Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

Лекарственные растения

Самые полезные напитки для здоровья сердца

Самые полезные напитки для здоровья сердца

Сердце нужно поддерживать в хорошем состоянии, ведь от его здоровья зависит функционирование всех остальных органов. На его состояние могут повлиять многие факторы, особенно питание. Сегодня мы расскажем о напитках, которые являются самыми полезными для здоровья сердца.

Полезный напиток №1: вода

Вода — это источник жизни и самый настоящий помощник здоровью сердца. От её недостатка возможны различные проблемы, в том числе увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что без неё кровь начинает густеть, а это увеличивает нагрузку на сердце, что и вызывает все проблемы со здоровьем.

Чай

Полезный напиток №2: зелёный и чёрный чай

Как известно, в зелёном чае очень много антиоксидантов, которые являются защитниками от воспалительных процессов. Также они создают препятствия в образовании свободных радикалов, защищая от онкологических болезней и сердечно-сосудистых недугов. Также полезным напитком можно назвать чёрный чай, ведь он тоже содержит эти антиоксиданты. Впрочем, если хотите большего воздействия на сердце, то лучше всё-таки выбирать зелёный чай.

Полезный напиток №3: отвар шиповника

Шиповник считается одним из самых полезных для здоровья сердца продуктов. Эта ягода должна быть в рационе каждого человека круглый год. Сушеные плоды продаются в любой аптеке и стоят не так дорого, что делает его доступным для каждого. С их помощью необходимо варить отвар, который нужно пить для улучшения работы сердца. Благодаря потреблению этого полезного напитка будет улучшен иммунитет, укреплены стенки сосудов. Данный отвар поможет защититься от атеросклероза, усилит выработку красных кровяных телец и снизит артериальное давление. Но надо помнить о противопоказаниях: его нельзя употреблять людям с эндокардитом и тромбофлебитом, а также при гастрите, повышенной кислотности и язве желудка.

Полезный напиток №4: красное вино

В красном вине содержатся кардиопротекторные соединения — ресвератрол, полифенол, которые уменьшают уровень холестерина в крови и мешают образованию тромбов. Кроме того, учёные уверяют, что потребление такого напитка в небольшом количестве способно увеличить уровень «хорошего» холестерина.

Полезный напиток №5: гранатовый сок

Калифорнийские исследователи заметили, что в гранатовом соке множество антиоксидантов, что делает напиток крайне полезным для здоровья сердца. Оказывается, данный напиток превосходит по своей пользе даже зелёный чай и красное вино. Также с его помощью можно снизить артериальное давление, привести нервы в порядок, улучшить кровообращение. Всё это в совокупности приводит сердце в отличное состояние.

Кстати, многие фруктовые соки оказывают подобное действие на здоровье сердца. Так, полезны виноградный, тыквенный, томатный, клюквенный соки.

Полезный напиток №6: компот из сухофруктов

Сухофрукты очень полезны для сердца. Самыми эффективными являются курага и изюм. Напиток можно приготовить в любое время года, что делает его весьма удобным. Также можно назвать полезным компот из груш и яблок, так как он снижает артериальное давление, помогает справиться с депрессией. Полезно употреблять напиток из кураги, инжира и чернослива.

Полезный напиток №7: кофе


Кофе является напитком, который чуть ли не спасает людские жизни. Благодаря его потреблению можно снизить риск развития инсульта и инфаркта на 20-40 процентов. Но учёные советуют не пить больше четырёх чашек кофе в день, иначе его потребление может обернуться против здоровья вашего сердца.

Источник. medikforum.ru
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

10 полезных свойств гвоздики
10 полезных свойств гвоздики

Гвоздика — это нераскрывшиеся бутоны тропического гвоздичного дерева из Индонезии. Она является одной из самых популярных специй в мире. Помимо сладкого вкуса, который пряность придает блюдам...

Питание и здоровье
Польза касторового масла
Польза касторового масла

Статистика говорит о том, что больше 70% женщин имеют различные проблемы с волосами. Тоненькие волосы, перхоть, лишняя жирность, недостаток густоты и повышенное выпадение волос — эти все неприятности...

Полезные свойства тыквенных семечек
Полезные свойства тыквенных семечек

Тыква считается одним из самых древних растений, которые человек начал употреблять в пищу. Что неудивительно, учитывая яркий привлекательный цвет плодов. Из тыквы делали муку, обжаривали мякоть на огне...

Питание и здоровье
Шиповник – 10 удивительных свойств
Шиповник – 10 удивительных свойств

Шиповник – кладезь витаминов и микроэлементов, который издавна используется в народной медицине. При этом ценными в шиповнике являются не только ягоды, но и листья и корни. В этой статье мы вам расскажем...

Питание и здоровье
Способы применения эфирного масла эвкалипта
Способы применения эфирного масла эвкалипта

Эфирное эвкалиптовое масло эффективно применяют в косметологии, народной и официальной медицине, благодаря огромному количеству терапевтических свойств, которым оно обладает...

Масло чайного дерева: кому и при каких состояниях оно может помочь
Масло чайного дерева: кому и при каких состояниях оно может помочь

Масло чайного дерева является одним из тех мифических продуктов, которым, по слухам, можно вылечить все. Люди используют это эфирное масло для борьбы с перхотью, прыщами, герпесом...

Какие грудные сборы помогут при кашле
Какие грудные сборы помогут при кашле

Основные преимущества любого грудного сбора перед микстурами от кашля – их относительная безвредность и дешевизна. Среди минусов, если так можно выразиться, – более медленный по сравнению с медикаментозными препаратами...

Дыхательная система
8 лечебных свойств чистотела
8 лечебных свойств чистотела

Известно, что чистотел является отличным средством для защиты организма от различных недугов. Это растение крайне неприхотливо в уходе, поэтому расти может практически в любых условиях. Многие знают о том...

Огурцы ускоряют заживление солнечных ожогов
Огурцы ускоряют заживление солнечных ожогов

Огурец – удивительный овощ. Учитывая его освежающий легкий вкус и 96-процентное содержание воды, легко поддаться сомнениям относительно его пользы для организма человека, но это действительно...

Полезные советы
Масло чайного дерева может заменить антибиотики в борьбе с инфекциями
Масло чайного дерева может заменить антибиотики в борьбе с инфекциями

Исследователи использовали антибактериальные свойства масла чайного дерева для создания биологически активного покрытия, которое защищает медицинское оборудование от бактерий. Открытие сможет предотвратить миллионы...

Инфекционные болезни
Ожоги от растений – спасаемся от борщевика и крапивы
Ожоги от растений – спасаемся от борщевика и крапивы

Окружающие нас растения могут быть достаточно агрессивными по отношению к нам. При контакте с такими растениями, как борщевик Сосновского и крапива, можно получить сильный ожог. Что делать в таком случае...

Первая доврачебная помощь
Кедровое масло с пользой для здоровья
Кедровое масло с пользой для здоровья

Кедровое масло – удивительный продукт, дар природы, который помогает нам поддерживать здоровье. Этот ценный продукт издавна применялся в народной медицине. Целебные свойства кедрового масла подтверждает...

Питание и здоровье
Что содержат травы, которые мы едим
Что содержат травы, которые мы едим

Что содержат травы, которые мы едим Травы, которые мы кладем в салаты, обогащают витаминами наш рацион. Кроме того, они обладают многочисленными преимуществами для здоровья. Они успокаивают, снижают риск развития рака...

Методы традиционной медицины
Травы в борьбе с лишним весом
Травы в борьбе с лишним весом

Если вас преследует постоянное чувство голода, а диеты, испробованные вами, не дали нужного эффекта, попробуйте прибегнуть к секретам фитотерапии...

Ожирение

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ