Վնասակար սովորություններ
Սննդամթերքի 5 տեսակներ, որոնք կարող են հանգստյան օրերի խումարը վերացնել. news.am
Երեկույթն, անխոս, ակտիվ հանգստի գերազանց միջոց է համարվում: Միակ խնդիրն այն է, որ հաջորդ օրը, շատ խմելու արդյունքում, կարող եք «խումար» անվամբ հայտնի տխուր կացության մեջ հայտնվել, որի դեմ, սակայն, դիետոլոգ Ջուլի Զումպանոն՝ Քլիվլենդի կլինիկայից, մի շարք փրկարար սննդատեսակներ է առաջարկում: Նրա հավաստիացմամբ, յուղոտ ուտելիքը, սուրճը եւ հատկապես ալկոհոլը, չնայած տարածված կարծիքին, չեն կարող խումարը բուժել: Փոխարենը նա առաջարկում է հետեւյալը փորձել՝ կյանքը նորմալ հունի վերադարձնելու համար.
1. Սպորտային, էլեկտրոլիտներով հարուստ ըմպելիքներ
Դեպի ապաքինում տանող ճանապարհը հիդրատացումից է սկսվում: Խումարը, որպես կանոն, ջրազրկումով եւ էլեկտրոլիտների ցածր մակարդակով է զուգորդվում, ինչը երեկոյան անկողին մտնելուց առաջ կամ առավոտյան արթնանալուն պես սպորտային ըմպելիք, կոկոսի ջուր կամ էլեկտրոլիտներով հարուստ որեւէ խմիչք ընդունելով կարող եք վերականգնել: Կամ, պարզապես հաճախակի ջուր խմեք՝ օրգանիզմի՝ խումարից վերականգնումն արագացնելու համար:
2. Սաղմոն
Օրգանիզմում B6 եւ B12 վիտամինների ցածր մակարդակn ավելորդ լարվածություն է հաղորդում խումարին, իսկ B վիտամինով հարուստ սաղմոնը հակառակ ազդեցությունը կապահովի:
3. Մանգո եւ այլ մրգատեսակներ
Գիտական վկայություն կա առ այն, որ մեղրի եւ մրգերի բաղադրության մեջ առկա բնական շաքարը կարող է օրգանիզմից ալկոհոլի հեռացման գործընթացնի արագացման հանգեցնել: Այդ տեսանկյունից լավ ընտրություն են մանգոն, խաղողը, տանձը եւ ձմերուկը:
4. «Ազնիվ» սննդատեսակներ
«Բանանը, բրինձը, խնձորի պյուրեն եւ կարմրացրած հացն «ազնիվ» սննդատեսակների շարքին են դասվում այն պատճառով, որ չափազանց հեշտ են մարսվում: Բացի այդ, դրանք արյան մեջ շաքարի բաղադրության համար խթան հանդիսացող ածխաջրատների հարուստ պաշար ունեն եւ, խումարից զատ, նաեւ ստամոքսի խանգարման դեմ պայքարին են նպաստում», - մեկնաբանել է դոկտոր Զումպանոն:
5. Կոճապղպեղաբլիթ
Կոճապղպեղաբլիթը ո'չ միայն խումարի, այլեւ սրտխառնոցի դեմ պայքարի արդյունավետ միջոց է:
01.12.2014 Կարդացեք նաև
Դեռահասներն ավելի խոցելի են թմրամիջոցների նկատմամբ, և դրանց գործածումը շատ ավելի արագ է առաջացնում կախվածության համախտանիշի ձևավորում...
07.06.2024
Տեխնոլոգիաների զարգացումը չի շրջանցել նաև ծխախոտի արդյունաբերությունը։ Վերջին տարիներին շուկայում են հայտնվել նոր արտադրատեսակներ, որոնք, ըստ արտադրողների...
31.01.2024
Համաձայն Հայաստանում իրականացված հետազոտությունների տվյալների, ամեն օր ծխող կանանց քանակը 2023 թվականին կազմել է 2.3%, որը բարձր ցուցանիշ չէ...
16.01.2024
Նույնիսկ ալկոհոլի ոչ մեծ չափաբաժինը կարող է գլխացավ առաջացնել մարդկանց 80%-ի մոտ։ Ինչու է այդպես և ինչպես փրկվել այդ գլխացավից...
06.12.2021
Ուրախ կերուխումին կարող է հաջորդել տանջալի և ծանր առավոտը։ Պատուհանի մոտ ուրախ ծլվլացող թռչուններն անգղներ են թվում։ Զարթուցչի զանգը դառնում է ոխերիմ թշնամի, իսկ տանեցիների յուրաքանչյուր քայլը...
22.03.2021
Ձեր թոքերը ծխելու հետևանքով առաջացած քաղցկեղածին մուտացիաները բուժելու գրեթե կախարդական ունակություն ունեն, պնդում են գիտնականները։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե դուք թողել եք ծխելը...
01.02.2020
Ալկոհոլային նեֆրոպաթիան երիկամների բորբոքային բնույթի քրոնիկական ախտահարումն է, որի հիմքում օրգանիզմի վրա էթիլ սպիրտի և նրա նյութափոխանակության արգասիքների ազդեցությամբ առաջացած աուտոիմուն մեխանիզմներն են...
10.10.2018
Mirkrasoty.life-ը գրում է, որ ծխախոտի օգտագործման հետևանքով օրգանիզմում կուտակվում են բազմաթիվ թունավոր նյութեր, որոնք օրգանիզմից ամբողջությամբ դուրս են գալիս ծխելը թողնելուց միայն 6-8 ամիս անց։ Այս գործընթացը կարելի է արագացնել...
15.02.2018
Ոչ բոլորին է հեշտ ու հանգիստ հաջողվում հրաժարվել ծխելու սովորությունից: Սովորաբար մտադրվելուն հաջորդում են բազմաթիվ մեթոդներ ու միջոցներ, մինչև գտնվում է մի եղանակ, որն իսկապես գործուն է տվյալ մարդու համար...
13.02.2018
Նախկին ծխողներից շատերը պնդում են, որ ծխելը թողնելն ամենադժվար բանն է եղել իրենց համար: Այնուամենայնիվ, շատ մարդկանց հաջողվել է մեծ վճռականություն ցուցաբերել և հաջողության հասնել այս հարցում...
15.11.2016
Ծխելը հանգեցնում է առողջության քայքայման և երբեմն դառնում շնչառական հիվանդությունների առաջացման պատճառ: Սակայն շատերի համար բարդ է հրաժարվել ծխելու սովորությունից, քանի որ այն, կարծես, դարձել է նրանց կենսակերպի...
22.02.2016
Գիտնականների ուսումնասիրությունների համաձայն՝ գրեթե յուրաքանչյուր չափահաս մարդ այս կամ այն չափով տառապել է խումհարով: Խումհարի գիտական բացատրությունները միանշանակ չեն, սակայն...
16.02.2016
Բրիտանացի գիտնականները (Արևմտյան Անգլիայի համալսարան) հայտարարում են, որ խումհարից փրկության միջոց են գտել: Գաղտնիքը թաքնված է կարտոֆիլի պյուրեի մեջ: Ինչպես հայտնել են գիտնականները, մինչ ոգելից խմիչք օգտագործելը...
11.01.2016
Առողջապահության նախարարությունը նախազգուշացնում է, սակայն նրան ոչ բոլորն են լսում, մասնավորապես, դա վերաբերվում է ծխելուն և նրա հետևանքներին: Եթե դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում հաղթահարել ձեր թուլությունը, գոնե...
11.12.2015
Ծխելը թողնելով՝ կարելի է խուսափել մի շարք հիվանդություններից, ինչպես նաև սրտի կաթվածի վտանգից, վերադարձնել համ և բույր զգալու ունակությունը...
16.10.2015
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYD2W5YZ' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(1) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384















Գիտական բժշկություն
Հիվանդություններ
Ավանդական բժշկություն
Առողջ ապրելակերպ
Կոսմետոլոգիա
Բժշկական իրավունք
Ալգորիթմեր, թեստեր
Թվեր, փաստեր, դեպքեր
Պատմական խրոնիկա
Աֆորիզմներ
Կարիերային սանդուղքով
Երեխա
Կին
Տղամարդ
Ռեյթինգային համակարգ
