Հղիություն, ծննդաբերություն
|
|
Ո՞ր ձուկը չի կարելի ուտել հղիության ժամանակ
Առողջապահության ոլորտի մասնագետները վաղուց հղիներին և կերակրող մայրերին խորհուրդ են տալիս հրաժարվել սնդիկի բարձր պարունակությամբ ձկների ընդունումից: Սակայն սնդիկի ո՞ր մակարդակն է համարվում պոտենցիալ վտանգավոր, և ձկների ո՞ր տեսակները կարող են երեխային վնասել:
ԱՄՆ-ի սննդամթերքի և դեղորայքի որակի սանիտարական վերահսկման վարչությունը (FDA) թարմացրել է հղիների և կերակրող մայրերի համար ձկների ընդունման ուղեցույցը: Բժիշկները նախկինի պես խորհուրդ են տալիս շաբաթական ընդունել 2-3 չափաբաժին ձուկ, սակայն ներկայացնում են սնդիկի բարձր և ցածր պարունակությամբ ձկների ցանկը:
Սնդիկի մակարդակը հաշվարկվել է FDA տվյալների կիրառմամբ: Զեկույցում ասվում է, որ հղիներն ու կերակրող մայրերը պետք է խուսափեն ձկների հետևյալ տեսակների ընդունումից՝ բծավոր ձուկ (tilefish), շնաձուկ, թրաձուկ, հոլփոսթեթ (մեծագլուխ). մեծաչք թունա ձուկ, մարլինա (ճառագայթալողակ ձկներ), թագավորական թյունիկ:
Սնդիկի ցածր պարունակությամբ ձկներն իրենց մեջ ներառում են ամենատարածված տեսակները: Շաբաթական երկու-երեք անգամ ճաշացանում պետք է լինեն անձրուկ (անչոուս), սկումբրիա, պերկես, յուղաձուկ, լոքո, ձողաձուկ, տափակաձուկ, խեկ, ծովատառեխ, երկանաձուկ, սաղմոն, սարդինաձուկ, ծովային խեցիներ, ծովախեցգետիններ, կորյուշկա, կաղամար կամ իշխան:
Շաբաթը մեկ անգամ թույլատրվում է ծածան, ծովային և օվկիանոսային պերկես, վահանաձուկ, սպիտակ թունա ձուկ:
FDA-ն հայտարարում է, որ հղի կանանց 50%-ն ուտում է ավելի քիչ ձուկ և ծովամթերք, քան խորհուրդ է տրվում: Այսպիսով, ձուկը բացառապես օգտակար մթերք՝ մեծ քանակությամբ սպիտակուցների և առողջարար ճարպերի շնորհիվ: Այս սննդանյութերը նպաստում են երեխայի նորմալ աճին և զարգացմանը:
Հիշեցնենք, որ սնդիկը բացասաբար է ազդում պտղի նյարդային, իմունային և մարսողական համակարգերի, ինչպես նաև նրա ուղեղի, երիկամների, մաշկի և աչքերի վրա: Գոյություն ունի տեսություն, ըստ որի այս նյութի թունավոր ազդեցությունը յուրաքանչյուր տարի եվրոպական երկրներում ծնվող 1.5-2 մլն երեխայի մոտ ցածր IQ-ի պատճառ է:
24.01.2017
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Կարդացեք նաև
Տեխնոլոգիաների զարգացումը չի շրջանցել նաև ծխախոտի արդյունաբերությունը։ Վերջին տարիներին շուկայում են հայտնվել նոր արտադրատեսակներ, որոնք, ըստ արտադրողների...
31.01.2024
Կանայք գիտեն, որ դաշտանի ուշացումը, սրտխառնոցը, թուլությունը, ախորժակի փոփոխությունը և այլ նշաններ ոչ միշտ են վկայում հղիության մասին: Գինեկոլոգները ինքնազգացողության այդ փոփոխությունները համարում են...
18.01.2024
Համաձայն Հայաստանում իրականացված հետազոտությունների տվյալների, ամեն օր ծխող կանանց քանակը 2023 թվականին կազմել է 2.3%, որը բարձր ցուցանիշ չէ...
16.01.2024
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYZO4Ju3' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(1) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ