Սալուտեմ 3.2021
Ինչպե՞ս ընտրել դպրոցական պայուսակ. Սալուտեմ ամսագիր №3
Առաջին հերթին խորհուրդ է տրվում ուշադրություն դարձնել պայուսակի չափին, ձևին և քաշին. հենց այս ցուցանիշներն են մեծ ազդեցություն թողնում կեցվածքի վրա։
Չափն ընտրելիս հարկ է հիշել, որ մեծանալու հատկությունը ուսապարկ-պայուսակի ամենագլխավոր արժանիքը չէ։ Խորհուրդ է տրվում կողմնորոշվել հետևյալ կերպ.
- ըստ պայուսակի լայնության. այն պետք է չգերազանցի երեխայի ուսերի լայնությունը,
- ըստ բարձրության. ուսապարկի ստորին եզրը պետք է գտնվի մոտավորապես կոնքի մակարդակին (ոչ ցածր)։
- Ցածր դասարանի դպրոցականների համար պայուսակի լավագույն չափերն են.
- բարձրությունը` 30- 36 սմ,
- լայնությունը՝ 6-10 սմ։
Որպեսզի ողնաշարի վրա ծանրաբեռնվածությունը հավասարաչափ բաշխվի, ձևն ընտրելիս հարկ է նախապատվությունը տալ օրթոպեդիկ պինդ մեջքամասով և պինդ հատակով ուսապարկերին, որոնք նվազեցնում են գոտկատեղի վրա ծանրաբեռնվածությունը։
Պայուսակ ընտրելիս պետք է հետևել, որ ուսապարկի և բոլոր դասագրքերի քաշը չգերազանցի երեխայի քաշի 10%-ը։ Այսինքն՝ ցածր դասարանի դպրոցականի դատարկ պայուսակի քաշը պետք է չգերազանցի 700 գրամը, իսկ բարձր դասարաններում լավագույն տարբերակը մինչև 1 կիլոգրամ քաշ ունեցող ուսապարկն է։
Չորրորդ կարևոր նրբությունը բռնակներն ու ուսագոտիներն են։
Առավել հաջող տարբերակ է համարվում փափուկ, կարգավորվող, Տ-աձև ուսագոտիներով ուսապարկը։ Ցանկալի է, որ կարգավորվող ուսագոտիները գտնվեն ո՛չ միայն ներքևից, այլ նաև` վերևից։
Նման կառուցվածքը նպաստում է, որ ուսապարկը կիպ գրկի մարմինը, և հնարավորություն է տալիս կարգավորել պայուսակի դիրքը երեխայի մեջքին այնպես, որ այն գոտկատեղից ներքև չիջնի։
Ուսագոտիների երկարությունը և լայնությունը նույնպես կարևոր է։ Հարկ է կողմնորոշվել հետևյալ ցուցանիշներով.
- երկարությունը` 60-70 սմ-ից ոչ պակաս,
- լայնությունը՝ 3,5-4 սմ-ից ոչ պակաս։
Ընտրության հինգերորդ կարևոր չափանիշն այն է, թե ինչից է պատրաստված պայուսակը:
Ցանկալի է, որ պայուսակը պատրաստված լինի թեթև, օդափոխվող, ամուր, անջրանցիկ նյութից, իսկ ուսագոտիները հաճելի լինեն շոշափելիս և ունենան փափուկ տակդիր։ Այս դեպքում երեխայի մեջքը չի քրտնի և ուսերի ծանրաբեռնվածությունը կնվազի։
https://www.moy-doktor.org
«ՍԱԼՈՒՏԵՄ» առողջ ապրելակերպի ամսագիր
Պետական գրանցման համար․ 211․200․00969
[email protected]
+(374) 91 64 10 15
+(374) 98 79 15 15
01.09.2021 Կարդացեք նաև
Հոգեբանական զարգացման ընդհանուր խանգարումները բնորոշվում են սոցիալական փոխհարաբերություններում և հաղորդակցման ոլորտում որակական շեղումներով, ինչպես նաև հետաքրքրությունների...
25.10.2021
Գլաուկոման հիվանդություն է, որն ախտահարում է տեսողական նյարդը և հանգեցնում անդառնալի կուրության։ Այն անդառնալի կուրության հիմնական պատճառներից է և նման հիվանդությունների շարքում գրավում է երկրորդ տեղը...
24.10.2021
Սկսվել է երկար սպասված արձակուրդային հրաշալի ժամանակաշրջանը։ Ձմեռվա երկար երեկոներին շատերս էինք երազում, թե ինչպես պիտի կապենք ճամպրուկները, ընտրում էինք ճամփորդական երթուղիներ...
14.10.2021
Խոստովանում է՝ եթե նորից վիճակվեր ընտրություն կատարել, ապա կրկին բժշկի մասնագիտությունը կընտրեր։ Իր հաջողությունների ու ձեռքբերումների, հաղթահարած դժվարությունների մասին վաստակաշատ...
14.10.2021
Մեր հայրենակից Սարգիս Կիրամիջյանը, որ բնակություն է հաստատել ԱՄՆ-ում, իր մասնագիտական ուղին մանուկ հասակում է ընտրել։ Փոքրիկ Սարգսի վրա խոր ազդեցություն էր թողել սիրելի պապիկը, որ երկար տարիներ տառապում էր...
13.10.2021
Կոփման ընդհանուր կանոնն ամեն օր սխրանք գործելն է։ Եթե սովորել եք երկար ժամանակ կիրառվող որևէ մեթոդի, ժամանակն է ընդլայնել հնարավորությունների հորիզոնները...
12.10.2021
Ոտքերն օգնում են տեղաշարժվել ամբողջ օրվա ընթացքում: Ամեն օր քայլքի ժամանակ ոտքերը, փաստորեն, իրենց վրա կրում են քաշը կրկնակի գերազանցող ծանրաբեռնվածություն: Այդ պատճառով շատ կարևոր է խնամել դրանք...
11.10.2021
Ջերմային հարված սովորաբար տեղի է ունենում, երբ մարդը գերտաքանում է։ Դա կարող է պատահել աշխատելիս, մարզվելիս կամ պարզապես շոգ վայրում գտնվելիս։ Ջերմային հարվածը չբուժելու դեպքում կարող են վնասվել ներքին օրգանները...
10.10.2021
Արևը լույսի և ջերմության աղբյուր է, որն անհրաժեշտ է Երկրի ամբողջ կենդանական աշխարհին։ Լույսի ֆոտոններից բացի այն արձակում է կոշտ իոնիզացնող ճառագայթներ, որոնք բաղկացած են հելիումի միջուկից և պրոտոններից...
07.10.2021
Արևային ճառագայթները ոչ միայն տաքացնում են մեզ՝ անասելի ուրախություն պարգևելով հատկապես ձմռան ցրտին, այլև ամրացնում են մեր իմունիտետը։ Սակայն, ցավոք, արևի տակ մնալը որոշ մարդկանց մոտ կարող է...
05.10.2021
Արևային այրվածքներն առաջանում են մաշկի վրա ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ավելցուկային ազդեցության հետևանքով, ընդ որում, ուլտրամանուշակագույն-B ճառագայթների սպեկտրի ալիքները...
04.10.2021
Ստորև ներկայացվում են ամենատարածված ըմպելիքները, որոնք բժիշկները խորհուրդ են տալիս գործածել ամռանը ծարավը հագեցնելու համար։ Դրանցից յուրաքանչյուրի օգտակարությունը գնահատվել է տասը բալանոց սանդղակով...
03.10.2021
Երեխաները շատ են սիրում լողալ. դա կոփում է նրանց, օգնում է ամրացնել առողջությունը։ Սակայն որպեսզի երեխաները ջրում ո՛չ միայն ուրախ, այլ նաև անվտանգ ժամանակ անցկացնեն, ծնողները պետք է հետևեն մի քանի պարզ...
30.09.2021
Ինչպե՞ս ամռան տապին պաշտպանել մաշկը։ Ի՞նչ վտանգներ կարող են առաջանալ արևի ճառագայթների տակ երկար պառկելու դեպքում։ Արևապաշտպան միջոցների ճիշտ ընտրությունը կարևո՞ր է։ Այս մասին զրուցել ենք մաշկաբան...
29.09.2021
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ