Реакция человеческого мозга на угрозы зависит от близости к ним, траектории нахождения опасного объекта и ожиданий нападения.

Дин Моббс и его коллеги из Кембриджа использовали функциональную магнитно-резонансную томографию, чтобы изучить активность мозга 20 участников исследования, которые верили, что им показывают видео, где к каждому участнику на ногу кладут тарантула...

 

Тяжело не расцарапать кожу при сильном зуде. Но как найти облегчение? Исследователи из Университета Упсалы обнаружили, что те же нервные клетки активизируются при ощущении боль от ожога и зуда...

Ученые нашли способ лечения страхов
Израильские ученые из Института имени Вейцмана обнаружили область мозга, которая отвечает за чувство страха.
Во время эксперимента специалисты изучали, как мозг реагирует на боязнь змей. Наблюдались участники, как страдающие офидиофобией, так и не испытывающие страха. Когда к участникам приближали змею, в их мозгу возбуждалась область, которая контролирует храбрость...

Эксперименты над мышами показали, что травматические воспоминания можно временно и даже надолго погасить.

Ученые определили молекулярное основание для того, чтобы помочь людям надолго забыть свои страшные воспоминания...

Перманентное чувство страха способно приводить к развитию онкологических заболеваний.
Группа американских ученых в ходе недавнего уникального исследования определили взаимосвязь между чувством страха и возникновением онкологических заболеваний.
Эксперимент американских ученых их университета Чикаго был проведен на примере 81 самки особого вида крыс, которые склонны к развитию рака груди и гипофиза...

Препараты от диареи (попросту поноса) — в аптеках ходовой товар, особенно в жару, когда продукты быстро портятся. Впрочем, пищевое отравление — не единственная причина диареи, а таблетки — не единственное средство спасения от этой напасти...

Причинами возникновения СХУ чаще всего является разрыв с любимым человеком, заболевание, или стресс
Британские ученые в ходе наблюдений за пациентами определили, что синдром хронической усталости (СХУ) возникает по определенным причинам.
СХУ чаще всего характеризуется необычайным снижением работоспособности, нежелании что-либо делать. Эта усталость может касаться не только работы, но и досуга...

Шведские ученые изобрели специальный электростимулятор – электронное устройство, которое, помещаясь в желудке больного, страдающего постоянными приступами тошноты и рвоты, значительно снижает проявление этих симптомов. Исследователи уверены в том, что устройство действует не местно, а воздействует на мозг больных, передавая сигнал по нервной системе. Прибор может очень помочь беременным, а также людям, которые перенесли химиотерапию по поводу онкологических заболеваний...

Между скоростью заживления ран и стрессом существует связь, утверждают британские исследователи из института психиатрии при Королевском колледже Лондона. Ученые провели исследование, которое показало, что скорость заживления ран в два раза быстрее у людей, которые находятся в спокойном, расслабленном состоянии. Эксперимент заключался в следующем: вначале ученые попросили добровольцев заполнить анкету со стандартными вопросами, чтобы оценить уровень стресса участников. Затем им наносили колотые проникающие раны, наподобие тех, что получаются при проведении биопсии. Далее в течение трех недель с помощью УЗИ наблюдали за скоростью затягивания раны. Медикам удалось установить взаимосвязь между присутствующим в крови уровнем кортизола (гормона стресса) и скоростью исцеления больных. Также результаты других исследований, проведенных немецкими учеными, показали, что стрессы, помимо влияния на регенеративные свойства человеческого организма, являются одним из катализаторов для развития астмы.

Ученые из Ньюкасла приблизились к разгадке тайны тремора. Он может возникать у здоровых людей в состоянии возбуждения или чрезмерной усталости. Но сильный тремор указывает на тяжелые заболевания, такие как болезнь Паркинсона или рассеянный склероз. Идиопатический тремор развивается в старости, и в некоторых случаях может привести к тому, что человек становится беспомощным. Ученые обнаружили механизм в хребте, противодействующий мозговым волнам, которые вызывают появление тремора. Им не удалось понять принцип работы этих волн, но влияние на них способно улучшить качество жизни многих людей. Известно, что волны, исходящие из мозга для управления движениями, работают с частотой 10 циклов в секунду. Таким образом, у каждого человека может возникнуть тремор. Фактически он появляется, но большинство людей его попросту не замечает. Потому ученые посчитали, что в организме существует некий противовес тремору. Ученые проводили опыты на макаках, заставляя их медленно шевелить указательным пальцем. Это усиливало естественные незначительные колебания, испытываемые и приматами, и людьми. Датчики вели запись активности нервных клеток головного и спинного мозга. Они зафиксировали ритмичную активность, совпадающую с частотой тремора. Но спинной мозг был активнее головного мозга, противодействуя колебаниям и уменьшая размер тремора. Множество заболеваний поражают спинной мозг, и тогда у человека развивается сильный тремор. Или же специфические области мозга производят слишком высокие колебания. Но даже тогда спинной мозг противостоит им, уменьшая силу тремора. Ученые собираются полностью расшифровать механизм тремора, чтобы помочь пациентам. Источник: Physorg

Выражение «выпустить пар», то есть снять внутренний стресс, дав волю эмоциям, своему раздражению и гневу, существует практически во всех европейских языках. И это неспроста – очевидно, многовековой опыт человечества давно впитал в себя наблюдения о том, что «разрядка» от отрицательных переживаний заметно облегчает состояние разгневанного человека. Однако тот же вековой опыт диктует нам необходимость соблюдать так называемые «правила хорошего тона» и скрывать свои чувства и переживания. Ученые утверждают, что, когда человек дает выход своему гневу, в его мозге происходят изменения, которые наблюдаются при переживании положительных эмоций. Вспышки гнева являются неплохим средством снятия стрессаПрофессор Нейс Герреро (Neus Herrero) из университета испанского города Валенсия (University of Valencia) провел интересный опыт. Он пригласил в свою лабораторию 30 мужчин и раздал им карточки с описанием различных степеней отрицательных эмоций («недовольство», «раздражение», «гнев», «ярость» и т.д.). Каждый испытуемый получал такую карточку, читал слово, обозначавшее отрицательную эмоцию, и пытался вспомнить ситуации, в которых ему доводилось переживать подобное чувство. У участников опыта перед экспериментом и после него измеряли пульс, артериальное давление, уровни двух так называемых гормонов стресса – тестостерона и кортизола. Проводилось также сканирование мозга. Нейс Герреро установил, что при переживании состояния гнева у испытуемых значительно активизировалась деятельность левой фронтальной доли мозга. Но ученым давно известно, что именно эта часть мозга активизируется при переживании положительных эмоций, в то время как с отрицательными эмоциями связана правая фронтальная доля мозга. Таким образом вспышка гнева приводила к снятию стресса и переживанию положительных эмоций. Ученый приходит к парадоксальному выводу: получается, что сдержанность, умение тщательно скрывать и подавлять возникшее чувство гнева отнюдь не является полезным для здоровья: люди, обуреваемые тяжелыми внутренними эмоциями, но тщательно это скрывающие, значительно более подвержены риску развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти от них.

Рецепт борьбы с весенней апатией и упадком сил – диета, содержащая «антистрессовые» витамины и микроэлементы. Склонность поправлять настроение простыми углеводами (пирожные, выпечка, конфеты) мало того, что сказывается на талии, так еще и в долгосрочной перспективе нарушает углеводный обмен на клеточном уровне. Результат – организм подсаживается на простые углеводы, как на наркотик. Начнем с углеводов. Простые – в сладостях и сахаре, сложные – в кашах и изделиях из муки грубого помола. И те и другие повышают уровень глюкозы в крови и способствуют выработке серотонина. Однако простые, в отличие от сложных, действуют недолго, что не лучшим образом влияет на здоровье и способствует резким перепадам настроения. Следовательно, начинай день с каши, за обедом съешь пару кусочков хлеба с отрубями: обеспечив организм «долгоиграющей» глюкозой, ты станешь спокойнее, да и талия не пострадает. В и С Витамины группы В влияют на способность организма противостоять стрессу. Все дело в протеинах, которые при переваривании распадаются на аминокислоты. К примеру, тирозин синтезирует гормон адреналин, повышающий активность. Витамин В6 участвует в производстве серотонина, который регулирует настроение и помогает противостоять стрессу, а недостаток В12 приводит к развитию депрессии. Кстати, все виды рыбы содержат достаточное количество витаминов В6 и В12. Поэтому пару раз в неделю стоит устраивать рыбные дни. Брокколи содержит витамин B9, который предотвращает развитие депрессии. Достаточно употреблять этот вид капусты дважды в неделю. Витамин В5 отвечает за нормальную работу надпочечников, вырабатывающих адреналин. Недостаток витамина вызывает хроническую усталость и нарушение работы иммунной системы. Его много в дрожжах и субпродуктах (печень, почки, сердце, мозг), но основным источником поступления его в организм являются яйца, молоко, овощи, бобовые, зерновые продукты и морские водоросли, пишет "Единственная". Вышесказанное не означает, что на белки можно налегать без оглядки. Даже хищники периодически разнообразят рацион растительной пищей. Суточная норма для взрослой женщины – 0,8 г качественного белка на килограмм веса. Для женщины, занимающейся интенсивным физическим трудом – 1,0 г. Заметь, в 100 г говядины 20 г чистого белка, в 100 г куриного мяса – 16 г, в твороге – 14 г, ржаном хлебе – 5 г, в 100 мл молока – 3 г, в яйце – 7 г, в 100 г гречневой крупы – 14 г. В больших количествах протеины способствуют повышению уровня допамина и норэпинефрина – гормонов, вызывающих стресс. Так что стоит вспомнить украинскую поговорку: «Що занадто, то не здраво». Во время стресса истощаются запасы витамина С. Его много во всех видах капусты, ягодах, цитрусовых. Все вышеперечисленное – отличный источник клетчатки, необходимой для нормальной работы ЖКТ, который, кстати, очень остро реагирует на стресс. Словом, свежая или квашеная капуста дважды в день плюс фрукты на полдник – и витамина С организму хватит. Каких элементов не хватает? Если твой рацион состоит из полуфабрикатных пельменей, вареников, макарон, колбас и сосисок, организму не хватает цинка, селена, железа, магния и хрома. Результат – раздражительность, нарушения сна, быстрая утомляемость и слабая стрессоустойчивость. Есть прямая связь между умственным и физическими способностями человека и содержанием микроэлементов в его организме. Недостаток цинка сказывается на скорости мыслительных процессов и памяти, а также на состоянии волос, кожи и ногтей. Кстати, цинка в организме больных, подвергающихся стрессам, в 3-5 раз меньше нормы. Цинк содержится в проросших зернах пшеницы – включи 100 г этого продукта в свое весеннее меню. Магний способствует всасыванию витамина В6, и его недостаток вызывает неконтролируемое раздражение и постоянное чувство усталости. Источники магния: орехи, зелень, овсяные хлопья, горошек, кукуруза. Съедай ежедневно один из указанных продуктов. А вот злоупотребление сахаром и прочими простыми углеводами приводит к нарушению всасывания магния. Селен повышает стрессоустойчивость организма и влияет на работу иммунной системы. А американские ученые уверены, что этот микроэлемент очень важен в целях профилактики депрессии у жителей городов. Источники селена – спаржа, кабачки, патиссоны и сельдерей. Суточная норма содержится в 2 зубчиках чеснока. Кстати, без селена не усваивается йод. Хроническая усталость может свидетельствовать о недостатке в организме железа. Для профилактики анемии можно ежедневно съедать две столовые ложки любой икры рыбы или 100 г кураги. Да, о пользе спорта и активности ты наверняка знаешь. Рискнем повториться: антистрессовый рацион – только половина успеха. Весной постарайся полностью исключить из меню продукты, содержащие красители и консерванты. Они препятствуют нормальному всасыванию витаминов.

Пожалуй, трудно найти двух совершенно одинаковых людей, но стрессы переживают все. Жизнь полна неожиданностей, часто весьма неприятных. Как утверждают специалисты, опасно не само напряжение организма, а наступающие вслед за ним эмоциональное и интеллектуальнее истощение человека, болезни. Их вполне можно избежать. По-научному стресс — это состояние психофизиологического напряжения, возникающее под влиянием любых сильных воздействий. Оно сопровождается мобилизацией защитных систем организма и психики. Понятие «стресс» введено в 1936 году канадским физиологом Г. Селье, который считал стресс обязательным атрибутом жизнедеятельности. — Способность реагировать на интенсивные внешние раздражители определяется психологическими особенностями каждого человека, его чувствительностью к воздействиям, эмоционально-волевыми свойствами, — объясняет психолог Артем Карущенко. Как подчеркнул специалист, определить у себя признаки напряжения несложно. Обычно люди в таких случаях не могут сосредоточиться, часто ошибаются в работе, ощущают ухудшение памяти, усталость. Порой речь становится очень быстрой, а мысли — летучими. Появляется внезапная боль в голове, спине, области желудка, повышенная возбудимость. Пропадают радость от работы, аппетит, люди начинают больше курить, употреблять спиртное. И для всех без исключения характерно нарастание чувства тревоги, сообщает "Вечерние Вести". Некоторые жизненные ситуации, вызывающие стресс, можно предвидеть. К примеру, системно подготовиться к смене работы, вступлению в брак, переезду на новое место жительства и пр. Другие неожиданны и непредсказуемы — несчастные случаи, природные катаклизмы, неприятности в семье, увольнение с работы, грабеж. Каждое из этих событий способно вызвать душевный дискомфорт. Артем Карущенко советует: переживая сильный стресс, который имеет вполне реальную причину, лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту. Самим покупать и принимать антидепрессанты не стоит — они только усугубят ситуацию. Куда продуктивнее и здоровее воспитать в себе самообладание, дисциплинированность, стремление к преодолению препятствий.

Мозг способен удерживать и реанимировать воспоминания о конкретных опасениях, установила международная группа учёных, пишет АМИ-ТАСС. В исследовании принимали участие нейрофизиологи из Университета Нью-Йорка и Nathan S. Kline Institute for Psychiatric Research /США/, Центра междисциплинарных исследований Коперника в Кракове /Польша/ и Université Paris-Sud /Франция/. Это открытие имеет важное значение для лечения посттравматического стрессового синдрома и различных фобий, так как теперь учёные начинают понимать, как чувство страха в отношении какого-либо потенциального события хранится и задерживается в течение долгого времени в головном мозге. Более ранние исследования были нацелены на изучение работы миндалины мозга, которая, как предполагалось, хранит воспоминания об испытанном страхе. Тем не менее неврологи определили, что мозжечковая миндалина не различает всевозможные угрозы, которыми она располагает, и процессами, связанными с их обработкой. Специалисты сосредоточили внимание на процессе под названием консолидация памяти, во время которого испытанное в жизни переживание кодируется и хранится в мозге долгий период времени, зачастую всю жизнь. Однако при воспроизведении в памяти спустя время воспоминаний, они становятся лабильными, то есть чувствительными к изменениям. Этот процесс называется реконсолидацией - в жизни она позволяет обновлять существующие воспоминания. Когда речь идёт о развивающих страх воспоминаниях, считается, что во время эмоционально травмирующего события нейтральные стимулы /например, музыкальная мелодия/ ассоциируются с отрицательным опытом /например, укусом собаки/. Таким образом, объясняют эксперты, будущее местонахождение этого индифферентного раздражителя /или условного/ предупреждает наступление негативных эмоций, или безусловного раздражителя. Оба этих стимула обрабатываются и хранятся в мозжечковой миндалине. В лабораторном эксперименте биологи провели слабый электрический ток на различные части тела крыс, одновременно включив два отдельных звуковых тона в качестве нейтрального стимула. Результаты наблюдений показали, что повторное действие электрического шока, а затем введение антибиотика, который предотвращает процесс реконсолидации, нарушает у животных ассоциацию боли с конкретными звуками. Был сделан вывод, что миндалина различает воспоминания о страхе, который хранится в памяти и возобновляется.

Даже умеренные проявления ночного апноэ сна серьезно повышают риск инсультов у мужчин. Опасность кровоизлияния в мозг накапливается с годами, как стало известно в ходе исследования, проведенного американскими учеными. Нарушения дыхания во время ночного отдыха, известное как обструктивное апноэ сна, более чем в два раза усиливает риск инсульта у мужчин средней и старшей возрастной группы, как выяснилось в ходе исследования, проведенного учеными Университета Case Western Reserve в Кливленде. Эксперты наблюдали за более чем 5 400 мужчинами и женщинами в возрасте от 40 и старше, у которых ранее не было инсульта, пишет "Мedikforum". Наблюдаемые проходили через стандартный домашний тест сна в самом начале исследования для того, чтобы определить, имеется ли у них апноэ, и насколько серьезно оно выражается. В течение следующих девяти лет у 193 человек случился инсульт. Его жертвами стали 85 мужчин из общего количества в 2 462 человека и 108 женщин из 2 960. Несмотря на то, что женщин с инсультом было больше, наиболее значительный риск кровоизлияния в связи с обструктивным апноэ сна был зафиксирован именно среди мужчин. Причем даже легкая форма этого расстройства сна увеличивала риск инсульта вдвое, а средняя и тяжелая форма - в три раза! У представительниц прекрасного пола повышенному риску инсульта были подвержены только те дамы, у которых наблюдалась тяжелая форма апноэ. Это связано с тем, что данное расстройство сна у мужчин, как правило, развивается в более молодом возрасте. А чем дольше тянется обструктивное апноэ сна, тем выше риски инсульта.

Предлагаем Вашему вниманию несколько правил, соблюдение которых способно предупредить возникновения синдрома хронической усталости. Обогащайте свой пищевой рацион только натуральными продуктами, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Обязательно установите в своем доме или квартире фильтр для очистки воды и по возможности – воздуха. Для хранения бытовой химии отведите отдельное помещение, или герметически закрывающийся ящик, подальше от кухни и от спальни. До минимума сведите потребление лекарственных препаратов. А также попытайтесь отказаться от вредных привычек: потребление алкоголя и курения, пишет "Dietolog". С целью выведения из организма токсических веществ, потребляйте больше жидкости. Предпочтение стоит отдавать очищенной или минеральной воде, сокам и зеленому чаю. Еженедельно (предварительно посоветовавшись с врачом) посещайте сауну или русскую баню. Не забывайте, что продолжительность сна должна быть не менее 6 – 7 часов. Радуйтесь каждому дню, солнцу, дождику, морозу. В общем – радуйтесь жизни.

Все знают, что нездоровая кожа может довести человека до стресса. Теперь ученые смогли доказать, что существует и обратная зависимость. По мнению исследователей из Университета Уэйк-Фореста (штат Северная Каролина), стрессовая ситуация может вызвать возникновение прыщей и угрей даже на здоровой коже, а уж состояние больной кожи практически наверняка ухудшится. Они провели самое крупное на сегодняшний день исследование взаимосвязи эмоционального состояния человека и внешнего вида его кожи. В течение последних нескольких месяцев наблюдали за 94 сингапурскими школьниками средних учебных заведений. Все подростки так или иначе имели определенные проблемы с кожей. Соответственно, все страдали от наличия прыщей, пишет "ТV". Традиционно считается, что возникновение прыщей и угрей связано с кожным салом, а точнее, с изменением его состава и количества. Повышенная выработка сала приводит к закупорке каналов сальных желез. Правда, к повышению приводит и изменение погоды. Поэтому ученые выбрали Сингапур, чьи климатические условия, особенно температура и влажность, относительно стабильны. Так ученые попытались избежать влияния погодных колебаний на развитие кожных заболеваний. В итоге выяснилось, что в периоды крайнего эмоционального напряжения, например перед сдачей важного экзамена, подростки на 23% вероятнее сталкиваются с обострением кожных заболеваний. В то же время, по данным ученых, количество и состав кожного сала при этом кардинально не менялся. По словам авторов работы, то, что причина возникновения угрей и гнойно-воспалительных заболеваний кожи кроется в повышенной выработке кожного сала, требует уточнения. А истерическим натурам они советуют: прежде чем впасть в очередную истерику, подумайте, как это скажется на состоянии вашей кожи.

Британские ученые утверждают, что им удалось установить связь между, казалось бы, совершенно несвязанными между собой заболеваниями: опущением верхнего века и апноэ. Теперь, по их мнению, врач, установив у пациента наличие одного заболевания, должен обязательно провести обследование и на наличие другого. Птоз верхнего века может быть связан с апноэ снаОпущение верхнего века (птоз) может появиться по ряду причин: заболевание, травма, врожденный дефект, предшествующая операция на глазах и преклонный возраст. В большинстве случаев он вызван либо слабостью мышцы, поднимающей верхнее веко, либо патологией нерва, который руководит этой мышцей. Апноэ сна связано с нарушением проходимости дыхательных путей во время сна. Это угрожающее жизни состояние, при котором нарушается проходимость дыхательных путей и прекращается поступление воздуха в легкие. Апноэ сна – достаточно распространенное заболевание, им страдают 4 % всего населения. Это заболевание способно не только существенно ухудшить качество жизни пациента из-за дневной сонливости, но и может привести к развитию опасных для жизни осложнений. Прежде всего, сердечно-сосудистых проблем, среди которых артериальная гипертензия и стенокардия, инфаркт и инсульт. Сахарный диабет и ожирение, психические нарушения также появляются из-за некачественного сна. Связь между опущением верхнего века и апноэ сна удалось проследить медикам из офтальмологической клиники Мурфилдс в Лондоне (Moorfields Eye Hospital in London). С 1995 по 2008 год они наблюдали 102 пациента с опущением верхнего века (птозом) и 102 больных контрольной группы, у которых не было птоза. 32 пациента с птозом (31%) одновременно страдали выраженным апноэ сна. «Связь между двумя заболеваниями была более чем очевидной», – комментирует Даниэль Эзра (Daniel Ezra), врач-окулист, участник научного исследования. По мнению ученых, может быть несколько причин взаимосвязи птоза и апноэ сна. Специалисты считают, что у больных с апноэ сна процессы «пробуждения» центральной нервной системы заметно ухудшены, потому они далеко не сразу просыпаются при задержке или даже остановке дыхания, или, например, при значительном давлении на веко. Такие больные часто спят на одном боку, что может приводить к регулярному и сильному давлению на веко с одной стороны лица.

Шведские ученые изобрели специальный электростимулятор – электронное устройство, которое, помещаясь в желудке больного, страдающего постоянными приступами тошноты и рвоты, значительно снижает проявление этих симптомов. Исследователи уверены в том, что устройство действует не местно, а воздействует на мозг больных, передавая сигнал по нервной системе. Прибор может очень помочь беременным, а также людям, которые перенесли химиотерапию по поводу онкологических заболеваний. Специальный электростимулятор, размещенный в желудке пациента, поможет справиться с приступами рвоты и другими функциональными расстройствамиУченые из шведского университета Готенбурга (University of Gothenburg) испытали свое изобретение на 20 больных – у 90% из них было установлено заметное улучшение: изнурительная тошнота и рвота почти прошли. Ранее похожие по устройству стимуляторы уже применялись для лечения диабетиков, страдавших от постоянных приступов рвоты, но шведские исследователи были первыми, кто расширил сферу применения прибора и усовершенствовал его. Исследователи уверены в том, что хороший терапевтический эффект при использовании прибора достигается благодаря тому, что стимулятор действует не только на ткани желудка, то есть местно. Ученые полагают, что по нервным окончаниям сигнал передается из желудка в мозг, что и вызывает выраженную положительную реакцию. «Нам представляется, что электростимуляция желудка косвенным образом воздействует на рвотный центр в мозге пациента, активизируя проводящие пути нервной системы, которые идут от желудка к мозгу», – считает Стина Андерссон (Stina Andersson), которая участвовала в исследовании. Изобретение может найти применение, например, для облегчения тяжелых состояний у беременных, а также для уменьшения побочных эффектов химио- и лучевой терапии при лечении онкологических больных.

Недержание мочи – расстройство организма, встречающееся не только у детей и стариков, но и у взрослых. В том числе женщин. Многие считают, что до старости им это не грозит. Но в действительности недержанием мочи могут страдать и женщины 30-35 лет. Более того – урологи отмечают тенденцию к «омолаживанию» этой болезни. С чем это связано и какие бывают типы заболеваний?...