաթի բաղադրությունը խիստ կարգավորվում է օրգանիզմի կողմից: Եթե մայրը չի սնվում ճիշտ և ժամանակին, մոր օրգանիզմն է ապահովում կաթի ճիշտ բաղադրությունը՝ դառնալով նորածնի համար որպես անփոխարինելի սննդանյութի աղբյուր...

Հոգեբանական անպտղություն. հարցազրույց հոգեբան Էլեոնորա Սաղաթելյանի հետ. morevmankan.am
Հոգեբանական անպտղություն. հարցազրույց հոգեբան Էլեոնորա Սաղաթելյանի հետ. morevmankan.am

Ըստ հետազոտությունների, հոգեբանական անպտղությունը հանդիպում է ամուսնացած զույգերի 4-40%-ի մոտ:  Այն կարող է ախտորոշվել անկախ տարիքից և բացահայտվել միայն այն ժամանակ, երբ զույգը ցանկանում է երեխա ունենալ...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա Անպտղություն ԿԻՆ: Անպտղություն
Ասթման և հղիությունը. morevmankan.am
Ասթման և հղիությունը. morevmankan.am

Ասթման հղիների մոտ հաճախակի հանդիպող հիվանդություններից է: Մի կողմից այն ազդում է հղիության ընթացքի վրա, մյուս կողմից՝ հղիությունը կարող է ազդեցություն ունենալ ասթմայի ախտանշանների վրա...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Ռենտգենը հղիության ժամանակ. morevmankan.am
Ռենտգենը հղիության ժամանակ. morevmankan.am

Հղի կինը պետք է շատ զգույշ լինի տարբեր հետազոտությունների նկատմամբ, ուշադրություն դարձնի հասանելիք ճառագայթմանը, դրա թույլատրելիությանը...

Ախտորոշում Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա Վնասվածքաբանություն և օրթոպեդիա
Ձվազատումը և հղիությունը. morevmankan.am
Ձվազատումը և հղիությունը. morevmankan.am

Ձվազատումը ձվարանի ֆոլիկուլից հասուն ձվաբջջի պոկվելն է, որը տեղի է ունենում ամիսը մեկ անգամ՝ դաշտանային ցիկլի մեջտեղում: Ցիկլը հաշվարկվում է դաշտանի առաջին օրից` մինչև հաջորդ դաշտանի սկիզբը...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Ռինիտը հղիների մոտ. morevmankan.am
Ռինիտը հղիների մոտ. morevmankan.am

Հղիների մոտ ռինիտը տարածված ախտաբանություն է, որը հանդիպում է ապագա մայրերի 30 տոկոսի մոտ: Այն, սովորաբար, վտանգ չի ներկայացնում պտղի և հղիի համար, սակայն սխալ բուժումը կարող է...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա
Հղիությունը կորոնավիրուսային համավարակի ժամանակ. ի՞նչ անել. morevmankan.am
Հղիությունը կորոնավիրուսային համավարակի ժամանակ. ի՞նչ անել. morevmankan.am

Հղիության ընթացքում համավարակի փուլում կորոնավիրուսային վարակից խուսափելը հղի կնոջ առաջնահերթ խնդիրն է:

Մեր հորդորն է. եթե հղի եք, պետք է նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք` COVID-19-ով վարակվելուց...

Վարակաբանություն Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և ուրո-գինեկոլոգիա

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ