...
Ցինկի օգտակար և վնասակար կողմերը

Ցինկը սննդային անհրաժեշտ հանքանյութ է, որն օրգանիզմում ունի բազմաթիվ գործառույթներ, և, որպես կատալիզատոր ու կառուցվածքային տարր, մտնում է հարյուրավոր մետալոպրոտեինների կառուցվածքի մեջ: Ցինկի հիմնական աղբյուր են միսը, ձուն և լոբազգիները։
Ցինկի օգտակարությունը
Որոշ հետազոտություններ վկայում են այն մասին, որ ցինկի ցածր մակարդակը կարող է պատճառ դառնալ ինսուլինի նկատմամբ զգայունության իջեցման և տեստոստերոնի քանակի նվազման։
Ցինկի բարձր դոզաները կարող են նվազեցնել ընդհանուր մրսածության տևողությունը։ Դրանց ազդեցությունը հիմնականում սահմանափակվում է կոկորդի և քթի ախտանշանների մեղմացումով։ Ցինկը նպաստում է դեպրեսիայի և ակնեի հաղթահարմանը։
Ցինկը հեռանում է քրտինքի միջոցով, ինչը լրացնելը կարևոր է՝ շատ քրտնող և քիչ ցինկ ընդունող մարզիկների համար: Ինսուլինի դիմադրողականությունը կարող է նվազեցնել ցինկի մակարդակը: Ալկոհոլի մեծ քանակությունը և փորլուծությունը նույնպես բերում են օրգանիզմի ցինկի պաշարների կորստին:
Ցինկի կողմնակի ազդեցությունները
Ցինկի մեծ չափաբաժինները կարող են առաջացնել նաև պղնձի պակասություն, ինչպես նաև այլ կողմնակի ազդեցություններ՝ սրտխառնոց, փսխում, բերանում մետաղական համ և այլն:
Ցինկի անբավարարության հետևանքները
Ցինկը խթանում է մանուկների աճը: Նրա պակասությունը կարող է հանգեցնել տղամարդկանց մոտ սեռական հորմոնների մակարդակի իջեցմանը (հիպոգոնադիզմ), ինչպես նաև դեպրեսիայի և մաշկի խնդիրների առաջացմանը: Դիաբետիկների մոտ ցինկի ցածր պարունակությունը կարող է վատթարացնել ինսուլինի դիմադրությունը:
Ցինկի դեֆիցիտի այլ ախտանշաններից են՝ քաշի կորուստը, զգոնության բացակայությունը, համի և հոտառության վատացումը, փորլուծությունը, ախորժակի կորուստը, մաշկի բաց վերքերը և այլն:





ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ընկերության մասին
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն