Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Уход за телом

Турецкий хаммам в собственном доме — польза для здоровья всех членов семьи

Турецкий хаммам в собственном доме — польза для здоровья всех членов семьи

Жители Востока регулярно посещают хаммам для очищения паром тела и души. В настоящее время многие наши соотечественники обустраивают в своих домах турецкую баню, чтобы расслабляться в мягкой парилке после тяжелого рабочего дня и оздоровляться. В чем польза такой парной для здоровья и как выбрать парогенератор для хаммама, расскажут эксперты «Акваполиса».


Что такое хаммам и в чем его польза?

В отличие от раскаленной русской бани и сухой финской сауны хаммам переносится легче. Температура в парилке колеблется от 30 до 60 ℃ при влажности 90–100 %. Париться в таких условиях можно часами, приятно проводя время с друзьями или семьей. Посещать хаммам могут даже те, кому противопоказаны другие виды бань. Прогретые лавки, стены и пол создают мягкий микроклимат, делая пар действительно «легким».

Среди главных достоинств хаммама для здоровья:

  • расслабление мышечной системы;
  • снятие стресса и усталости;
  • очищение пор и выведение из кожи токсинов;
  • нормализация обменных процессов в организме;
  • улучшение микроциркуляции крови;
  • уменьшение подкожных жировых отложений;
  • нормализация работы органов брюшной полости и малого таза;
  • облегчение дыхания при рините, фарингите, ларингите, бронхите и других заболеваниях ЛОР-органов.


Посещать хаммам могут люди, страдающие частыми простудными заболеваниями, ишемической болезнью сердца, легкой стадией гипертонии, синдромом хронической усталости и другими расстройствами нервной системы. Улучшение кровообращения и обменных процессов положительно влияет на состояние организма.

Среди противопоказаний: онкологические заболевания, астма, нарушения в работе щитовидной железы, варикозное расширение вен, кожные заболевания (лишай, экзема, грибок).


Как оборудовать хаммам в собственном доме

При строительстве хаммама предъявляются определенные требования к обустройству помещения.

  • Для оформления стен, пола, потолка и лежаков используется натуральный камень или керамическая плитка.
  • Потолок в хаммаме должен быть не ниже 2,5 м и обязательно куполообразной формы, чтобы капли конденсата не капали на голову, а плавно стекали по стенам. Такие же требования предъявляются к конструкции пола и лежаков — они проектируются с небольшим уклоном, по которому капли воды будут стекать в систему водостока. Это позволит избежать образования плесени и появления неприятного запаха внутри помещения.
  • Теплым в комнате должно быть все — пол, стены, лежаки, массажный стол. Для этого используют водяное отопление (укладывают под плитку трубы для подачи горячей) или электрическое (система «теплый пол»).
  • Обязательна установка системы вентиляции и электроснабжения (используйте только специальные водостойкие светильники, выключатели).


Как правильно выбрать парогенератор

Электрический парогенератор для хаммама — отличное решение для получения заданной температуры внутри помещения. В отличие от газовых моделей, такое оборудование компактное и безопасное в эксплуатации. Нагрев воды и генерация пара осуществляются при помощи ТЭНов, а выпуск пара происходит через специальные форсунки. Мощность прибора варьируется от 3 до 30 кВт и зависит от размеров парилки (чем больше площадь помещения, тем мощнее будет оборудование). Выбирая ТЭНовый парогенератор, обращайте внимание на рекомендации по установке, прописанные в техпаспорте прибора. Агрегаты мощностью 3–6 кВт устанавливаются для комнат размером до 6 м3, устройства на 9–12 кВт подойдут для парилок 10–14 м3.


Дополнительные функции электрических парогенераторов

Многие производители оснащают электрические парогенераторы дополнительными возможностями. Например, генераторы пара Coasts Keya Sauna укомплектованы пультом и выносной панелью управления с дисплеем температуры, индикатором настроек и нагрева помещения. Устройство обладает автоматическими функциями подачи, заполнения и слива воды, а также функцией «Быстрый пар», сокращающей время на подготовку пара (до 1 минуты вместо 6–8 минут). Это повышает комфорт и упрощает использование оборудования.

Источник. health-ua.org
Фотография. mramor5.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Все о целлюлите: причины, стадии, лечение
Все о целлюлите: причины, стадии, лечение

Каждая современная женщина непременно слышала что-то о целлюлите и сложила свое мнение об этой злободневной проблеме. Физиологи относятся к целлюлиту, как ко вторичному половому признаку...

Грибок ногтей: традиционные и альтернативные методы лечения
Грибок ногтей: традиционные и альтернативные методы лечения

Грибок ногтей (онихомикоз) вызывается группой грибов, известных как дермофиты. Эта группа процветает на коже и кератине, основной составляющей волос и ногтей. Грибок попадает под ноготь и начинает расти...

Дерматология
Аромакосметика Аромат – душа праздника
Аромакосметика Аромат – душа праздника

Осень пахнет пряностями и астрами, Новый год – хвоей и цитрусовыми, а весна – ландышами и гиацинтами. Обоняние – одна из древнейших сенсорных (чувственных) систем человека. И в процессе эволюции наши...

Методы традиционной медицины
Проблемы с волосами – узнайте, что они означают
Проблемы с волосами – узнайте, что они означают

О женщине многое можно узнать глядя на ее волосы. По прическе или укладке можно определить ее настроение, любимый цвет, увлечение тенденциями моды и даже род профессиональной деятельности...

Уход за волосами
10 проверенных способов предотвратить растяжки
10 проверенных способов предотвратить растяжки

Растяжки появляются и у мужчин, и у женщин всех возрастов, размеров и типов кожи. Они не вызывают боли или проблем со здоровьем, но некоторые люди обеспокоены их внешним видом. Многие задаются вопросом...

15 способов избавления от мозолей
15 способов избавления от мозолей

Мозоли представляют собой наиболее частую проблему у людей разных возрастов. Причин этому может быть множество, как и методов лечения. О том и другом расскажем в нашем материале...

Полезные советы
Как избавиться от неприятного запаха ног?
Как избавиться от неприятного запаха ног?

Методы избавления от запаха ног

Мойте ноги

Это самый простой, но самый эффективный способ избавиться от надоевшего аромата ног...

Личная гигиена
Как ухаживать за телом после 40 лет?
Как ухаживать за телом после 40 лет?

В 40 лет уход за кожей приобретает еще большее значение, даже если это то, чему вы всегда уделяли внимание. В то время как женщины беспокоятся или испытывают дискомфорт в связи с «заметным старением», для других...

Здоров и красив
Домашняя фотоэпиляция
Домашняя фотоэпиляция

Домашняя фотоэпиляция – отличная альтернатива салонной процедуре, которая не требует значительных усилий и времени. Возникает множество вопросов об особенностях процедуры в домашних условиях, пользе и вреде воздействия...

Как сделать ваши ноги красивыми
Как сделать ваши ноги красивыми

Компания Schol по-прежнему разделяет страсть и ценности своего основателя, доктора Уильяма Матиаса Шолля, и верит, что здоровые ноги - это повышенный комфорт и хорошее самочувствие, и именно это стремится...

Бурсит или шишки на большом пальце стопы. Как с ними бороться?
Бурсит или шишки на большом пальце стопы. Как с ними бороться?

Что такое бурсит большого пальца стопы? Данное заболевание не является смертельным и в большинстве случаев не влияет на качество жизни. Но порой шишки на большом пальце стопы, нередко сопровождающиеся резкой...

Травматология и ортопедия
Витамины для кожи
Витамины для кожи

Беспокоит сухая и болезненная кожа? Быть может, все дело в недостатке некоторых витаминов. Кожа – самый большой орган, выполняющий разнообразные функции. Благодаря этому органу мы надежно защищены от внешних раздражителей...

Витамины и минералы
Очень сухая кожа тела и шелушение: насколько все серьезно?
Очень сухая кожа тела и шелушение: насколько все серьезно?

Иногда из-за генетических особенностей или на фоне различных кожных заболеваний происходит нарушение процессов кератинизации кожи. Тогда на ее поверхности образуются чешуйки, она начинает шелушиться...

Дерматология
Как избавиться от сухости кожи на локтях
Как избавиться от сухости кожи на локтях

Обычно женщины мало уделяют внимания своим локтям. Они не бросаются в глаза перед зеркалом и, как правило, не доставляют хлопот. Кожа локтей всегда суше и плотнее остальной кожи тела...

Дерматология
Вросшие волосы: лечение и предотвращение
Вросшие волосы: лечение и предотвращение

Вросшие волосы могут быть болезненной и неприятной проблемой, которая зачастую появляется у людей с вьющимися волосами. Если оставить этот вопрос без внимания, может начаться воспаление...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ