Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Առողջապահության լրատու 3-4.2013

Առողջության գրավականը

Առողջության գրավականը

Արթուր Շոպենհաուերի «Կյանքի իմաստության աֆորիզմեր» գրքից («Азбук», Սանկ-Պետերբուրգ, 2012թ.) հատված (կրճատումներով), առողջության և ուրախության փոխկապակցվածության մասին:

 

Երջանկություն տանող ամենակարճ ճանապարհն ուրախ տրամադրությունն է: Ով ուրախ է, նա մշտապես առիթ ունի այդպիսին լինելու: Մարդը երիտասարդ է, գեղեցիկ, հարուստ, վայելում է հարգանք, նրա երջանկության գնահատման դեպքում հարց է բարձրանում` ուրա՞խ նա այդ ամենով հանդերձ: Իսկ եթե նա ուրախ է, ապա նշանակություն չունի նա երիտասա՞րդ է թե ծեր, հարո՞ւստ է, թե աղքատ` նա երջանիկ է: Երիտասարդ տարիներին մի անգամ բացեցի հին մի գիրք, որտեղ կարդացի.«Ով շատ է ծիծաղում, նա երջանիկ է, իսկ ով շատ է  արտասվում` նա դժբախտ է»: Շատ հասարակ դիտարկում, որը, սակայն, շնորհիվ դրանում ամփոփված պարզ ճշմարտության, մշտապես մնաց հիշողությանս մեջ:

 

Այդ իսկ պատճառով պետք է լայն բացենք մեր դռները ուրախության առջև, երբ էլ այն հայտնվի, քանզի այն երբեք անժամանակ չի գալիս: Մինչդեռ, մենք հաճախ ենք տատանվում ընդունենք այն` ցանկանալով նախ իմանալ, իրոք, լիովին հիմքեր ունենք գոհ լինելու, կամ վախենում ենք, որ այն կխանգարի մեր լուրջ մտորումներին և կարևոր մտահղացումնների, սակայն, թե ինչ շահ կբերի վերջինս, դա դեռևս հայտնի չէ, մինչդեռ ուրախությունն իր մեջ ամփոփում է ուղղակի օգուտ: Միայն դրանում ունենք, ասես, երջանկության առձեռն գումար, այլ ոչ թե բանկային քարտ: Միայն ուրախությունն է պարգևում անմիջական երջանկություն: Եվ, իրոք, հոգու ուրախության համար չկա առավել բարեհաճ պայմաններ, քան հարստությունը, և առավել բարօրություն, քան առողջությունը. աշխատավոր, հատկապես, հողագործ դասի շրջանում մենք տեսնում ենք ուրախ և գոհ դեմքեր, մինչդեռ հարուստներին և երևելիներին հատուկ է մռայլ արտահայտությունը: Հետևապես, մեզ հարկ է նախ և առաջ ձգտել հնարավորինս առավել լիակատար առողջության, որի լավագույն արտահայտությունն է ուրախությունը: Դրա համար, ինչպես հայտնի է, պետք է խուսափենք ամեն տեսակի անչափավորություններից/ ավելորդություններից և վատ տրամադրություններից, ամեն տեսակի բուռն ու տհաճ հոգեկան հուզումներից, ինչպես նաև չափից ավելի լարված և չափից ավելի երկարատև մտավոր լարվածությունից, պետք է ամենօր առնվազն երկու ժամ հատկացնել մաքուր օդում արագ քայլելուն, եռանդով օգտվել սառը վաննաներից և պահպանել սննդակարգ:

 

Առանց անհրաժեշտ ամենօրյա շարժումներից անհնար է մնալ առողջ. բոլոր կենսագործընթացները նորմալ պահպանման համար պահանջում են ինչպես օրգանների, որտեղ դրանք իրականացնում են, այնպես էլ ամբողջ մարմնիշարժում: Ահա թե ինչու Արիստոտելն իրավացիորեն նկատել է.«O bios en te cinesei esti/Կյանքը շարժում է»: Կյանքն ամփոփված է շարժման մեջ և դրանում է դրա էությունը: Օրգանիզմի ներսում ամենուր իշխում է անընդհատ, արագ շարժումը. ուժեղ և առանց հոգնելու խփում է սիրտն իր բարդ երկակի ռիթմիկ սիստոլայով և դիաստոլայով, իր 28 կծկումներով արյան ամբողջ մասսան մղելով արյան շրջանառության մեծ և փոքր շրջաններով, առանց կանգառի շոգեմեքենայի նման գործում են թոքերը, ամբողջ ժամանակ աղիները գալարվում են motus peristalticus, բոլոր գեղձերում մշտապես ընթանում են ներծծում և արտածում, նույնիսկ ուղեղում երակի ամեն մի զարկի և ամեն մի ներշնչման ժամանակ կատարվում է կրկնակի շարժում: Նույնիսկ այն դեպքում, երբ գրեթե լիովին բացակայում է արտաքին շարժումը, ինչպես դա տեսնում ենք բազում մարդկանց մոտ, ովքեր նստակյաց կյանք են վարում, ապա ծագում է կտրուկ և կործանարար անհամապատասխանություն արտաքին հանգստի և ներքին եռուզեռի միջև:

 

Քանզի ներքին անդադար շարժումը փնտրում է որոշակի օգնություն արտաքին շարժման մեջ, դա նման է նրան, երբ ինչ-որ էֆեկտից մեր ներսում ամեն ինչ եռում է, իսկ արտաքնապես չենք համարձակվում արտահայտել մեր զգացումները: Նույնիսկ հաջողությամբ աճող ծառերին հարկ է, որ դրանց տատանի քամին: Թե որքանով է մեր երջանկությունը պայմանավորված ուրախ տրամադրությամբ, իսկ վերջինս` մեր առողջության վիճակով. դա կարելի է նկատել, համեմատելով մեր տրամադրությունը մեզ վրա ազդող նույն արտաքին ներգործությունների դեպքերում. երբ մենք առողջ ենք և առույգ, այն բանի հետ, երբ դրանք ազդում են մեզ վրա, երբ հիվանդությունը մեզ համակել է տխրությամբ և տագնապով: Ընդհանրապես, մեր երջանկության 9/10-րդ պայմանավորված է առողջությամբ: Այդ դեպքում ամեն ինչ դառնում է հաճույքի աղբյուր: Զուր չեն մարդիկ նախ և առաջ իրար հարցնում առողջության մասին և փոխադարձաբար առողջություն մաղթում, քանզի, իրոք, այն մարդկային երջանկության համար հսկայական դեր է կատարում: Հետևապես, ամենամեծ հիմարությունն է զոհաբերել առողջությունը ինչի համար էլ այն լինի. հարստության, պաշտոնների, գիտական կոչումների, փառքի, չխոսելով արդեն, ցանկասիրության և րոպեական վայելքների մասին... 

Սկզբնաղբյուր. Առողջապահության լրատու 3-4.2013
Աղբյուր. med-practic.com
Լուսանկարը. missmedia.ru
Հոդվածի հեղինակային (այլ սկզբնաղբյուրի առկայության դեպքում՝ էլեկտրոնային տարբերակի) իրավունքը պատկանում է med-practic.com կայքին
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Ճառագայթային թերապիայի հետևանքները
Ճառագայթային թերապիայի հետևանքները

Շատ մարդկանց համար ուռուցքաբանական հիվանդություններն այլևս դատավճիռ չեն դառնում, քանի որ ախտորոշման, բուժման և պահպանող թերապիայի ժամանակակից մեթոդները օգնում են բուժվել այդ հիվանդություններից և շարունակել նորմալ ապրել...

Բուժում Ուռուցքաբանություն Ռադիոլոգիա և այրվածքաբանություն
2013-ին անվճար դեղերի ապահովվածությունը կմեծանա

ՀՀ առողջապահության նախարարի մոտ մարզպետարանների առողջապահության բաժինների պետերի մասնակցությամբ կայացած գործակարգավարական հերթական խորհրդակցության  ժամանակ Դերենիկ Դումանյանն առաջին հերթին անդրադարձավ Հայաստանի...

Ուսումնասիրում են Հայաստանի փորձը
Ուսումնասիրում են Հայաստանի փորձը

 Մոնղոլիայի մի խումբ մասնագետներ Հայաստանում են ընտանեկան բժշկության ոլորտում մեր երկրի փորձն ուսումնասիրելու նպատակով: Ընտանեկան բժշկության զարգացման նպատակով կառուցվածքային նոր բարեփոխումների գործընթացում գտնվող...

Գրիպ և սուր շնչառական վարակներ. Արձանագրվում է աճ

Ի՞նչ հիվանդություն է գրիպը։ Ոմանք շարունակում են թերագնահատել այս հիվանդության լրջությունն ու նենգությունը։ Եւ, չգիտակցելով կամ անտեսելով գրիպի հետևանքների վտանգավորությունը, հաճախ հիվանդությունը տանում են ոտքի վրա` առանց բժշկին դիմելու...

Ավդալբեկյան Սուրեն Խաչատուրի
Ավդալբեկյան Սուրեն Խաչատուրի

Առողջապահության համակարգը ծանր և անդառնալի կորուստ կրեց։ Մարտի 10-ին վախճանվեց  Սուրեն Խաչատուրի Ավդալբեկյանը՝ բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր, ՀՀ ԳԱԱ ակադեմիկոս, Մ.Հերացու շքանշանի առաջին ասպետ...

Պատմության էջերից
Երգող-ապաքինող սկահակներ
Երգող-ապաքինող սկահակներ

Երգող սկահակների ազդեցությունը շատ ավելին է, քան պարզապես մերսումը; Այս անսովոր բուժական մերսման` «երգող սկահակների» կամ տիբեթյան սկահակների հայրենիքը Հարավ-արևելյան Ասիան է: Այն սկիզբ է առել եկեղեցական ծիսակատարությունների ժամանակ...

Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ
Ափոյան Վիկտոր Թադեվոսի
Ափոյան Վիկտոր Թադեվոսի

Առողջապահության համակարգը ծանր կորուստ կրեց։ Փետրվարի 18-ին վախճանվեց բժշկական գիտությունների դոկտոր, Երևանի Մ. Հերացու անվան պետական բժշկական համալսարանի վիրաբուժության թիվ 1 ամբիոնի պրոֆեսոր, Հայաստանի բժշկական ...

Պատմության էջերից
Մրսածությանը կօգնի նուռը
Մրսածությանը կօգնի նուռը

Մրսածության հիվանդությունների, գրիպի և ՍՇՎԻ-ների դեպքում հարկ է օգտագործել նուռ, չէ որ այն վիտամինային իսկական ռումբ է: Նռան մեջ պարունակվում են A, C, E, B1, B2 վիտամիններ, ինչպես նաև հանքանյութեր, ինչպիսիք են երկաթը, կալիումը, կալցիումը...

ԼՈՒՐԵՐ: Սնունդը և առողջությունը ԼՈՒՐԵՐ: Ի՞նչն է օգտակար ԼՈՒՐԵՐ: Կանխարգելում և բուժում տանը ԼՈՒՐԵՐ: Թերապիա
Վահանագեղձը հսկողության տակ է
Վահանագեղձը հսկողության տակ է

Վահանագեղձը կշռում է ընդամենը 15-20 գրամ, բայց օրգանիզմում վահանագեղձի կատարած դերը նրա չափերից շատ ավելի մեծ է և կարևոր: Որովհետև ողջ կյանքի ընթացքում վահանագեղձի արտադրած հորմոնները մասնակցում են օրգանիզմի բոլոր...

Ներզատաբանություն
Հոջկինի հիվանդություն` լիմֆոգրանուլեմատոզ
Հոջկինի հիվանդություն`  լիմֆոգրանուլեմատոզ

Նախկինում Հոջկինի հիվանդությունը ավշային համակարգի ուռուցքաբանական հիվանդություն էր համարվում: Որոշ ժամանակ անց փոխվեց միայն դրա բուժման միջոցները, իսկ ախտանիշները, դրսևորումն ու բարդությունները մնացին նույնը...

Ուռուցքաբանություն
Էլենորա Գուլյան «Հայաստանը նաև իմ Հայրենիքն է, Երևանը իմ քաղաքն է»
Էլենորա Գուլյան «Հայաստանը նաև իմ Հայրենիքն է, Երևանը իմ քաղաքն է»

Էլենորա Ալեքսանդրի Գուլյանի աշխատանքային գրքույկում միայն երկու գրառում կա. ՀՀ Գիտությունների ակադեմիայի կենսաքիմիայի գիտահետազոտական ինստիտուտ...

Բժիշկներ
Աշխատանքով իմաստավորված կանացի երջանկություն
Աշխատանքով իմաստավորված կանացի երջանկություն

Գարնանաբույր տոնը` մարտի 8-ը, արդեն երկրորդ տասնամյակն է, ինչ նորանկախ Հայաստանում տոնվում է մեկամսյա կտրվածքով. մինչև ապրիլի 7-ը` մայրության ու գեղեցկության տոնը: Սա ուրախալի և տրամաբանական է, քանզի կին արարածն առհասարակ...

Բժիշկներ
Հիշողության լավացման մեթոդներ
Հիշողության լավացման մեթոդներ

Տարիների ընթացքում նկատում ենք, որ մեր հիշողությունն ավելի ու ավելի է վատանում. ծննդյան թվերը, իրադարձությունները, անուններն ու հեռախոսի համարները, կինոնկարների անվանումները մոռացվում են և էլ ավելի է դժվարանում դրանք հիշելը...

Հիշողություն, հիշողության խանգարումներ
Ապաքինող լույսը. ինչ են բուժում ծիածանի գույները
Ապաքինող լույսը. ինչ են բուժում ծիածանի գույները

Լուսաբուժությունը կարող է թվալ, թե այլընտրանքային բուժում է, սակայն գիտնականները հաստատում են, որ տարբեր երկարության (այսինքն, տարբեր գույների) լուսաալիքներն ազատում են որոշակի հիվանդություններից...


Notice: Undefined index: HTTP_X_FORWARDED_FOR in /sites/med-practic.com/classes/flud_class.php on line 33

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ