Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Уход за руками

Привычка грызть ногти: почему она возникает и как от нее избавиться

Привычка грызть ногти: почему она возникает и как от нее избавиться

Что общего есть у Жаклин Онассис, Бритни Спирс и бывшего премьер-министра Великобритании Гордона Брауна? Все они страдают от привычки кусать ногти.

 

Это выглядит неэстетично и даже противно, неразумно с точки зрения гигиены и может навсегда испортить впечатление о человеке, но что же тогда заставляет людей это делать и как избавиться от навязчивой привычки?

В медицине привычка кусать ногти называется онихофагия и классифицируется как проблема контролирования импульсов (impulse control problem), схожая с обсессивно-компульсивным расстройством. К данному типу также относятся привычка расковыривать кожу и дергать волосы, однако нездоровый интерес к ногтям все же является самой распространенной проблемой: от этого страдает примерно 45% подростков.

Психотерапевты расходятся во мнениях о том, что именно является причиной появления назойливой привычки. Зигмунд Фрейд, естественно, считал, что проблема заключается в психосексуальном развитии младенца и берет начало на оральной, то есть первой стадии. При слишком долгом, излишнем или недостаточном кормлении грудью у ребенка развивается нездоровый интерес к губам и рту. В результате появляются такие вредные привычки, как курение и алкоголизм, а также привычка грызть ногти.

    В медицине привычка кусать ногти называется онихофагия и классифицируется как проблема контролирования импульсов, схожая с обсессивно-компульсивным расстройством

Другие специалисты считают, что данная проблема является ничем иным, как проявлением самовредительства, возникающего из-за стресса. Есть еще одна теория, предполагающая, что вредная привычка — это выход скопившейся агрессии, направленной человеком против самого себя. К сожалению, ни одно из предположений не было признанно научно доказанным, и исследователи продолжают дискутировать на эту тему.

Как же справиться с вредной привычкой, если истоки ее не изучены до конца? Существует несколько способов. Первый — это нанесение на ногти специального вещества, имеющего отвратительный вкус. В состав вещества могут входить кломипрамин и дезипрамин, являющиеся трициклическими антидепрессантами, однако основная задача заключается в том, чтобы отбить у человека желание тянуть руку к рту: привычка уже стала своего рода рефлексом, который необходимо отменить.

Второй способ основан на механизме самоконтроля. Для этого человек окружает себя напоминаниями, которые он видит повсюду, начиная от браслета и заканчивая стикером на холодильнике. Рекомендуется также вести дневник, в котором можно отмечать длину ногтей и количество раз за день, когда вы ловили себя за этим занятием. Напоминать о вредной привычке может и другой человек, но это обязательно должен быть кто-то близкий, друг или родственник, критика со стороны которого не воспринимается негативно.

    При слишком долгом, излишнем или недостаточном кормлении грудью у ребенка развивается нездоровый интерес к губам и рту

Эффективным способом для детей, который могут использовать и взрослые, является «разговор с ногтями». Представьте, что 10 пальцев — это ваши хорошие друзья и помощники, и каждый раз, начиная грызть ноготь, нужно остановиться и попросить у ногтя прощение: «Извини, что я тебя укусил, я постараюсь больше так не делать». Утром и вечером можно желать пальцам хорошего дня или доброй ночи и по очереди целовать каждый ноготь. Как бы странно это ни звучало, исследования подтверждают, что этот способ является очень действенным.

О причинах привычки и способах борьбы с ней рассказывает эксперт МЕД-инфо, клинический психолог Олеся Быкова:

«Привычка грызть ногти — это невротическое компульсивное действие, которое призвано снизить уровень тревоги у человека. Люди, грызущие ногти, обычно тревожно-мнительные, склонны к навязчивой фиксации на проблемах — «умственной жвачке». Излишняя внутренняя тревога находит выход только в таком внешнем действии. От этой навязчивости очень сложно избавиться, так как у человека возникает прочная сцепка: тревога, переживания — погрыз ногти — испытал внутреннее облегчение.

     Люди, грызущие ногти, обычно тревожно-мнительные, склонны к навязчивой фиксации на проблемах — «умственной жвачке»

Для женщин хорошим способом избавиться от этой привычки могут стать нарощенные ногти, их неудобно и неприятно грызть, к тому же они создают на руках новое, непривычное для женщины ощущение, и ее стереотип как бы стирается. Психотерапия таких людей направлена, во-первых, на снижение уровня внутренней тревоги, выработку возможности с ней конструктивно справляться, а во-вторых, на разрыв связи между тревогой и ногтями».

Автор. Елена Кузнецова
Источник. med-info.ru
Фотография. vsegdavforme.boltai.com
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как уберечь кожу зимой
Как уберечь кожу зимой

Зима – серьезное испытание для всего организма, но первой принимает удар на себя наша кожа. Чтобы не потерпеть поражение в этой схватке, кожа требует особого внимания. Она нуждается в увлажнении и питании, поэтому ей нужны...

Уход за лицом
Витамины для ногтей
Витамины для ногтей

Что разрушает и портит наши ногти, а что способно сохранить их здоровые и красоту? Как вернуть ногтям привлекательный вид, если они пострадали от воздействия лаков, ацетона и химических веществ...

Витамины и минералы
Руки после огорода
Руки после огорода

В дачно-огородный сезон у каждой женщины возникает большая проблема: возня с землей портит наши руки, а не каждый любит работать в перчатках. Вот простой совет: взять раствор перекиси водорода 3 %...

Натуральные средства лечения трещин на руках
Натуральные средства лечения трещин на руках

Кожа рук страдает от нахождения в сложных климатических условиях, выполнения определённых видов работ, потребления продуктов, вредных для кожи и т.д. Когда появляются трещины, то речь идёт не просто о косметической...

Каких витаминов не хватает вашим ногтям
Каких витаминов не хватает вашим ногтям

- Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий...

Лак для ногтей подрывает здоровье, предупреждают специалисты
Лак для ногтей подрывает здоровье, предупреждают специалисты

Как передает The Daily Mail, опасен любой лак - от обычного до гель-лака. В нем содержатся токсичные соединения. И они способны спровоцировать целый спектр проблем, от рака до бесплодия...

НОВОСТИ. Здоров и красив
Белые пятна на ногтях :: причины? почему?
Белые пятна на ногтях :: причины? почему?

Однозначного ответа на причину появления белых пятен и полосок на ногтях не может дать никто. Этой проблемой озадачены многие, тем более белые пятна на ногтях, хоть раз, но появлялись у каждого...

Дерматология
5 признаков возраста на коже рук
5 признаков возраста на коже рук

Известный пластический хирург из Нью-Йорка доктор Скотт Зевон утверждает, что настоящий возраст человека можно лего определить по его рукам. И дело не только в морщинистой коже...

НОВОСТИ. Старость и долголетие
Как оживить волосы и ногти без косметических средств
Как оживить волосы и ногти без косметических средств

Почти любая косметика — это химия, поэтому даже щадящие средства постепенно губят красоту наших волос и ногтей

«А разве можно обойтись без этих средств?», — спросите вы. Да. Во всяком случае, есть способ сильно ограничить использование...

Уход за волосами НОВОСТИ. Личный уход НОВОСТИ. Здоров и красив
Простые советы для ухода за ногтями
Простые советы для ухода за ногтями

Для того, чтобы иметь ухоженные ногти, не обязательно ходить в дорогие салоны. 
Здоровые ногти требуют достаточного количество витаминов и минералов, в особенности: витамина Е, витаминов группу В, йода и цинка. Кроме того, необходимо употреблять достаточное количество чистой воды, так как недостаток влаги в организме способствует расслаиванию ногтя.
Кроме того, ногти должны иметь правильную длину – не слишком короткой, так как это травмирует кожу, делает более простым доступ бактерий и грибков в зону под ногтями...

НОВОСТИ. Личный уход НОВОСТИ. Здоров и красив
Тест на идеальность
Тест на идеальность

Такое замечание музейные работники делают посетителям довольно часто. Но даже самый строгий из них не осмелился бы указать вам на грозную табличку, если бы увидел ваши руки о нежные, ухоженные, прекрасные, как произведение искусства.

Чтобы придать рукам максимальную степень совершенства, вовсе не обязательно, чтобы вашей подругой была хозяйка маникюрного салона. Но прежде чем познать секреты красивых рук, ответьте на несколько вопросов...

Фармацевт практик 3.2008 (11)

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ