Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Уход за руками

Витамины для ногтей

Витамины для ногтей

Что разрушает и портит наши ногти, а что способно сохранить их здоровые и красоту? Как вернуть ногтям привлекательный вид, если они пострадали от воздействия лаков, ацетона и химических веществ?

Каждый хочет, чтобы его ногти были красивыми и здоровыми. Но ежедневно, сами того не замечая, мы устраиваем нашим ногтям сложное испытание, подвергая их воздействию средств бытовой химии, растворителей, лаков. В нашем питании не хватает полезных витаминов и минералов… И все это, в конечном итоге, приводит к тому, что наши ногти становятся слабыми, хрупкими и теряют свой привлекательной вид. Разве этого мы хотели?


Что вредит нашим ногтям?

Современная косметическая промышленность выпускает великое множество средств, визуально улучшающих внешний вид ногтей: лаки, эмали, различные основы и закрепители. Но далеко не каждая женщина обращает внимание, на состав подобных средств. А между тем, некоторые вещества, содержащиеся в косметике для ногтей, оказывают вредное действие не только на ногти, но и на весь организм в целом.

К таким веществам относится формальдегид, толуол, камфара, ацетон.

  • Формальдегид: при вдыхании формальдегид попадает в организм через слизистую оболочку. Оказывает негативное влияние на центральную нервную систему, может вызвать головные боли, учащение сердцебиение. Частое употребление средств с формальдегидом повышает риск заболевания раком.

  • Камфара: попадая в организм через дыхательные пути, камфара может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе.

  • Толуол: сильный растворитель, он поможет быстро избавиться от остатков лака на ногтях, но обладает канцерогенным действием.

  • Ацетон: также как и толуол, является сильным растворителем, и может оказывать токсическое воздействие на центральную нервную систему. Кроме того, он чрезмерно высушивает ноготь, и снимает с него жировую защитную пленку, что может повлечь за собой ломкость ногтей.


Старайтесь выбирать средства для ногтей, которые не содержат перечисленных веществ, и не нарушают увлажненность ногтевой пластины. Помните, что ногтям необходим отдых даже от самого лучшего лака.



Как помочь ногтям и вернуть им красоту и здоровье?

Лучшая стратегия – надлежащий уход, обеспечение достаточного количества белка в пище и всех необходимых витаминов, минералов и ферментов. Ведь ногти, как и любая другая часть тела, нуждаются в правильном питании.


Чем чреват недостаток витаминов в организме для ногтей

  • Витамин А: способствует рост здоровых ногтей. Избегайте алкоголя и кофеина, так как они могут снизить количество витамина А в организме.

  • Витамин B: дефицит витамина B может сделать ногти тонкие и привести к нарушению. Недостаток фолиевой кислоты, которая является одной из разновидностей витамина В, также может негативно сказаться на здоровье ногти.

  • Витамин С: недостаток витамина С, может вызвать точечные углубления на ногтевой пластине, появление белых пятнышек. Цитрусовые фрукты являются отличным источником витамина С.

  • Витамин Е: витамин Е не только обладает антиоксидантными свойствами, он также хорошо влияет на циркуляцию крови, что улучшает рост ногтей.


Чем чреват недостаток минералов в организме для ногтей

  • Цинк: нехватка цинка может вызвать изменение формы ногтей и / или белые пятна на ногтях. Бананы являются замечательным источником цинка.

  • Кальций: молочные продукты обеспечивают наш организм кальцием и помогают поддерживать ногти здоровыми. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием, а также много белка (нежирное мясо, птица, рыба, бобовые) и железа (зеленые листовые овощи, такие как шпинат). Это поможет вам в вашем уходе за ногтями.

  • Железо: недостаток железа может сделать ваши ногти хрупкими. Хорошими источниками железа являются постное мясо, печень, желток, бобовые, листовая зелень, сухофрукты.


Травы и другие питательные вещества для ногтей

  • Ацидофилус борется с грибковыми инфекциями, которые поражают ногти.
  • Чеснок улучшает кровоснабжение ногтевой пластины.
  • Гинкго билоба улучшает кровообращение, тем самым увеличивая количество питательных веществ, которые получают ногти.
  • Омега-3 жирные кислоты содержат незаменимые элементы, представляющие важность для здоровья ногтей.
  • Омега-6 жирные кислоты, также укрепляют ногти.


Очень полезны для ногтей масляные и лимонные ванночки

Старайтесь раз-два в неделю делать масляные ванночки и лимонные ванночки.

  • Масляные ванночки: вам понадобится нерафинированное растительное масло, предварительно подогретое до температуры 30-35 градусов. Окуните кончики пальцев теплое масло на 10-15 минут.
  • Лимонные ванночки: для лимонных ванночек вам понадобится сок половинки лимона. Выдавите сок и погрузите в него мякоть лимона, затем окуните кончики пальцев в получившуюся массу на 10-15 минут.


После ванночек ополосните руки и смажьте их питательным кремом. Эти несложные процедуры и правила обеспечат вашим ногтям более привлекательный вид и подчеркнут красоту ваших рук.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как уберечь кожу зимой
Как уберечь кожу зимой

Зима – серьезное испытание для всего организма, но первой принимает удар на себя наша кожа. Чтобы не потерпеть поражение в этой схватке, кожа требует особого внимания. Она нуждается в увлажнении и питании, поэтому ей нужны...

Уход за лицом
Руки после огорода
Руки после огорода

В дачно-огородный сезон у каждой женщины возникает большая проблема: возня с землей портит наши руки, а не каждый любит работать в перчатках. Вот простой совет: взять раствор перекиси водорода 3 %...

Натуральные средства лечения трещин на руках
Натуральные средства лечения трещин на руках

Кожа рук страдает от нахождения в сложных климатических условиях, выполнения определённых видов работ, потребления продуктов, вредных для кожи и т.д. Когда появляются трещины, то речь идёт не просто о косметической...

Каких витаминов не хватает вашим ногтям
Каких витаминов не хватает вашим ногтям

- Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий...

Лак для ногтей подрывает здоровье, предупреждают специалисты
Лак для ногтей подрывает здоровье, предупреждают специалисты

Как передает The Daily Mail, опасен любой лак - от обычного до гель-лака. В нем содержатся токсичные соединения. И они способны спровоцировать целый спектр проблем, от рака до бесплодия...

НОВОСТИ. Здоров и красив
Привычка грызть ногти: почему она возникает и как от нее избавиться
Привычка грызть ногти: почему она возникает и как от нее избавиться

Что общего есть у Жаклин Онассис, Бритни Спирс и бывшего премьер-министра Великобритании Гордона Брауна? Все они страдают от привычки кусать ногти...

Полезные советы Вредные привычки
Белые пятна на ногтях :: причины? почему?
Белые пятна на ногтях :: причины? почему?

Однозначного ответа на причину появления белых пятен и полосок на ногтях не может дать никто. Этой проблемой озадачены многие, тем более белые пятна на ногтях, хоть раз, но появлялись у каждого...

Дерматология
5 признаков возраста на коже рук
5 признаков возраста на коже рук

Известный пластический хирург из Нью-Йорка доктор Скотт Зевон утверждает, что настоящий возраст человека можно лего определить по его рукам. И дело не только в морщинистой коже...

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Как оживить волосы и ногти без косметических средств
Как оживить волосы и ногти без косметических средств

Почти любая косметика — это химия, поэтому даже щадящие средства постепенно губят красоту наших волос и ногтей

«А разве можно обойтись без этих средств?», — спросите вы. Да. Во всяком случае, есть способ сильно ограничить использование...

Уход за волосами НОВОСТИ. Личный уход НОВОСТИ. Здоров и красив
Простые советы для ухода за ногтями
Простые советы для ухода за ногтями

Для того, чтобы иметь ухоженные ногти, не обязательно ходить в дорогие салоны. 
Здоровые ногти требуют достаточного количество витаминов и минералов, в особенности: витамина Е, витаминов группу В, йода и цинка. Кроме того, необходимо употреблять достаточное количество чистой воды, так как недостаток влаги в организме способствует расслаиванию ногтя.
Кроме того, ногти должны иметь правильную длину – не слишком короткой, так как это травмирует кожу, делает более простым доступ бактерий и грибков в зону под ногтями...

НОВОСТИ. Личный уход НОВОСТИ. Здоров и красив
Тест на идеальность
Тест на идеальность

Такое замечание музейные работники делают посетителям довольно часто. Но даже самый строгий из них не осмелился бы указать вам на грозную табличку, если бы увидел ваши руки о нежные, ухоженные, прекрасные, как произведение искусства.

Чтобы придать рукам максимальную степень совершенства, вовсе не обязательно, чтобы вашей подругой была хозяйка маникюрного салона. Но прежде чем познать секреты красивых рук, ответьте на несколько вопросов...

Фармацевт практик 3.2008 (11)

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ