Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Сон, нарушения сна

Ортопедические подушки

Ортопедические подушки

Мы советуем Вам с самого раннего возраста задуматься о здоровом сне, чтобы через несколько лет не столкнуться с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника.
 
Современные ученые придерживаются мнения, что большинство заболеваний головы и шеи возникают из-за неправильной позы во время сна.
 
Ортопедические и противопролежневые подушки и матрасыВо сне человек проводит треть своей жизни. Каждому необходим здоровый крепкий сон, чтобы утром чувствовать себя хорошо отдохнувшим. Поэтому выбор подушки очень важен. Многие привыкли считать, что сон является обыденной необходимостью среди дел, которые нужно сделать в течение дня. Мы привыкли считать, что сон - это напрасная трата времени. Вот эти заблуждения приводят к измождению организма. Сон является наиболее важной составляющей Вашей деятельности, и чем внимательнее Вы выбираете аксессуары для сна: подушки, матрац, одеяло, тем лучше Вы выспитесь.
Ортопедические подушки помогают снять нагрузку с мышц шеи, они позволяют полностью расслабиться шейному отделу позвоночника во время сна. Кровоснабжение мозга нормализуется, становится стабильным и головная боль по утрам исчезает. Появляется некое чувство легкости в голове по утрам. Ортопедические подушки в течение сна поддерживают голову в определенном положении.
 
Анатомия тела такова, что в лежачем положении для комфортного сна необходимо поддерживать голову и шейные позвонки. Приподнятая опора помогает избежать болезней и искривления позвоночника.
 
Современные ортопедические подушки часто имеют вдоль одной из длинных (горизонтальных) сторон увеличенный валик, размер которого необходимо подбирать индивидуально, в зависимости от ширины Вашего плеча. Неправильно подкладывать подушку под плечи, утолщенный край подушки должен касаться края плеча. Валик поможет поддерживать голову и шейные позвонки в естественном положении во время сна. Мышцы шеи будут расслаблены, дыхание - правильным. При неправильном положении головы шейные позвонки будут искривляться, что приведет впоследствии к заболеваниям позвоночника и хроническим головным болям. При правильном использовании ортопедическая подушка помогает уменьшить боли при остеохондрозе.
 
От правильного выбора ортопедической подушки зависит то, насколько комфортным будет наш сон, насколько позитивным будет наше настроение на следующее утро.
 
Ортопедические подушкиПрежде чем приступить к выбору ортопедической подушки, задумайтесь, какая же подушка будет соответствовать Вашему образу жизни. Во время сна мышцы должны быть расслаблены, должно быть полноценным кровоснабжение мозга. Поэтому важны высота подушки. Современные производители ортопедических подушек предлагают огромный выбор разных по высоте и по жесткости подушек. Наполнителей для ортопедических подушек много, и Вы сможете выбрать подушку с тем наполнителем, который полностью соответствует анатомическим особенностям Вашего тела и Вашим личным предпочтениям.


 Основные виды ортопедических подушек следующие:


  Подушки из латекса
  Подушки с вязкоэластичной пеной
  Подушки из полиэстера
 
Ортопедические и противопролежневые подушки и матрасыОртопедические подушки с синтетическим наполнителем очень удобные, их можно стирать в стиральной машине (подушки с натуральным наполнителем можно стирать очень аккуратно вручную в мыльной пене!) и при правильном использовании это самые долговечные подушки, они прослужат Вам около десяти лет. Современные синтетические наполнители, такие как латекс, вязко-эластичная термочувствительная полиуретановая пена или полиэстер, гипоаллергенны, сохраняют свою форму и не сваливаются после стирки.


Как же ухаживать за ортопедическими подушками с синтетическим наполнителем? Ортопедические подушки с синтетическим наполнителем не требуют особого ухода. Желательно проветривать их на открытом воздухе время от времени, что поможет продлить срок их службы. Время от времени встряхивайте и переворачивайте подушки.
 
Каждый наполнитель требует индивидуального ухода, поэтому внимательно почтите инструкцию по уходу за подушкой, которую Вы приобрели.

 
Последним изобретением являются подушки с эффектом памяти, материал для наполнителя этих подушек – вязко-эластичная полиуретановая пена, которая сохраняет тепло и принимает форму Вашего тела. Ортопедическая подушка с эффектом памяти как бы подстраивается под анатомические особенности Вашего тела и Вашей позы во время сна.
 
Ортопедические и противопролежневые подушки и матрасыВозможно, поначалу Вам будет непривычно спать на ортопедической подушке, особенно, если Вы привыкли спать на пуховой подушке. Вам стоит потерпеть пару дней, организм достаточно быстро привыкает к новой подушке. Именно ортопедические подушки обеспечивают анатомически правильную поддержку головы и шейных позвонков, позвоночник будет сохранять физиологические изгибы. Вскоре Вы избавитесь от боли в спине и шее, боли в плечевых суставах и забудете, что такое головная боль. Это кажется невероятным, но остается фактом.

Это разновидность так называемых "умных" ортопедических подушек с памятью формы "Memoryform" tempur. Когда Вы кладете голову на подушку, под воздействием тепла тела и веса подушка вдавливается и принимает очертания, контуры вашей головы и шеи. Так создается одинаковое давление во всех местах контакта головы с подушкой, сосуды не пережимаются, кровоснабжение мозга полноценное. Позвоночник находится в оптимальном расслабленном положении. Когда Вы поднимаете голову с такой ортопедической подушки, пена медленно возвращается в изначальное положение. Пена гипоаллергенна, в ней не заводятся микробы-паразиты.
 
На мировом рынке подушки с вязко-эластичной термочувствительной полиуретановой пеной появились в девяностых годах. Материал был разработан NASA для американских космонавтов в 1970 году. Тогда было выявлено, что материал обладает особым свойством, он реагирует на температуру и вес и создает оптимальные условия для сна и отдыха. Сейчас ортопедические подушки с вязко-эластичной полиуретановой пеной стали доступны.
 
Ортопедические и противопролежневые подушки и матрасыПо своей структуре вязко-эластичный пенополиуретан "memory" представляет собой полиуретановую пену с пористой структурой ячеек. Эта структура самовентилируется, температура постоянная и нейтральная. Пена точно воспроизводит форму тела даже в прохладном помещении. Сам материал достаточно мягкий, но дает телу жесткую опору, ячейки с памятью стабилизируют и поддерживают костно-мышечную систему, благодаря чему нагрузка по всей поверхности тела распределяется равномерно. Ток крови беспрепятственный, ослабляется болевой эффект при травмах, головных болях, радикулите, остеохондрозе и других болезнях позвоночника.
 
Термочувствительный вязко-эластичный полиуретан позволяет снизить локальную теплоотдачу. Весовая нагрузка от головы, плеч и шеи снижается, тело полностью расслаблено, спина отдыхает, Вы дышите полной грудью, дыхание спокойное - вот основные преимущества подушек с вязкоэластичной полиуретановой пеной. Полное расслабление мышц и хорошее кровоснабжение мозга помогают сохранить хороший цвет лица, "синяки" и припухлость под глазами уменьшаются. Эти ортопедические подушки обладают противопролежневыми свойствами. Лабораторные исследования показали, что подушка обладает способностью к амортизации вибраций и поглощению ударов. Ортопедические подушки с вязкоэластичной полиуретановой пеной "memory" поглощают до 90% воздействующей энергии.
 
У ортопедических подушек с вязкоэластичной полиуретановой пеной есть как сторонники, так и противники. Перед покупкой обязательно полежите на такой подушке несколько минут. Срок службы этих ортопедических подушек не менее десяти лет.

Ортопедические подушки для детей

Во сне человек проводит треть своей жизни, а новорожденный – четырнадцать-пятнадцать часов в сутки. В эти драгоценные часы сна ребенок растет и развивается, набирается сил и формируется физиологически.

 Ортопедические подушки для детейХороший и крепкий сон – залог здоровья малыша. При рождении голова ребенка состоит из нескольких мягких косточек и имеет круглую форму. Укладывая ребенка на жесткую вчетверо сложенную пеленку (как рекомендуют некоторые педиатры), вы рискуете деформировать еще не окрепшие кости. При подобном укладывании малыша, затылок уплотняется, делается ровным. Если ребенок часто спит на одном боку, после полугода такого сна вы легко заметите, как головка приобретет явно деформированную форму.

Во избежание подобных проблем желательно укладывать новорожденного на специально сконструированную ортопедическую подушку. Ее форма анатомически идеальна для правильного развития костей черепа и шейного отдела позвоночника. При долгом сне малыша чередуйте сон в положении на правом боку со сном в положении на левом боку. Это полезно для правильного формирования костей черепа и здорового сна, ведь ребенок проводит во сне большую часть суток и его тело от долгого лежачего положения «затекает» точно так же, как и у взрослого человека.

Приобретая малышу ортопедическую подушку с раннего возраста, вы способствуете здоровому сну ребенка, правильному психомоторному развитию и хорошему эмоциональному настроению, обусловленному, не в последнюю очередь, комфортным сном.

 Ортопедические подушки для детейПри всех преимуществах, стоят такие подушки достаточно недорого. Вовремя предупрежденная проблема избавит вас от выяснения причин вялости ребенка, плохого сна и, как следствие, долгих походов по массажистам, врачам, невропатологам.

Что нужно знать при выборе подушки

При выборе подушки нужно знать, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. Следует обратить внимание на ширину плеч, излюбленное положение во время сна, мягкость матраса и материал, из которого изготовлена подушка.

  Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
  Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
  Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.

  Если рука постоянно устраивается под подушку или под голову, то подушка слишком низкая.
  Если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка.
  Если шея утром болит, а плечи деревенеют, то подушка слишком низкая, а матрас слишком жесткий.

 

КИНЕЗИС
Оздоровительный Центр

Адрес Армения, 0002, Ереван, Кентрон, Дереник Демирчян ул., 40 дом
Телефон +374 10 58 16 87, +374 94 71 0 850, +374 91 53 78 42
   
Источник http://www.tvoison.ru/ortoped/index.shtml

Источник. tvoison.ru/ortoped/index.shtml
Информация. КИНЕЗИС Оздоровительный Центр
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Валентина

27.06.2014

Как ухаживать за подушкой из вязкоэластичного пенополиуретана ?

Читайте также

Как одна ночь без сна отражается на состоянии кожи
Как одна ночь без сна отражается на состоянии кожи

Влияние нехватки сна на кожу лица – одна из самых актуальных научных тем. В подтверждение тому – свежая работа в сфере хронобиологии кожи. Она посвящена, казалось бы, очевидному – влиянию недосыпа на качество...

Здоров и красив
Как смена климата влияет на сон?
Как смена климата влияет на сон?

Смена климата действительно может повлиять на ваш сон. Исследование о взаимосвязи между недосыпанием и аномально высокими температурами в ночное время суток, которое ведет Ник Обрадович, докторант политологии...

Ты когда-нибудь просыпался и не мог пошевелиться? Вот что это значит…
Ты когда-нибудь просыпался и не мог пошевелиться? Вот что это значит…

Случалось ли с тобой такое, что посреди ночи ты просыпался, чувствуя, что просто не можешь пошевелиться? Вокруг темно, но ты ощущаешь присутствие кого-то чужого… У тебя возникает панический страх, хочется кричать...

Как выспаться на неделю вперед
Как выспаться на неделю вперед

Возможно ли выспаться выспаться на неделю вперед? Ученые из Университета Калгари в Канаде считают, что да! Хорошая новость для студентов во время сессии: дополнительные часы сна накануне бессонной ночи...

Метод, помогающий заснуть за 1 минуту в любых условиях
Метод, помогающий заснуть за 1 минуту в любых условиях

Дыхательное упражнение, известное йогам уже тысячелетия, поможет быстро заснуть тем, кто часто страдает от бессонницы.  Этот метод известен некоторым под названием "4-7-8"...

Короткий дневной сон улучшает память в 5 раз
Короткий дневной сон улучшает память в 5 раз

Ученые из Саарского университета (Германия) установили, что 45-60 минут отдыха могут улучшить память и обучаемость в пять раз. Касается это не только детей детсадовского возраста, но и взрослых...

Недостаток сна делает нас более рискованными
Недостаток сна делает нас более рискованными

В 1959 году Питер Трипп, популярный ди-джей из Нью-Йорка, в благотворительных целях пообещал вести свое радио-шоу на протяжении 200 часов. На то время исследования нарушения сна и бодрствования были...

Длительность сна: сколько действительно необходимо?
Длительность сна: сколько действительно необходимо?

Людям, как и всем животным, сон необходим для выживания так же, как еда, вода и кислород. Мы тратим до одной трети нашей жизни на сон, поэтому «здоровый сон» — это важный аспект человеческого...

Эти семена — отличное натурально средство от бессонницы и не только
Эти семена — отличное натурально средство от бессонницы и не только

Этот целебный отвар − прекрасное средство для омоложения и укрепления всего организма. Зернышки укропа применяются в народной медицине для лечения целого ряда различных заболеваний...

Методы традиционной медицины
О чем говорят ночные позы во время сна
О чем говорят ночные позы во время сна

Позы во сне, в отличие от жестов, мимики и речи, совершенно невозможно контролировать, поэтому такой вид анализа при правильном к нему подходе даст наиболее точную информацию о личности того или иного человека...

Любовь, отношения, семья
Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах
Простая и эффективная методика, которая поможет вам уснуть и выспаться при любых обстоятельствах

- Все началось за неделю до свадьбы моего лучшего друга. Тогда моя усталость и нервозность достигли критической отметки. Я никак не могла заснуть. Все из-за того, что мне нужно было подготовить поздравительную речь...

Почему во сне немеют руки?
Почему во сне немеют руки?

С вами когда-нибудь случалось подобное? Вы  спокойно спите и вдруг просыпаетесь из-за неприятного ощущения покалывания в руках. И так по несколько раз за ночь, вам приходится прерывать свой сон из-за того...

Роковая ошибка, убивающая ваш метаболизм
Роковая ошибка, убивающая ваш метаболизм

Перед вами некоторые важные данные о взаимосвязи между качеством сна и метаболизмом человека, предоставленные доктором Джонни Боуденом (Dr. Jonny Bowden). Будем говорить о том, как сон связан с настройкой...

Почему спать в холоде полезно? 5 причин, которые убедят тебя уменьшить температуру в спальне.
Почему спать в холоде полезно? 5 причин, которые убедят тебя уменьшить температуру в спальне.

Я никогда не думал, что температура помещения во время сна имеет большое значение. Я думал, что если я могу комфортно заснуть, мои условия сна оптимальны. Но ученые считают...

Выбор и покупка матрасов - это вопрос здоровья и хорошего сна
Выбор и покупка матрасов - это вопрос здоровья и хорошего сна

Ценность здорового сна очень трудно переоценить. В современном темпе жизни человек испытывает очень много стрессовых ситуаций и единственным способом снизить эти негативные влияния, является полноценный отдых...

Полезные советы

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ