Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Սննդակարգեր

Սննդակարգ այրոցի դեմ. izmirlianmedicalcenter.com

Սննդակարգ այրոցի դեմ. izmirlianmedicalcenter.com

Գրեթե յուրաքանչյուր հասուն մարդ ծանոթ է այրոցի նշաններին՝ կոկորդում այրող զգացողություն և բերանում` դառնահամություն: Եկեք հասկանանք, թե որտեղի՞ց է այն առաջանում և ինչպես վերացնել: Երբեմն առատ սեղանից հետո, որն ըստ արժանվույն գնահատվել էր Ձեր համային ռեցեպտորների կողմից, անսպասելիորեն այրոցի տհաճ զգացողություն է առաջանում: Այն կարող է ժամերով Ձեզանից «վրեժ» լուծել վնասակար սովորությունների և գաստրոնոմիկ կրքերի համար: Նրա գլխավոր համախոհը կերակրափողային թույլ սեղմանն է: Տեղին կլինի հարցնել, թե ինչո՞ւ է այն թուլանում:  Դա հատկապես առաջանում է կոֆեին պարունակող ըմպելիքների չարաշահման, շատակերության, ծխելու, ասպիրինի և զարկերակային ճնշումն իջեցնող դեղորայքի հաճախակի ընդունման հետևանքով:

Որտեղի՞ց են առաջանում այրոցին բնորոշ ախտանիշները

Սննդի ընդունման ժամանակ գործարկվում են բարդ մեխանիզմներ, որոնք բերում են ստամոքսի հյութազատման ավելացման: Ավելցուկային սննդի կամ սեղմանի թուլության ժամանակ ստամոքսահյութն անցնում է կերակրափող: Կերակրափողի լորձաթաղանթը պաշտպանված չէ ստամոքսահյութի թթվայնությունից, և, արդյունքում, ունենում եք տհաճ ախտանիշներ:

Այրոցի ախտանիշները.

  • սրտագդալի տակ այրոցի առաջացում, որն սկսվում է ուտելուց հետո և տևում է մի քանի րոպեից` մի քանի ժամ,
  • կոկորդում այրոցի առաջացում,
  • թթու, դառը կամ աղի համ,
  • կլման դժվարացում,
  • կոկորդում սննդի «կպման» զգացողություն:


Այս բոլոր ախտանիշները ո՛չ միայն խանգարում են ապրել, աշխատել և հանգստանալ, այլ նաև կարող են աղեստամոքսային լուրջ խնդրի ախտանիշ լինել: Եթե այրոցն էպիզոդային բնույթ չի կրում, պետք է դիմել բժշկի՝ պատճառի հայտնաբերման և ճիշտ բուժման համար: 

Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքսային հիվանդությունը (այրոցը) բուժվում է: Պետք է հետևել սննդի ընդունման կանոններին և սննդակարգին: Ընթրիքից մինչև քնի ժամանակահատվածը պետք է լինի առնվազն 2 ժամ: Չափաբաժինը պետք է լինի ավելի քիչ, քան սովորականը, քանի որ հարկ է ավելի հաճախ սնվել:


Արգելված ըմպելիքներ և մթերքներ

Ճիշտ սնուցումը և ամենօրյա սննդակարգից որոշակի մթերքների բացառումը թույլ կտա արագ ազատվել այրոցի տհաճ ախտանիշներից.

  • կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ,
  • գազավորված ըմպելիքներ,
  • մրգային հյութեր,
  • սպիրտային խմիչքներ,
  • լոլիկ և նրանից պատրաստված մթերքներ,
  • սպիտակ կաղամբ, բողկ, սոխ,
  • շոկոլադ,
  • արևածաղիկ, ընկուզեղեն,
  • մակարոնեղեն,
  • սև հաց,
  • տորթեր, հրուշակեղեն,
  • թթու մրգեր:

 

Հաճախակի այրոցներով տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում շատ խմել, կրճատել կամ լիովին հրաժարվել տապակած, սուր և ճարպոտ սննդից, սնունդը հարստացնել բուսական սպիտակուցներով, օրինակ, լոբեղենով, որոնք կարող են փոխարինել կենդանական սպիտակուցներին:  Սնունդը պետք է ընդունել ոչ մեծ չափաբաժիններով՝ օրը 4-5 անգամ:
Բուժական ճաշացանկ

Նախաճաշ. ոչ յուղոտ պանիր, թռչնի խաշած միս, վարսակի (հնդկաձավարի) շիլա, կանաչ թեյ:

Երկրորդ նախաճաշ. ոչ յուղոտ յոգուրտ, ոչ թթու մրգեր:

Ճաշ. դդմի շիլա (ցորենի, բրնձի), գոլորշու վրա պատրաստված կոտլետներ (կոլոլակներ, անյուղ միս), կոմպոտ:

Միջանկյալ. կարծր պանիր, ծիրանաչիր, չամիչ, բանան, արմավ:

Ընթրիք. շոգեխաշած բանջարեղեն (ռագու), խաշած անյուղ ձուկ, ոչ թունդ թեյ:

Օգտակար խորհուրդներ

  • Մի չարաշահեք թունդ թեյն ու սուրճը, հրաժարվեք գազավորված ըմպելիքներից, շատ տաք կամ շատ սառը սննդից:
  • Նեղ հագուստ մի կրեք և գոտին մի ձգեք  (որովայնի սեղմումը կարող է նպաստել ստամոքսից կերակրափող սննդի «վերադարձին»):
  • Սնունդ ընդունելուց անմիջապես հետո հորիզոնական դիրք մի ընդունեք:
  • Բարձր բարձով քնեք:


Այրոցի ժամանակ սնուցման սխեմայի և սննդակարգի մասին ավելի լիարժեք տեղեկատվություն դուք կարող եք ստանալ՝ դիմելով սննդաբանին կամ գաստրոէնտերոլոգին:

Սկզբնաղբյուր. izmirlianmedicalcenter.com
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Սնուցումը ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ժամանակ. oncology.am
Սնուցումը ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի ժամանակ. oncology.am

Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղին հաճախ նախորդում է քրոնիկական պանկրեատիտը կամ մարսողական համակարգի այլ հիվանդությունները: Եվ այս ախտաբանության ռիսկի գործոններից մեկը սխալ սնուցումն է՝ շատ ուտելը, արագ սննդի, ճարպային, սուր համեմված...

Սնունդը և առողջությունը Ուռուցքաբանություն
Գաստրոէնտերոլոգիայում կարևորված սննդակարգեր. հարցազրույց Ադելինա Հարությունյանի հետ. armeniamedicalcenter.am
Գաստրոէնտերոլոգիայում կարևորված սննդակարգեր. հարցազրույց Ադելինա Հարությունյանի հետ. armeniamedicalcenter.am

Ի՞նչ սննդակարգեր են կարևորվում գաստրոէնտերոլոգիական և լյարդային ախտաբանությունում:

Այս երկու օրգան-համակարգերի ախտահարումների դեպքում էլ շատ կարևոր է որոշակի սննդակարգ պահպանելը...

Գաստրոէնտերոլոգիա և լյարդաբանություն
Բարձր տարիքային խմբի սնուցումը ուռուցքային հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման ժամանակ. oncology.am
Բարձր տարիքային խմբի սնուցումը ուռուցքային հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման ժամանակ. oncology.am

Չարորակ ուռուցքները ախտահարում են հիմնականում բարձր տարիքային խմբի մարդկանց։ Վերջին տարիներին նկատվում է ուռուցքային հիվանդությունների աճ բոլոր տարիքային խմբերում, սակայն այն հատկապես նկատվում է 60 տ անց տղամարդկանց...

Սնունդը և առողջությունը Ուռուցքաբանություն
Սննդակարգն աթերոսկլերոզի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am
Սննդակարգն աթերոսկլերոզի ժամանակ. armeniamedicalcenter.am

Աթերոսկլերոզի զարգացման պատճառները

Աթերոսկլերոզը հաճախ հանդիպում է տղամարդկանց մոտ 40-60 տարեկանում և 50 տարեկանն անց կանանց մոտ: Զարգացման հիմնական գործոններն են` սխալ սնունդը, նյութափոխանակության խանգարումները, ոչ ակտիվ կյանքը...

Սնունդը և առողջությունը Սրտանոթաբանություն
Ինչպե՞ս սնվել կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում. oncology.am
Ինչպե՞ս սնվել կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում. oncology.am

Կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում ախորժակը կարող է նվազել, սակայն, այնուամենայնիվ, արդյունավետ բուժման գրավականն առողջ սննդակարգն է: Բուժման ընթացքում ճիշտ սնուցումը կարևոր է, քան` երբևէ: Հիվանդության դեմ պայքարելու համար...

Ուռուցքաբանություն
Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com
Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com

Ավստրալացի փորձագետներն անվանել են այն մթերքները, որոնք կարող են նվազեցնել զարկերակային ճնշման բարձրացումը գերճնշման ժամանակ: Գերճնշումը թույլ արտահայտված ախտանիշների պատճառով համարվում է համր մարդասպան...

Սնունդը և առողջությունը Սրտանոթաբանություն
Փսորիազ. ճիշտ սնուցում և սննդակարգ. izmirlianmedicalcenter.com
Փսորիազ. ճիշտ սնուցում և սննդակարգ. izmirlianmedicalcenter.com

Ճիշտ սնուցման շնորհիվ փսորիազով տառապող մարդը կարող է զգալիորեն ազդել հիվանդության ծանրության աստիճանի և ախտանիշների վրա: Փսորիազի ժամանակ ճիշտ սնուցման նպատակն օրգանիզմում որոշակի թթվահիմնային...

Սնունդը և առողջությունը Մաշկաբանություն
Բուժական սնունդը պանկրեատիտի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com
Բուժական սնունդը պանկրեատիտի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com

Ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները նպաստում են աղիներում սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի ճեղքմանը: Ենթաստամոքսային գեղձի կողմից  անջատված հորմոններից, օրինակ, ինսուլինը, արյան մեջ ապահովում է գլյուկոզայի...

Սնունդը և առողջությունը
​5 ամենաթեթև և արդյունավետ սննդակարգերը
​5 ամենաթեթև և արդյունավետ սննդակարգերը

Ժամանակակից սննդաբանների հավաստմամբ` նիհարելու համար նախատեսված լավագույն սննդակարգն այն է, որին կարելի է հետևել հարմարավետությամբ` առանց չսնվելու արդյունքում թուլությունից ընկնելու անհրաժեշտության: Գրում է Woman.ru-ն...

Սնունդը և առողջությունը
Ի՞նչ չուտել, եթե հոդացավեր ունեք. 168.am
Ի՞նչ չուտել, եթե հոդացավեր ունեք. 168.am

Հոդացավերը մեծ անհարմարություն են պատճառում, երբեմն կարող են նաև շարժվելու դժվարություններ առաջացնել։ Ցավը բացասաբար է ազդում հիվանդի հոգեկան վիճակի վրա։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ հոդացավերի հիմնական պատճառներն են...

Սնունդը և առողջությունը Վնասվածքաբանություն և օրթոպեդիա
Մարգարիտա Կորոլյովայի սննդակարգը. 168.am
Մարգարիտա Կորոլյովայի սննդակարգը. 168.am

Հանրահայտ սննդաբան Մարգարիտա Կորոլյովային, անկասկած, կարելի է վստահել: Չէ՞ որ նրա մեթոդով նիհարում են ռուսական էստրադայի ու կինոյի աստղերը: Կորոլյովան գիտական փաստարկներով ապացուցված իսկապես բազում...

Սնունդը և առողջությունը
Բրնձով սննդակարգ. 168.ամ
Բրնձով սննդակարգ. 168.ամ

Fithacker.ru-ն գրում է, որ բրնձով սննդակարգը մշակվել է դեռ 1939թ. և նպատակ է ունեցել իջեցնել արյան ճնշումը, կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և լավացնել երիկամների վիճակը։ Բայց քանի որ այն մեծապես օգնել է նաև քաշի...

Սնունդը և առողջությունը
Խնձորով սննդակարգ, որը կօգնի նիհարել . 168.am
Խնձորով սննդակարգ, որը կօգնի նիհարել . 168.am

Fithacker.ru-ն գրում է, որ առաջարկվող սննդակարգով սնվելու ընթացքում հարկավոր է հիմնական սնունդ ընդունելուց առաջ մեկ խնձոր ուտել։ Խնձորը հարուստ է մանրաթելերով, որոնք հեշտությամբ հագեցնում են, ինչի...

Սնունդը և առողջությունը
Ի՞նչ ուտել ցածր հեմոգլոբինի և երկաթի պակասի դեպքում. 168.am
Ի՞նչ ուտել ցածր հեմոգլոբինի և երկաթի պակասի դեպքում. 168.am

Բուսակերների համար ամենամեծ անհանգստությունը երկաթի քանակն է, որը նրանք ստանում են են սննդի միջոցով: Ըստ Առողջության ազգային ինստիտուտի տվյալների՝ երկաթի օրական չափաքանակը մեծահասակների...

Սնունդը և առողջությունը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ