Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

...

Այց այլ երկիր` միշտ սթրես է օրգանիզմի համար

Այց այլ երկիր` միշտ սթրես է օրգանիզմի համար

Անսովոր սնունդը, ուրիշ կազմություն ունեցող ջուրը, կլիմայի փոփոխությունը և այլ գործոնները կարող են բացասաբար անդրադառնալ առողջության վրա, ինչը հատկապես վերաբերում է մարսողական օրգաններին: Ստամոքսի կամ աղիների լորձաթաղանթի բորբոքումը կանխելու համար, գոնե ճանապարհորդության սկզբում, պետք է պահպանել մի քանի կանոններ:


Ջուրը հարկ է խմել միայն փակ շշերից: Որոշ երկրներում, օրինակ` Ասիայում և Աֆրիկայում, խորհուրդ է տրվում անգամ միրգը և բանջարեղենը լվանալ շշալցված ջրերով, որովհետև ծորակի ջուրը բավարար չափով մաքուր չէ: Մյուս կողմից պետք է օրգանիզմի ջրազրկում թույլ չտալ: Անհրաժեշտ է ամեն օր խմել մինչև 1,5-2 լիտր հեղուկ: Տեղի սրճարաններում հյութերը չխմել սառույցով, քանի որ պարզ չէ, թե սառույցն ինչ ջրից է պատրաստված: Առաջին օրերին ցանկալի է խուսափել գազավորված ըմպելիքներից, հյութերից և ալկոհոլից, որպեսզի օրգանների լորձաթաղանթի գրգռվածություն չառաջանա:


Զգուշություն է պետք ցուցաբերել ավանդական կերակուրների նկատմամբ և չհամտեսել միանգամից մեծ տեսականի: Դրանցից որոշները կարող են լինել շատ յուղալի, կծու, աղի և այլն: Դեռևս չադապտացված օրգանիզմը երբեմն չի կարողանում դիմանալ նման ծանրաբեռնվածության և արձագանքում է աղիների աշխատանքի խանգարումամբ կամ թունավորմամբ:


Սկզբում պետք է օգտագործել ծանոթ սնունդ, օրինակ, խորոված բանջարեղեն, ոչ յուղալի թռչնամիս և ձուկ: Եթե 2-3 օրից նոր տեղում մարսողական համակարգի կողմից խանգարումներ չեն նկատվում, կարելի է համարձակ կերպով ընդլայնել սննդակարգը և անցնել նաև ավանդական կերակուրների: Պետք է հաշվի առնել, որ փողոցային սրճարանները հարմար տեղ չեն սնվելու համար, գերադասելի է սնվել ռեստորաններում կամ հյուրանոցում:


Նախքան ճանապարհորդությունը խորհուրդ է տրվում պրոբիոտիկների կուրս ընդունել: Դա կլավացնի աղիների միկրոֆլորան և կպահպանի այն հիվանդածին մանրէներից ու վիրուսներից: Ճամփորդական դեղարկղիկում անհրաժեշտ է ունենալ փորկապության, լուծի և թունավորման դեմ միջոցներ: Նոր երկիր ժամանելուց հետո կարելի է մարսողությունը լավացնող հաբեր ընդունել: Բայց, մինչև դա անելը, հարկ է խորհրդակցել մասնագետի հետ:


Հեղինակ. Վերոնիկա Շիկալևա

med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Ուղեղային ախտանիշներ. nairimed.com
Ուղեղային ախտանիշներ. nairimed.com

Ուղեղի և նրա թաղանթների ախտահարման հետ կապված ախտանիշների առաջացումը կարող է վկայել շատ ծանր հիվանդությունների մասին։ Ուղեղային ախտանիշների ամբողջությունը կրում է մենինգեալ...

Երկարատև ուսուցումը չի ազդում դեմենցիայի վրա. armeniamedicalcenter.am
Երկարատև ուսուցումը չի ազդում դեմենցիայի վրա. armeniamedicalcenter.am

Նախկին հետազոտություններից ենթադրվում էր, որ ուսուցման լրացուցիչ տարին օգնում է նվազեցնել դեմենցիայի վտանգը: Սակայն Դույսբուրգ-էսսեն համալսարանի հետազոտողները հերքել են այդ կապը...

Կրիոկոնսերվացիան` գինեկոլոգիայում. հարցազրույց բժիշկ-վերատադրողաբան, սաղմնաբան Անժելա Հարությունյանի հետ. morevmankan.am
Կրիոկոնսերվացիան` գինեկոլոգիայում. հարցազրույց բժիշկ-վերատադրողաբան, սաղմնաբան Անժելա Հարությունյանի հետ. morevmankan.am

Ի՞նչ է կրիոկոնսերվացումը:


Կրիոկոնսերվացիան կենսանյութի սառեցումը և պահպանումն է, որն ապասառեցումից հետո օգտագործվում է...

ՀՀ ԱՆ. Հայտարարություն
ՀՀ ԱՆ. Հայտարարություն

2021թ. փետրվարի 1-ից ապրիլի 19-ը Երևանում («Վ.Ա․ Ֆանարջյանի անվան ուռուցքաբանության ազգային կենտրոն» ՓԲԸ) տեղի կունենա «Հայաստանի կինեզիոլոգների և արհեստավարժ մերսողների ասոցիացիա» ՀԿ կողմից...

Ինքնամեկուսացման խորհուրդներ. mohnkr.am
Ինքնամեկուսացման խորհուրդներ. mohnkr.am

2020թ. սեպտեմբերից Արցախին պատուհասած արհավիրքը, իր բոլոր հետևանքներով հանդերձ, որոշակիորեն նպաստեց նաև հակահամաճարակային կանոնների պահպանության հարցում քաղաքացիների զգոնության թուլացմանը...

Քրիզանթեմ
Քրիզանթեմ

Ինտերիերի հարցում մշտապես անակնկալների համար տեղ կգտնվի: Ծաղիկները և բույսերը, որպես բնական աղբյուր, տան կամ գրասենյակի ինտերիերին վայրի բնության մասնիկ են հաղորդում...

Բույս, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից
Բույս, որը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից

Մաղադանոսն օգտագործվում է բազմաթիվ ճաշատեսակների պատրաստման ժամանակ: Այն առանձնանում է ո՛չ միայն համով, այլև օգտակար հատկություններով: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մաղադանոսը միզամուղ հատկություն ունի...

Մասուրն ու մեղրը կօգնեն քրոնիկ հոգնածության դեպքում
Մասուրն ու մեղրը կօգնեն քրոնիկ հոգնածության դեպքում

Այս ըմպելիքը հարկավոր է օգտագործել թեյի կամ սուրճի փոխարեն: Fithacker.ru-ի հաղորդմամբ՝ մեղրն ու մասուրը կօգնեն պայքարել քրոնիկ հոգնածության դեմ...

Թթու և հիմնային մթերքներ. ankakh.com
Թթու և հիմնային մթերքներ. ankakh.com

Թթվահիմնային հավասարակշռությունն օրվա մեջ փոփոխվում է` կախված սննդից, ֆիզիկական ակտիվությունից (հիմնականում արյունը թթվայնանում է), իսկ հանգստի ու քնի ժամանակ օրգանիզմի ներքին միջավայրը հիմնայնանում է...

Ժոժոբայի յուղի օգտակար հատկությունները
Ժոժոբայի յուղի օգտակար հատկությունները

Ժոժոբայի յուղն օգնում է պաշտպանել մաշկը, մաշկից դուրս բերել տոքսինները։ Այն կառուցվածքով ամենամոտն է մարդու մաշկին և հաջողությամբ կարող է օգտագործվել, եթե օրգանիզմն ի վիճակի չէ անհրաժեշտ քանակով ճարպ արտադրել։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ ժոժոբայի յուղը...

Պարանոցի սապատ
Պարանոցի սապատ

Սապատը ճարպային բջիջների կույտ է, որը կարծրացնում է շարակցական հյուսվածքը` ձևավորելով տեսանելի թմբիկ: Դա հատկապես նկատելի է ավելորդ քաշ ունեցողների մոտ: Այն առաջանում է սխալ կեցվածքի...

Երեխաների և ընտանի կենդանիների համար վտանգավոր 10 սենյակային բույս
Երեխաների և ընտանի կենդանիների համար վտանգավոր 10 սենյակային բույս

Սենյակային բույսերը մաքրում են օդը, հաճելի են աչքի համար և լրացնում են բնակարանների ազատ անկյունները: Սակայն այդ բույսերից ամենատարածվածներն անգամ կարող են թունավոր լինել: Գրում է Lifter.com.ua-ն...

Օրգանիզմի երիտասարդացումն ու ծոծրակի Ֆեն-Ֆու կետը
Օրգանիզմի երիտասարդացումն ու ծոծրակի Ֆեն-Ֆու կետը

Մեթոդը հետևյալն է. սառույցի 2,5 սմ քառակուսի կտորը դնել Ֆեն-ֆու կետի վրա: Այն դժվար չէ գտնել. ծոծրակի փոսը, որը միացնում է գլուխը` պարանոցին:
Պարբերաբար, 2-3 օր ընդմիջումով՝ առավոտյան` նախքան նախաճաշը, երեկոյան` քնելուց առաջ, կրկնել գործողությունը...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ