Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Психическое здоровье

Фобия или страх? Как отличить на практике обычные страхи от фобий? Ответы психологов

Фобия или страх? Как отличить на практике обычные страхи от фобий? Ответы психологов

Страх – это нормально. Любой живой организм будет обречен на вымирание, если не сможет вовремя убежать или бороться. Страх же подстегивает действовать быстро, и в дальнейшем избегать подобных ситуаций. Но, кроме обычных кратковременных реакций на опасность, есть и болезненные, которые могут сопровождать человека всю жизнь.

 

Определние «фобия» часто используется в разговоре, чтобы подчеркнуть неприязнь к чему-то. «Не люблю стоматологов, у меня фобия». Но о настоящих фобиях открыто не говорят. Они воспринимаются как болезнь. Это то, что доставляет человеку страдания и меняет его жизнь.

 

Простой страх – защитный механизм

 

Простой страх возникает как непосредственная реакция на событие. Это защитный механизм, который должен помогать человеку избежать опасности и смерти. Страх всегда возникает на стимул: громкий звук, устрашающий вид, реальная физическая угроза. Когда угроза проходит, реакция на нее постепенно затихает.

 

Когда дело касается фобии, то никто вокруг не будет воспринимать стимул как угрозу. Страх в этом случае может вызвать обычная жизненная ситуация: зайти в лифт, спуститься в метро, позвонить кому-то по телефону, выступить на собрании. Физиологические реакции страха возникают спонтанно, и выглядят необъяснимо. Часто избегающее поведение воспринимается как грубость, невоспитанность, лень, неуважение, или просто как странность. Именно потому, что окружающие не воспринимают всерьез проблемы человека с фобией, его ситуация усложняется.

 

Как наш организм переносит страх и фобии

 

Физиологические проявления в момент опасности и страха – дрожь, холодный пот, учащенное сердцебиение – при фобии обычно возникают без видимого повода. Такая реакция появляется от одной мысли о том, что может произойти, случайного слова прохожего. Если человек однажды испытал приступ стенокардии на улице, и у него развилась фобия, то просто выйти из дому для него становится очень сложно. Шокирующая информация об оборвавшемся лифте может вызвать фобию, и человек будет опасаться всех лифтов. Это не будет связано с объективным состоянием подъемного механизма, но каждый раз, стоя перед любым лифтом, человек будет испытывать приступ страха.

 

Ощущения при фобии настолько сильны, что это заставляет человека менять образ жизни, только бы не сталкиваться с такими ситуациями и образами. Ощущения при фобии настолько сильны, что это заставляет человека менять образ жизни, только бы не сталкиваться с ситуациями, которые могут снова запустить механизм страха.

 

Страх перед скоплением людей и транспортом может заставить человека бросить работу. Просто добраться утром на рабочее место становится проблематичным. Кто-то не выходит из дома без сопровождения родственников.

 

Простые цели при фобии могут достигаться непостижимо сложным путем. Чтобы избегать определенного места в городе, могут прокладываться неудобные маршруты. Человек даже может сменить жилье, если вдруг что-то стало тревожить его в собственом доме, например, вид кладбища из окна, или высокий этаж.

 

Если ваш страх силен, но вы можете с ним справляться, и он не меняет вашу жизнь – то это не болезнь. Попросите помощи у друзей и родственников, и они помогут вам устранить причину ваших опасений. Серьезные испытания периодически происходят в жизни любого человека.

 

Если же страх заставляет вас все больше менять вашу жизнь, вовлекать в ежедневные дела других людей, приносит вам физические и моральные страдания - обратитесь к психологу. Разобраться в этой проблеме без участия специалиста, скорее всего, не получится.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Как распознать аутиста?
Как распознать аутиста?

Аутизм является один из самых непростых заболеваний в мире. Обычно ео выявляют ещё в детстве, до трёх лет. Как понять, что перед вами аутист, расскажем в нашем материале...

7 проблем со здоровьем, которые мы получаем еще до рождения
7 проблем со здоровьем, которые мы получаем еще до рождения

Психологи давно доказали, что все наши проблемы родом из детства. Но однажды ученые взялись исследовать влияние пренатального, или дородового, периода на дальнейшую жизнь человека. И обнаружили факты...

Я
Психосоматика: как мысли превращаются в болезни
Психосоматика: как мысли превращаются в болезни

Дискуссии о роли психотерапии в лечении заболеваний тела (соматических болезней) ведутся уже давно, и в этом вопросе столько же приверженцев, сколько и противников. Тем более интересно поговорить об этом с врачом...

Я
Ноам Хомский: «10 жутких трюков, с помощью которых контролируют массы»».
Ноам Хомский: «10 жутких трюков, с помощью которых контролируют массы»».

Аврам Ноам Хомский (Avram Noam Chomsky ) — профессор лингвистики Массачусетского технологического института, крупнейший интеллектуал западной цивилизации, совершивший революционный прорыв в своей области...

Почему люди обвиняют в несчастье жертву, а не преступника
Почему люди обвиняют в несчастье жертву, а не преступника

«Сама виновата — нечего было за тирана замуж выходить!», «Надо было по сторонам смотреть, когда дорогу переходил!», «Не надо было новым смартфоном светить, и не отобрали бы!» — часто люди реагируют на трагедии...

Я
Депрессия как реакция на реальность
Депрессия как реакция на реальность

Люди, погруженные в депрессию, неудобны. Они откровенно раздражают своим пессимизмом и апатией — часто даже самих себя. Мы пытаемся их (или себя) подбодрить, утверждая, что в действительности всё не так плохо...

Как научиться забывать
Как научиться забывать

Если запретить человеку думать о чем-то, он будет думать именно об этом — таково свойство нашей психики. Это доказывает научный эксперимент о белом медведе, который неоднократно проводился учеными и даже писателями...

Лекарства от любви: можно ли излечиться от влечения и привязанности
Лекарства от любви: можно ли излечиться от влечения и привязанности

Вне всяких сомнений, несчастная любовь воспитывает душу и обогащает ее. Разбитые сердца заставляли художников, музыкантов, поэтов и писателей создавать шедевры. С другой стороны, человечество тысячи лет искало способ...

Любовь, отношения, семья
Как заставить себя встать с кровати, если у вас депрессия?
Как заставить себя встать с кровати, если у вас депрессия?

Депрессия доставляет много проблем. Некоторые люди так долго живут в этом состоянии, что переживают все возможные симптомы депрессии – безнадежность, усталость, бессонницу, увеличение и, наоборот...

Знание этих 6 законов психологии изменит вашу жизнь
Знание этих 6 законов психологии изменит вашу жизнь

Понимание законов психологии поможет вам объяснить иррациональность внешнего мира и те глупости, которые люди совершают каждый день...

Доказано физикой: Твои мысли формируют судьбу
Доказано физикой: Твои мысли формируют судьбу

Многие люди говорят: это самообман радоваться поражениям и благодарить за катастрофы. Это бред. И они правы. Но их правда приносит им счастье...

Как пережить утрату: 5 стадий горя и способы его преодоления
Как пережить утрату: 5 стадий горя и способы его преодоления

Горе - это естественная реакция на потерю кого-то или чего-то важного для вас. В периоды скорби у вас могут возникнуть такие чувства, как грусть, одиночество и потеря интереса к жизни. Причины могут быть самыми разными: смерть близкого человека...

«Газлайтинг»: опасный способ психологической манипуляции
«Газлайтинг»: опасный способ психологической манипуляции

Как противостоять газлайтингу?

 

Вселенная — очень удивительное место. Могу сказать это после того, как провел множество исследований...

Я
«Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей» — 8 правил жизни от врача-психотерапевта
«Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей» — 8 правил жизни от врача-психотерапевта

Наверное, многим из нас хотелось бы при рождении получить такой себе справочник с правилами, которые помогут жить счастливо и беззаботно. Но увы, все приходится узнавать на собственном опыте, если мы не готовы...

Я
Если вы не отпустите болезнь, она останется
Если вы не отпустите болезнь, она останется

Лечит не знание проблемы, а реализация её решения...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ