Когда простое беспокойство за ребенка превращается в послеродовую депрессию?

Популярный английский блогер Tova Leigh пишет о бодипозитиве, воспитании детей и других женских темах. В одном из последних постов в Facebook она рассказала о своем опыте новоиспеченной мамы с послеродовой депрессией, и получила массу откликов и комментариев. Това описала тревожное беспокойство, лишившее ее сна, которое она испытала после рождения дочери.

Я была той самой сумасшедшей мамой, которая часами сидела у детской кроватки, чтобы убедиться, что дочь все еще дышит. Муж уговаривал меня идти спать, но я делала это только в том случае, если он обещал подменить меня. И даже потом я не унималась, хотела убедиться, что он все еще там, сидит у детской кроватки и наблюдает за ее сном. Я открывала глаза, видела его и возвращалась в туман неприятных сновидений: там я теряла свою дочь или забывала ее покормить.


Това говорит, что чувствовала облегчение только тогда, когда ее дочь просыпалась и ей не приходилось больше притворяться, что она спит.

Я помню, как сидела там уставшая, разбитая и полностью измученная, но я просто не могла вести себя иначе. Иногда я чувствовала отчаяние и одиночество. Я будто постепенно теряла рассудок и не понимала, что мне нужна помощь.

Ли говорит, что она не знала ничего о послеродовой депрессии и не понимала, что столкнулась с ней. Она продолжала чувствовать себя так на протяжении трех месяцев после рождения дочери.

Я поделилась своим опытом для того, чтобы вы знали признаки послеродовой депрессии. Правда, потом поняла, что у каждой женщины она может проявляться по-разному. Обращайте внимание не только на себя, но и на знакомых вам молодых мам, так как они тоже могут нуждаться в помощи.

Как выглядит послеродовая депрессия?

Послеродовую депрессию обычно ассоциируют с чувством грусти, но она может проявляться по-разному.

Послеродовая депрессия (ПРД) случается довольно часто - она затрагивает одну из девяти женщин, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний. Основным симптомом ПРД является частый плач. К другим симптомам относят чувство гнева, отстранение от близких, чувство отвращения к ребенку, беспокойство о здоровье ребенка или о причинении возможного вреда, чувство вины за то, что вы не являетесь хорошей матерью или сомневаетесь в своей способности быть ею.

По словам Карен Клейман, директора Центра послеродового стресса, симптомы, которые описывает Ли, на самом деле больше похожи на симптомы послеродовой тревожности, менее известного расстройства, которое вызывает обеспокоенность, настолько серьезную, чтобы нарушить вашу повседневную жизнь. Однако, в отличие от ПРД, послеродовое беспокойство не содержится в Диагностическом и Статистическом руководстве, которое терапевты используют для диагностики своих пациентов. Таким образом, говорит Клейман, обычно оно либо диагностируется как тревожное расстройство (никак не связанное с родами), либо как расстройство адаптации с тревогой.

Еще больше усложняет ситуацию тот факт, что беспокойство может быть как признаком послеродовой депрессии, так и признаком тревожного расстройства. Оба эти расстройства могут проявляться по-разному у разных женщин.

Доктор философии, психолог Джессика Цукер специализируется на здоровье женщин. Она настаивает на необходимости различия послеродовой депрессии и послеродовой тревоги.

Независимо от точного диагноза, ясно одно – многие родители сталкиваются с интенсивным беспокойством во время и после беременности. Например, в исследовании, проведенном Американской академией педиатрии с участием 1223 матерей в 2013 году в течение двух недель после родов, у 17 процентов из них были признаки послеродовой тревоги, а у 6 процентов были признаки послеродовой депрессии. Исследование также показало, что у 3,7% матерей была и тревога, и депрессия.

Другое исследование, посвященное беременным и послеродовым женщинам в Канаде, опубликованное в журнале «Аффективные расстройства» в 2016 году, также предполагает, что послеродовая тревожность встречается чаще, чем многие думают. Для исследования ученые следили за состоянием психического здоровья 310 женщин во время беременности и спустя три месяца после родов. Около 16 процентов молодых мам страдали от беспокойства и связанных с беспокойством расстройств, пока они были беременными, а 17 процентов испытывали значительное беспокойство после родов. Для сравнения, только 5 процентов новоиспеченных мам страдали от ПРД.

Беспокойство или серьезная проблема?

Абсолютно нормально чувствовать легкое беспокойство, когда вы приносите домой новорожденного ребенка, но беспокойство, связанное с расстройством, намного сильнее и не проходит с течением времени.

Тамар Гур, доктор медицины, доктор философии, эксперт по вопросам женского здоровья и репродуктивный психиатр в Медицинском центре Университета штата Огайо говорит, что когда ваш ребенок спит в течение более длительного времени, чем обычно, нормально убедиться, что все в порядке, прежде чем снова заснуть. Сложно сразу привыкнуть к резким изменениям в жизни с появлением ребенка, поэтому небольшой тревоги не избежать.

Однако, если вы не можете заснуть, потому что обеспокоены тем, что с ребенком случится что-то плохое, это может стать признаком чего-то более серьезного. Вам начинает казаться, что если вы не будете спать, вы сможете защитить своего ребенка.

Точно так же нормально стирать детскую одежду, прежде чем одевать ее на ребенка. Но если вы чувствуете желание стирать одежду в кипящей воде, чтобы убедиться, что она стерильна, хотя вы уже постирали ее, это признак развития тревоги.

В наши дни многие женщины слышали о послеродовой депрессии и знают о ее симптомах, но послеродовая тревога не так хорошо известна.

Если женщины не подавлены, а всего лишь обеспокоены, они могут подумать, что им не нужна помощь. Но это не так, вслед за сильным чувством тревоги может появиться чувство, что вы сходите с ума.

Опять же, послеродовая тревога и послеродовая депрессия часто идут рука об руку, поэтому неудивительно, что доктор Гур говорит, что лечение аналогично для обоих состояний. Оно может включать разговор с друзьями и близкими о том, что вас беспокоит, посещение терапевта и проведение когнитивной поведенческой терапии (форма психотерапии, которая работает для изменения негативных моделей мышления), а также использование антидепрессантов в некоторых случаях.

Если вы или ваши близкие замечают, что вам нужна помощь, обратитесь к профессионалу, чтобы получить рекомендации в области психического здоровья, даже если трудно найти свободное время с появлением ребенка. Многим женщинам становится лучше уже после первых недель лечения. И помните - послеродовое состояние не должно быть похоже на кошмар. Вы не получите медаль за то, что переживаете послеродовой период в постоянном беспокойстве.

Вопросы, ответы, комментарии