Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Сон, нарушения сна

Как одна ночь без сна отражается на состоянии кожи
Как одна ночь без сна отражается на состоянии кожи

Влияние нехватки сна на кожу лица – одна из самых актуальных научных тем. В подтверждение тому – свежая работа в сфере хронобиологии кожи. Она посвящена, казалось бы, очевидному – влиянию недосыпа на качество...

Здоров и красив
Как смена климата влияет на сон?
Как смена климата влияет на сон?

Смена климата действительно может повлиять на ваш сон. Исследование о взаимосвязи между недосыпанием и аномально высокими температурами в ночное время суток, которое ведет Ник Обрадович, докторант политологии...

Ты когда-нибудь просыпался и не мог пошевелиться? Вот что это значит…
Ты когда-нибудь просыпался и не мог пошевелиться? Вот что это значит…

Случалось ли с тобой такое, что посреди ночи ты просыпался, чувствуя, что просто не можешь пошевелиться? Вокруг темно, но ты ощущаешь присутствие кого-то чужого… У тебя возникает панический страх, хочется кричать...

Как выспаться на неделю вперед
Как выспаться на неделю вперед

Возможно ли выспаться выспаться на неделю вперед? Ученые из Университета Калгари в Канаде считают, что да! Хорошая новость для студентов во время сессии: дополнительные часы сна накануне бессонной ночи...

Метод, помогающий заснуть за 1 минуту в любых условиях
Метод, помогающий заснуть за 1 минуту в любых условиях

Дыхательное упражнение, известное йогам уже тысячелетия, поможет быстро заснуть тем, кто часто страдает от бессонницы.  Этот метод известен некоторым под названием "4-7-8"...

Короткий дневной сон улучшает память в 5 раз
Короткий дневной сон улучшает память в 5 раз

Ученые из Саарского университета (Германия) установили, что 45-60 минут отдыха могут улучшить память и обучаемость в пять раз. Касается это не только детей детсадовского возраста, но и взрослых...

Недостаток сна делает нас более рискованными
Недостаток сна делает нас более рискованными

В 1959 году Питер Трипп, популярный ди-джей из Нью-Йорка, в благотворительных целях пообещал вести свое радио-шоу на протяжении 200 часов. На то время исследования нарушения сна и бодрствования были...

Длительность сна: сколько действительно необходимо?
Длительность сна: сколько действительно необходимо?

Людям, как и всем животным, сон необходим для выживания так же, как еда, вода и кислород. Мы тратим до одной трети нашей жизни на сон, поэтому «здоровый сон» — это важный аспект человеческого...

Эти семена — отличное натурально средство от бессонницы и не только
Эти семена — отличное натурально средство от бессонницы и не только

Этот целебный отвар − прекрасное средство для омоложения и укрепления всего организма. Зернышки укропа применяются в народной медицине для лечения целого ряда различных заболеваний...

Методы традиционной медицины
О чем говорят ночные позы во время сна
О чем говорят ночные позы во время сна

Позы во сне, в отличие от жестов, мимики и речи, совершенно невозможно контролировать, поэтому такой вид анализа при правильном к нему подходе даст наиболее точную информацию о личности того или иного человека...

Любовь, отношения, семья
Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах
Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах

- Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь...

Почему во сне немеют руки?
Почему во сне немеют руки?

С вами когда-нибудь случалось подобное? Вы  спокойно спите и вдруг просыпаетесь из-за неприятного ощущения покалывания в руках. И так по несколько раз за ночь, вам приходится прерывать свой сон из-за того...

Роковая ошибка, убивающая ваш метаболизм
Роковая ошибка, убивающая ваш метаболизм

Перед вами некоторые важные данные о взаимосвязи между качеством сна и метаболизмом человека, предоставленные доктором Джонни Боуденом (Dr. Jonny Bowden). Будем говорить о том, как сон связан с настройкой...

Почему спать в холоде полезно? 5 причин, которые убедят тебя уменьшить температуру в спальне.
Почему спать в холоде полезно? 5 причин, которые убедят тебя уменьшить температуру в спальне.

Я никогда не думал, что температура помещения во время сна имеет большое значение. Я думал, что если я могу комфортно заснуть, мои условия сна оптимальны. Но ученые считают...

Выбор и покупка матрасов - это вопрос здоровья и хорошего сна
Выбор и покупка матрасов - это вопрос здоровья и хорошего сна

Ценность здорового сна очень трудно переоценить. В современном темпе жизни человек испытывает очень много стрессовых ситуаций и единственным способом снизить эти негативные влияния, является полноценный отдых...

Полезные советы
Ортопедические подушки
Ортопедические подушки

Мы советуем Вам с самого раннего возраста задуматься о здоровом сне, чтобы через несколько лет не столкнуться с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника...

НОВОСТИ. Медицинские оборудования Медцинские оборудования Медицинские оборудования
Сколько можно спать? Или как организовать себе правильный сон
Сколько можно спать? Или как организовать себе правильный сон

Ночной отдых не просто полезен, он просто необходим человеку физиологически. Проснувшись после комфортного сна, вы легче справитесь с хлопотами предстоящего дня. О том, как избавиться от дневной сонливости, организовать правильный сон, а также об уникумах, которые могут не спать вовсе - наша статья...

Основы здорового образа жизни
Жирная пища влияет на суточные ритмы
Жирная пища влияет на суточные ритмы

Результаты эксперимента, проведенного американскими учеными, указывают на взаимосвязь между количеством жиров врационе и нарушением циркадных (суточных) ритмов. Недостаток сна или нарушение суточных ритмов считаются одними из факторов, способствующих перееданию. Новые данные свидетельствуют о том, что причинно-следственная связь может быть и обратной. В серии опытов использовали две группы мышей-самцов, одна из которых получала корм с высоким содержанием жиров (45% в пересчете на калории), а другая - стандартный (не более 16% жира)...

Питание и здоровье Фармацевт практик 4-5.2008 (12) Знаете, что...?
Loading...

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ