Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Я и работа

Как извлечь пользу из фобии

Как извлечь пользу из фобии

Страх потерять место работы – это прежде всего страх потери статуса и материального благополучия.
Если человек хоть раз в жизни переживал потерю работы, то этот страх становится вечным его спутником. Даже если безработным человек был всего лишь пару месяцев. Но в эти месяцы он остается в вакууме – его постоянный круг общения разрывается, вокруг оказывается пустота, непонятно, что ждет завтра, а кроме того, безработный оказывается в непривычной роли просящего, когда раз за разом ходит на собеседования к рекрутерам и работодателям и, бывает, получает отказы.

На самом деле страх потерять рабочее место оказывает сильное влияние на здоровье работающего человека. Ученые выяснили, что хронический страх перед потерей работы гораздо опаснее курения и повышенного давления.

Кстати, одну из первых строчек в «рейтинге» человеческих страхов занимает страх потерять работу и оказаться на обочине жизни, и самое удивительное, что женщины более неуверенны в себе и больше подвержены этому страху. По статистическим данным, потерять работу боятся 40% работающих женщин и только 37% мужчин.

Именно этот страх приводит к хроническому трудоголизму. Из-за него люди стараются работать не в одном месте, а в двух или даже в трех. Или кроме основной работы постоянно берут какие-то подработки, работают в выходные и переживают, если день не занят трудом. Такой ритм выматывает, человека начинает преследовать постоянная усталость, он считает минуты отдыха, чтобы уговорить свой организм совершить еще один рывок. Страх не дает возможности останавливаться, потому что тут же появляется боязнь, что если станешь меньше работать, то все, что достигнуто с таким трудом, будет потеряно. Работа на износ очень опасна, потому что загоняет человека в угол.

Страх потерять свое теплое место держит в офисе после окончания рабочего дня, заставляет совершать трудовые подвиги по выходным и отказываться от отпуска. Он не дает расслабиться, лишает общения с родными и друзьями. Человек думает лишь о проектах, идеях, отчетах, недовольном лице босса, интригах коллег. Постоянные перегрузки приводят к хроническому стрессу. Человек начинает болеть, ничего не успевает, начинает делать ошибки. И это реально может привести к тому, что он потеряет работу, потому что ошибки никто не прощает и болезненные сотрудники тоже никому не нужны, поскольку гораздо проще «отработанный» материал заменить на «новый». Кстати, этим грешат многие работодатели. Кошмар потерять работу может стать явью, если с ним не начать бороться.

Если вы уже теряли работу и нашли новую, то значит, вы знаете, что это никакая не катастрофа. Тем более что одной из причин такого страха может быть подсознательное желание сменить поднадоевшую компанию. В этом случае поможет отпуск, во время которого можно будет осознать для себя, хочется ли возвращаться назад. Существует и другое объяснение. Потерю работы в обществе, где все нацелено на статус и материальную значимость, многие переживают как потерю лица. Человек отождествляет себя с профессией или даже с конкретной должностью, хотя ведь работа и профессия – это еще не весь человек.

Конечно, неожиданные перемены и поиск новой службы — это стресс. Очень неприятно остаться без привычного заработка и менять свой привычный образ жизни, пусть даже и ненадолго. Неприятно, но — это не трагедия. Тут главный критерий — насколько страх мешает вашей жизни. Если вы время от времени боитесь потерять работу, но отлично трудитесь, получаете от этого удовольствие, не покрываетесь холодным потом, сталкиваясь с шефом, нормально отдыхаете и не забываете время от времени просматривать вакансии по вашей специальности, значит, с вами все в порядке. Просто вам достаточно отдохнуть, и неприятные ощущения уйдут без следа. Кстати, время от времени стоит сходить на собеседование, чтобы к вам вновь вернулась уверенность в завтрашнем дне и вы почувствовали свою нужность не только на том месте, на котором работаете сейчас.

Для многих, особенно высокооплачиваемых, сотрудников потеря работы равносильна погружению на «социальное дно», но если человек достиг определенного веса в обществе, значит, он уже по определению борец и в состоянии вновь добиться того, что имеет, а, скорее, даже и большего, поскольку стресс после потери работы мобилизует скрытые резервы организма.

И материальное благополучие, и социальный престиж, и деньги вновь будут рядом с человеком. А вот здоровье, потерянное из-за стресса, можно и не вернуть.

Вообще, место работы – это заслуга самого человека, а каждое новое место – новая ступень в карьерном росте. Поэтому нужно воспринимать увольнение как вызов и возможность научиться новому, новым горизонтам. Помните, что, работая на одном месте, нужно нащупывать, куда двигаться дальше. И это не выглядит как нелояльность фирме, это ориентированность на профессиональный рост. Из всего этого нужно сделать выбор – бояться или расти.

Посмотрите на себя со стороны и проанализируйте чего вы стоите. Какой вы профессионал, сколько вам лет, что вы любите делать, что приносит вам радость? Может быть, потеря работы – это тот толчок, который вам нужен, чтобы расти дальше. Кстати, психологи рекомендуют каждые 5—7 лет менять место работы: ведь это дает возможность познать себя с разных сторон и сравнить то место, на котором вы трудитесь сейчас, с тем, в котором вы будете работать потом.

Автор. Ольга Брусникина
Источник. health.km.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Сострадание и доброта - обязательные качества для врача, уверены исследователи
Сострадание и доброта - обязательные качества для врача, уверены исследователи

Американские ученые, передает "Новости Mail.RU", установили: пациенты быстрее выздоравливают у врачей, которые проявляют к ним сострадание. По словам экспертов, поведение врача и соблюдение пациентом режима лечения...

10 серьезных вещей которые медики знают, но никогда скажут вам вслух
10 серьезных вещей которые медики знают, но никогда скажут вам вслух

Пожалуй, одна из самых важных и древних профессий в мире – врач. Медики проходят через все «круги ада» сложнейших учёбы и практики, чтобы получить достаточную квалификацию и подготовку...

Проблемы на работе – причина болезней после сорока
Проблемы на работе – причина болезней после сорока

Каждый из нас стремится получить работу своей мечты, но реальность далеко не всегда соответствует ожиданиям. Новое исследование показывает, что психологическое давление на работе и другие профессиональные...

На работе
Эмоциональное выгорание – причина многих врачебных ошибок
Эмоциональное выгорание – причина многих врачебных ошибок

Чем сильнее у медицинского работника выражен синдром эмоционального выгорания, тем выше вероятность допустить серьезную медицинскую ошибку, несмотря на все принятые меры безопасности. Об этом свидетельствуют...

Актуальная тема в мире
Почему списки задач не работают и что с этим делать
Почему списки задач не работают и что с этим делать

Несколько советов, как превратить свою «тудушку» из простого записочника в мощный инструмент принятия решений, планирования и анализа прогресса выполнения поставленных дел. Нет ничего проще, чем...

HR босс Google назвал 9 показателей успешного сотрудника
HR босс Google назвал 9 показателей успешного сотрудника

В июле 2001 года, через три года после основания компании вместе с Сергеем Брином, Ларри Пейдж решил уволить всех менеджеров Google. Этот жест был направлен против корпоративной бюрократии...

Специалисты рассказали, как экстраверты работают в команде
Специалисты рассказали, как экстраверты работают в команде

В основном люди считают, что экстраверты способствуют достижению успеха в процессе командной работы. Они выдвигают интересные идеи и предложения, а также воодушевляют других членов команды...

На работе
Медики представили список онкологически опасных профессий
Медики представили список онкологически опасных профессий

Группа австралийских ученых, представляющих Сиднейсую медицинскую академию, связали четыре распространенные профессии с повышенным риском развития рака. Изучив статистические данные, исследователи пришли...

Цифры и факты
Как избежать депрессии после отпуска? Советы врачей
Как избежать депрессии после отпуска? Советы врачей

С окончанием лета заканчивается и период отпусков. У многих людей возвращение в рабочий режим вызывает депрессивное состояние. О том, как бороться с депрессией после отпуска, рассказали московские психиатры...

Психическое здоровье Полезные советы
Прочь усталость!
Прочь усталость!

Мощный дух спасает расслабленное тело. До чего же актуальны слова древнего врачевателя Гиппократа. Трудно организму современного человека справиться с непомерным грузом жизненных забот и...

Основы здорового образа жизни
Ученые выяснили, в чем причина проблем с вниманием у творческих людей
Ученые выяснили, в чем причина проблем с вниманием у творческих людей

В исследовании приняли участие 100 человек. Добровольцы заполнили опросник креативных достижений. Также они выполнили тест на дивергентное мышление - метод творческого мышления, применяемый...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. Я и работа
Неопределенность повышает мотивацию, показало исследование
Неопределенность повышает мотивацию, показало исследование

Ученые из Университета Гонконга и Чикагского университета провели два эксперимента. Участникам первого эксперимента предложили выпить большое количество воды в течение двух минут. Некоторым сказали: они получат за...

Чувство вины преследует наиболее трудолюбивых людей
Чувство вины преследует наиболее трудолюбивых людей

Новое исследование, проведенное специалистами из Университета Южной Калифорнии и Университета Карнеги Меллон, показало: работники, которые чаще других чувствуют себя виноватыми, обычно очень...

НОВОСТИ. Психическое здоровье НОВОСТИ. На работе НОВОСТИ. Я и работа
5 признаков «сгорания» организма от перегрузок на работе
5 признаков «сгорания» организма от перегрузок на работе

Интенсификация рабочего процесса у представителей многих профессий достигла предела человеческих возможностей. Перегрузки грозят серьезными последствиями для здоровья – поэтому...

На работе

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ