Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Неврология

Профилактика инсульта: 7 драгоценных правил

Профилактика инсульта: 7 драгоценных правил

Инсульт – распространенное неврологическое заболевание, которое ежегодно уносит жизни 6 миллионов людей. Врачи уверяют, что с помощью этих семи несложных правил вы сможете существенно снизить вероятность развития инсульта.


1. Контролируем давление

Чаще всего жертвами инсультов становятся люди, страдающие артериальной гипертензией. Высокое давление – ключевой негативный фактор в развитии инсультов. Поэтому для гипертоника крайне важно всегда измерять давление и при необходимости принимать антигипертензивные препараты.


2. Следим за холестерином

Сужение просвета артерий, возникающее вследствие атеросклероза – еще одна распространенная причина инсультов. В данном случае основным виновником выступают холестериновые бляшки, откладывающиеся на стенках кровеносных сосудов.

Для предупреждения появления холестериновых бляшек врачи рекомендуют чаще употреблять жирную морскую рыбу, оливковое и льняное масло. В этих продуктах содержатся омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови.


3. Контролируем массу тела

Люди с избыточным весом находятся в группе риска. Из-за нарушения обмена веществ повышается вероятность развития сахарного диабета и атеросклероза, что существенно увеличивает вероятность разрыва сосудов головного мозга.


4. Регулярно посещаем врача-кардиолога

Любые нарушения в сердечной деятельности автоматически приводят к повышенной нагрузке на сосуды головного мозга, что способствует развитию инсульта. Поэтому важно тщательно следить за здоровьем своего сердца. Даже если сердце вас никогда не беспокоило, следует ежегодно проводить обследование. Это позволит вам выявить заболевание на ранней стадии.

 

Профилактика инсульта: 7 драгоценных правил
5. Занимаемся профилактикой диабета

Как показывают медицинские наблюдения, сахарный диабет увеличивает вероятность развития инсульта в 2,5 раза! Происходит это потому, что сахарный диабет оказывает существенную нагрузку на работу сердца и сосудов. Как известно, у диабетиков в ускоренном режиме выводится жидкость, что приводит к обезвоживанию организма. Из-за этого кровь становится густой, что увеличивает вероятность развития инсульта.

Нормализация режима питания и физические нагрузки – лучшая профилактика сахарного диабета, даже если у вас имеется наследственная предрасположенность к этой болезни.

6. Исключаем стрессы

Стресс – мощный фактор в развитии практически всех заболеваний. Во время стресса в кровь выбрасывается большое количество гормона адреналина, что приводит к увеличению артериального давления. Увеличивается нагрузка и на сосуды головного мозга.

К сожалению, полностью исключить стрессы из нашей жизни не получится. В то же время следует стремиться к тому, чтобы минимизировать уровень нервозности. Возможно, вам следует обратиться к психологу, который поможет разобраться в вашей проблеме.


7. Отдыхаем!

Организация режима труда и отдыха – важная составляющая в профилактике инсульта. Врачи констатируют, что пациенты с инсультом часто поступают к ним после изнурительных физических нагрузок. Для пожилых людей это особенно опасно. Важно не допускать физического переутомления, выделять время для отдыха и хорошо высыпаться.

Источник. likar.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Болезнь Пика: симптомы и лечение
Болезнь Пика: симптомы и лечение

Болезнью Пика  - этим редким нейродегенеративным заболеванием, возникающим из-за того, что клетки головного мозга прогрессивно разрушаются, может заболеть любой человек. По сути, это один из типов деменции, возникающей в...

Немеют руки: почему развивается туннельный синдром и что с этим делать
Немеют руки: почему развивается туннельный синдром и что с этим делать

Когда человек выполняет какую-то мелкую и монотонную работу руками, то они могут неметь. Самый распространённый пример в современном мире — работа за компьютером. Набор текста на клавиатуре может превратиться в настоящий кошмар...

Действовать нужно быстро: как оказать первую помощь при инсульте?
Действовать нужно быстро: как оказать первую помощь при инсульте?

Инсульт является весьма распространённым заболеванием и входит в одну из самых распространённых причин летального исхода. Зачастую к печальному исходу приводит то, что люди не знают, как распознать инсульт...

Первая доврачебная помощь
7 мифов о менингите
7 мифов о менингите

Менингит представляет собой воспаление оболочек головного мозга. Заболевание чересчур серьёзное, поэтому вокруг него существует масса различных мифов. Мы решили их развеять...

Инфекционные болезни
Первая помощь при обмороке
Первая помощь при обмороке

Каждый из нас хоть раз в жизни становился свидетелем несчастного случая: один принимал молниеносное решение и бросался на помощь сломя голову, другой же растеряно опускал руки, ведь попросту не знал...

Первая доврачебная помощь
Первая помощь при эпилепсии
Первая помощь при эпилепсии

Довольно часты ситуации, когда кому-то требуется первая медицинская помощь в самых неожиданных местах. К такому повороту событий редко кто готов, так как не обладает должными знаниями. Но МедикФорум решил исправить эту ситуацию...

Первая доврачебная помощь
Инсульт: может ли здоровый образ жизни снизить генетический риск
Инсульт: может ли здоровый образ жизни снизить генетический риск

Инсульт возникает в случае нарушения кровоснабжения мозга, в результате чего мозг не получает достаточного количества кислорода. На риск инсульта влияют как генетические факторы, так и образ жизни человека...

Как распознать инсульт: первые признаки, факторы риска и первая помощь
Как распознать инсульт: первые признаки, факторы риска и первая помощь

Инсульт может случиться любым человеком, даже в любом возрасте. К сожалению, в последние годы заболевание становится всё моложе, но в зоне риска преимущественно находятся пожилые люди...

Болезнь Альцгеймера: первые тревожные симптомы
Болезнь Альцгеймера: первые тревожные симптомы

Потеря памяти, деменция, старческий маразм — сейчас это всё объединено в одно пугающее многих людей название: болезнь Альцгеймера. Страшный недуг всё плотнее проникает в человеческие судьбы...

Головная боль и мигрень как болезни века
Головная боль и мигрень как болезни века

Если вы регулярно чувствуете сильную головную боль, которая сопровождается светобоязнью, тошнотой и даже рвотой, возможно, у вас мигрень. Это одна из самых распространенных и тяжелых разновидностей...

Боль
Если вас посетили судороги, пересмотрите образ жизни
Если вас посетили судороги, пересмотрите образ жизни

Виктор Муханов | Руководитель Центра реабилитации ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач ЛФК и спортивной медицины
Рассказывает, что делать, если вас посетили судороги или мышечные спазмы...

Головная боль при интоксикации
Головная боль при интоксикации

Токсические вещества, попадая в кровь, способны вызвать много неприятных ощущений, в том числе и головную боль Головная боль – очень неприятное состояние, которое знакомо практически каждому человеку...

Наркология и токсикология Боль
Дневная сонливость как один из признаков болезни Альцгеймера
Дневная сонливость как один из признаков болезни Альцгеймера

Дневная сонливость как один из признаков болезни Альцгеймера Анализ данных, полученных в ходе многолетних исследований, показал, что у лиц, страдающих дневной сонливостью, в три раза чаще обнаруживается скопление...

Что такое мозговой инсульт?
Что такое мозговой инсульт?

Мозговой инсульт – это нарушение кровотока в головном мозге, которое приводит к его повреждению и частичной или полной утрате важных функций, таких как движение, координация, глотание, речь и зрение...

Как продлить молодость мозга: 5 эффективных способов
Как продлить молодость мозга: 5 эффективных способов

Существуют методы, которые доказанно помогают улучшить работу мозга, а также приостановить неблагоприятные процессы, способствующие развитию нейродегенеративных заболеваний...

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ