Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Лента новостей о детях

Диетологи рассказали, как правильно ходить с детьми в рестораны

Диетологи рассказали, как правильно ходить с детьми в рестораны

Как отмечает Zee News, нельзя уходить из дома без еды, которой ребенок сможет перекусить. Еда должна быть полезной (фруктовые, овощные дольки, натуральный йогурт). Даже в ресторанах быстрой еды можно найти эти продукты. Виктория Штейн-Фельтман, диетолог, подчеркивает: размер порций должен быть строго соотнесен с возрастом ребенка. В ресторанах как правило блюда из детского меню отличаются небольшим размером. Стандартные порции слишком велики для детей. Также необходимо добавлять фрукты и овощи. Они, к примеру, могут сделать картофель фри не таким вредным.

Еще можно разделить еду с ребенком, сократив порцию и предложив ему попробовать более полезные блюда. Впрочем, вредные вроде десертов, тоже можно разделить. Диетологи рекомендуют предвосхищать желания ребенка, и, используя убеждение (в форме спокойного разговора), подталкивать его к выбору более здоровых продуктов. Так как простой запрет ни к чему хорошему не приведет. С подростками то же самое. Правда, они еще и делают самостоятельный выбор более активно. Поэтому им просто следует рассказать о разных возможностях - помимо бургеров, есть и вкусные салаты. Стоит быть готовым и к просьбам ребенка. Если ребенок оказывается в заведении, где подают десерты и они выставлены на витрине, вполне логично, что он попросит торт. Поэтому следует внимательно выбирать заведения для посещения с ребенком.

Совет в отношении десерта - определяйтесь с ним заранее. Если вы решили, что десерт будет частью приема пищи, то лучше отказаться от спекуляций вроде: "Пока не съешь основное блюдо, десерт не получишь". При таком раскладе в сознании ребенка десерт становится чем-то очень значимым, некой ценностью. Диетологи сходятся в одном: дети должны есть вместе с родителями, в том числе в ресторанах (в некоторых заведениях есть детские комнаты, где ребенок бегает, периодически приходя и хватая еду со стола). И, кстати, родители всегда должны быть ролевой моделью. Если они не будут выбирать полезные продукты, ребенок не станет следовать советам по правильному питанию.

Источник. meddaily.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Малоподвижный образ жизни в детстве связан с увеличением концентрации инсулина в крови
Малоподвижный образ жизни в детстве связан с увеличением концентрации инсулина в крови

Новое исследование показывает, что увеличение времени сидячего образа жизни с детства связано со значительным увеличением концентрации инсулина в крови...

НОВОСТИ. Здоровый ребенок
Десятиминутные занятия йогой снижают тревожность у учащихся младших классов
Десятиминутные занятия йогой снижают тревожность у учащихся младших классов

В отличие от других методов лечения тревожности, таких как транквилизаторы или когнитивно-поведенческая терапия, йога довольно доступна и приносит много пользы для здоровья...

НОВОСТИ. Здоровый ребенок
Посещение детского сада в раннем возрасте может снизить риск развития астмы и аллергии
Посещение детского сада в раннем возрасте может снизить риск развития астмы и аллергии

Посещение детского сада в раннем возрасте может защитить от чувствительности к аллергенам. Исследование с такими выводами было представлено на ежегодном собрании...

НОВОСТИ. Здоровый ребенок
Неправильное кормление младенцев на 50% повышает риск ожирения в дошкольном возрасте
Неправильное кормление младенцев на 50% повышает риск ожирения в дошкольном возрасте

Всемирная организация здравоохранения рекомендует грудное вскармливание минимум до 6-месячного возраста ребенка, а для прикорма использовать только безопасную и полезную пищу...

НОВОСТИ. Здоровый ребенок
Виагра может помочь в лечении новорожденных с гипоксией
Виагра может помочь в лечении новорожденных с гипоксией

На сегодняшний день существует крайне мало методов лечения гипоксии, возникшей во время беременности или родов (с угрозой развития неонатальной энцефалопатии)...

НОВОСТИ. Детские болезни НОВОСТИ. Лекарственные средства
Российские ученые разработали спецодежду для детей с ДЦП
Российские ученые разработали спецодежду для детей с ДЦП

Специальный костюм для детей с детским церебральным параличом (ДЦП) получил в России официальный промышленный патент. Как сообщил РИА Новости разработчик...

НОВОСТИ. Детские болезни
Найдены антибиотики для безопасного лечения бактериальных инфекций у новорожденных
Найдены антибиотики для безопасного лечения бактериальных инфекций у новорожденных

Ученые доказали, что не все антибиотики, используемые для лечения тяжелых бактериальных инфекций у младенцев, вредят работе почек. Оказалось, что есть комбинации препаратов...

НОВОСТИ. Детские болезни НОВОСТИ. Лекарственные средства
Специалисты изучили, как мозг детей с артрогрипозом обрабатывает слова
Специалисты изучили, как мозг детей с артрогрипозом обрабатывает слова

Команда исследователей  НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г.И. Турнера совместно с биологами НИУ ВШЭ провела изучение когнитивных функций у детей...

НОВОСТИ. Детские болезни
Первенцы оказались образованнее в сравнении с более поздними детьми
Первенцы оказались образованнее в сравнении с более поздними детьми

Существуют разные теории о том, как очередность рождения детей влияет на их способности, таланты и карьерные успехи. Американские ученые подтвердили одну из них: первенцы как минимум чаще всего имеют...

НОВОСТИ. Воспитание и психическое здоровье детей
Детское ожирение связано с нездоровым образом жизни матери до беременности
Детское ожирение связано с нездоровым образом жизни матери до беременности

Младшие школьники с большей вероятностью будут иметь лишний вес, если их матери плохо питались и курили во время и до беременности...

НОВОСТИ. Здоровый ребенок
Как вовремя распознать болезненную зависимость ребенка от социальных сетей: Советы для родителей
Как вовремя распознать болезненную зависимость ребенка от социальных сетей: Советы для родителей

Над тем, сколько ребенок должен проводить времени в телефоне-планшете, сколько может играть в компьютерные игры и смотреть телевизор, учителя, родители, педиатры и эксперты по воспитанию бьются не один десяток лет...

НОВОСТИ. Воспитание и психическое здоровье детей
Ученым удалось снизить токсичность лучевой терапии у детей при лейкозах
Ученым удалось снизить токсичность лучевой терапии у детей при лейкозах

Анна КУКАРЦЕВА

Новый метод позволяет избежать повреждений легких, печени, почек и при этом сохранить...

НОВОСТИ. Детские болезни НОВОСТИ. Гематология
Родителям нужно позволять детям рисковать во время игры — ученые
Родителям нужно позволять детям рисковать во время игры — ученые

Австралийские ученые провели исследование и выяснили, как родители относятся к рискованным играм детей и как такие игры влияют на развитие подрастающего поколения. И почему детям жизненно необходимо лазить...

НОВОСТИ. Воспитание и психическое здоровье детей
Педиатр перечислила опасные для детей народные способы лечения
Педиатр перечислила опасные для детей народные способы лечения

Доктор Татаркина: детям очень вредно делать ингаляции над вареной картошкой

Попытки вылечить больного с помощью народных методов могут нанести большой...

НОВОСТИ. Здоровый ребенок
Оборудование для выхаживания новорожденных модернизировали уральские специалисты
Оборудование для выхаживания новорожденных модернизировали уральские специалисты

Уральский оптико-механический завод им. Э. С. Яламова (УОМЗ) холдинга «Швабе» Госкорпорации Ростех продемонстрировал результаты проекта по модернизации оборудования для...

НОВОСТИ. Детские болезни

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ