Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Առողջ և գեղեցիկ

7 խորհուրդ կանանց. ինչպես պահպանել գեղեցկությունը. 1in.am

7 խորհուրդ կանանց. ինչպես պահպանել գեղեցկությունը. 1in.am

novate.ru-ն մի քանի պարզ կանոն է ներկայացնում կանանց համար՝ ինչպես հեշտությամբ պահպանել գեղեցկությունը, առողջությունն ու երիտասարդությունը:

Հավասարակշռված սնունդ

Ձմռանը սննդակարգում անպայման պետք է ներառել թարմ սեզոնային բանջարեղեն, մրգեր, հատապտուղներ, պանիր, կաթնամթերք: Չպետք է մոռանալ նաև մսի ու յուղոտ ձկան մասին, որում պարունակվող օմեգա-3-ն անհրաժեշտ է գեղեցիկ մաշկ, մազեր ու եղունգներ ունենալու համար: Այդպիսի ձկներից են՝ իշխանը, սաղմոնը, վարդագույն սաղմոնը, ձողաձուկը, սկումբրիան, սարդինաձուկը, թառափը, ծովատառեխը:

Դեմքի մաշկի սնուցում և պաշտպանություն

Խոնավեցնող քսուկը հրաշալի կոսմետիկ միջոց է գարուն-ամառ սեզոնի համար: Բայց ձմռանը պետք է օգտագործել սնուցող և պաշտպանող քսուկներ: Քսուկը պետք է քսել փողոց դուրս գալուց 30-40 րոպե առաջ, այդ դեպքում այն կհասցնի ներծծվել և կսկսի գործել՝ մաշկը պաշտպանելով քամուց ու ցրտից: Եթե մաշկը շատ չոր է և առանց խոնավեցման չի լինի, կարելի է օգտագործել յուղային, ոչ թե ջրային հիմքով քսուկ:

Մեղմ ռեժիմ մազերի համար

Ձմռանը գլուխն ամեն անգամ լվալուց հետո պետք է սնուցող դիմակներ դնել, իսկ սանրվածքի համար ավելի լավ է օգտագործել չլվացվող քսուկ կամ յուղային ցողացիրներ: Պետք է հնարավորինս քիչ մազերը վարսահարդարիչով չորացնել և ուղղել «արդուկով»:

Մաշկի պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները չեն անհետանում՝ որքան էլ դրսում ցուրտ լինի: Ձմեռվա արևը կարող է հանգեցնել մաշկի վնասման և նույնիսկ այրվածքների:

Ձեռքերի մաշկի խնամք

Ցուրտ ժամանակ ձեռքերը և եղունգները պետք է առանձնակի խնամել: Չի կարելի տնից առանց ձեռնոցի դուրս գալ, ձեռքի տակ միշտ պետք է լինեն սնուցող և պաշտպանող քսուկներ, քնելուց առաջ պետք է մաշկին խոնավեցնող կոսմետիկ միջոց քսել:

Փափուկ միջոցներ մաշկը մաքրելու համար

Ձմռանը հարկ է հրաժարվել սպիրտի հիմքով մարքող միջոցներց՝ խուսափելու մաշկը չորությունից ու թեփոտվելուց: Լվացվելու համար հարմար են թեթև օճառները, իսկ վերջում ցանկալի է օգտագործել փափուկ քսուկ:

Տաք լոգանք

Ջրային պրոցեդուարները քանդում են մաշկի լիպիդային արգելքները, ինչը կարող է հանգեցնել խոնավության կորստի: Ավելի լավ է խոնավեցնող գելերով տաք լոգանք ընդունել: Նաև պետք չէ մանրամասն սրբվել սրբիչով. պետք է մաշկին թույլ տալ ներծծել անհրաժեշտ խոնավությունը, իսկ հետո կարելի է մարմնին թեթև խոնավեցնող քսուք քսել:

Սկզբնաղբյուր. 1in.am
Լուսանկարը. my.goodhouse.com.ua
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Նիհարելու ընթացքում կուրծքը խնամելու համար նախատեսված միջոցներ. ankakh.com
Նիհարելու ընթացքում կուրծքը խնամելու համար նախատեսված միջոցներ. ankakh.com

Շատ կանանց ծանոթ է ավելորդ կիլոգրամներ ունենալու խնդիրը, որոնք առաջին հերթին կուտակվում են կոնքերում, որովայնի, իսկ այնուհետև կրծքի շրջանում: Սակայն նիհարելու ընթացքում ցանկացած կին մտահոգվում է կուրծքը գեղեցիկ պահելու...

Մարմնի խնամք
Գեղեցկության գաղտնիքներ աշխարհի 7 երկրներից
Գեղեցկության գաղտնիքներ աշխարհի 7 երկրներից

Յուրաքանչյուր երկրում կանայք ունեն մաշկի, մազերի խնամքի տեղային, յուրահատուկ միջոցներ, որոնցից օգտվել են դարեր շարունակ, մինչև կստեղծվեին համընդհանուր օգտագործման կոսմետիկ միջոցները: Woman.ru-ն առանձնացրել է...

Կրկնակզակի առաջացման 5 գլխավոր պատճառները. 1in.am
Կրկնակզակի առաջացման 5 գլխավոր պատճառները. 1in.am

Ամերիկացի կոսմետոլոգները և առողջ ապրելակերպի ոլորտի մասնագետները խոսել են կրկնակզակի առաջացման պատճառների մասին, ներկայացնում է newsyou.info-ն...

Ինչպե՞ս ճշտ օգտագործել դեզոդորանտը
Ինչպե՞ս ճշտ օգտագործել դեզոդորանտը

Սովորական ամենօրյա օգտագործվքղ հիգիենիկ միջոցը` դեզոդորանտը, ունի իր օգտագործման առանձնահատկությունները...

Սննդաբանները հրապարակել են ցելյուլիտի դեմ պայքարի գլխավոր մթերքները. tert.am
Սննդաբանները հրապարակել են ցելյուլիտի դեմ պայքարի գլխավոր մթերքները. tert.am

Ցելյուլիտի դեմ պայքարելու համար գոյություն ունի որոշակի սննդակարգ: Հարկավոր է բանան ուտել, որը նպաստում է օրգանիզմից ավելորդ ջրի դուրս բերմանը: Ցիտրուսային մրգերը նպաստում են մաշկի հարթությանը...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես պահպանել հոնքերի գեղեցիկ տեսքը. bestinfo.am
Ինչպես պահպանել հոնքերի գեղեցիկ տեսքը. bestinfo.am

Գեղեցիկ ունքերը յուրաքանչյուր աղջկա այցեքարտն է: Բայց միշտ չէ, որ մեզ հաջողվում է այն պահպանել իդեալական վիճակում: Դրա մեղավորները հիմնականում վատ շպարի պարագաներն են կամ` առողջական խնդիրները...

Օգտակար խորհուրդներ Անձնական խնամք
Իդելական դիմահարդարման 4 գաղտնիք. orer.am
Իդելական դիմահարդարման 4 գաղտնիք. orer.am

Յուրաքանչյուր կին գիտի՝ որպեսզի դեմքը օրվա ընթացքում թարմ երևա, դիմահարդարումը պետք է պարբերաբար թարմացվի: Ավելորդ չէ ծանոթանալ կանանց փոքրիկ խորամանկությունների հետ, որոնք կօգնեն թարմացնել...

Անձնական խնամք
Առողջ ու թարմ մաշկ` մեկ ամսում. 8 պարզ կանոն. newmag.am
Առողջ ու թարմ մաշկ` մեկ ամսում. 8 պարզ կանոն. newmag.am

Որպեսզի ձեր դեմքն ու արտաքինը չմատնեն հոգնածությունը, հետևեք պարզ կանոնների: Արդյունքն ակնհայտ կլինի մեկ ամսից...

Անձնական խնամք
Ինչպես բացացնել թևատակերի գույնը. orer.am
Ինչպես բացացնել թևատակերի գույնը. orer.am

168.am-ը գրում է. թևատակերը մարմնի ամենածածկված հատվածներից են, այնուամենայնիվ, բոլորն էլ ցանկանում են կատարյալ և սպիտակ թևատակեր ունենալ, հատկապես՝ ամռանը...

Օգտակար խորհուրդներ Անձնական խնամք
7 միջոց օծանելիքի բուրմունքը երկար պահելու համար. tert.am
7 միջոց օծանելիքի բուրմունքը երկար պահելու համար. tert.am

Եթե սիրելի օծանելիքի  բույրը կայուն չէ, ապա դա չի նշանակում, որ այն անորակ է: Պարզապես հնարավոր է որ ճիշտ չեք օգտագործում: Ներկայացնում ենք 7 միջոց, որոնք կօգնեն երկարացնել օծանելիքի բույրը...

Օգտակար խորհուրդներ
Ո՞ր մթերքներն են նպաստում դեմքի կնճիռների առաջացմանը. news.am
Ո՞ր մթերքներն են նպաստում դեմքի կնճիռների առաջացմանը. news.am

Մեր ամենօրյա սննդակարգը մեր մաշկի վիճակի վրա ավելի լուրջ ազդեցություն է գործում, քան մենք կարող ենք պատկերացնել, պնդում է Լոնդոնից սննդի մասնագետ Կիմ Պիրսոնը: Նրա խոքով, որոշ սննդամթերքներ նպաստում են...

Սնունդը և առողջությունը
Գեղեցկության 10 «ամենատարօրինակ սարքերը». 1in.am
Գեղեցկության 10 «ամենատարօրինակ սարքերը». 1in.am

newsyou.info-ն ներկայացնում է 10 ամենատարօրինակ խնամքի «սարքերը» Չինաստանից...

Կարտոֆիլի օգտագործման 4 մեթոդ գեղեցկության և երիտասարդացման համար. 1in.am
Կարտոֆիլի օգտագործման 4 մեթոդ գեղեցկության և երիտասարդացման համար. 1in.am

Կարտոֆիլը կարելի է օգտագործել որպես կոսմետիկական միջոց, հայտնում է healthinfo.ua-ն...

Օգտակար խորհուրդներ
Օգտակար մթերքներ առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար. 1in.am
Օգտակար մթերքներ առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար. 1in.am

zdorovia.com.ua-ն ներկայացնում է օգտակար մթերքներ առողջ և գեղեցիկ մաշկի համար...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպե՞ս այրել ավելորդ ճարպերը սառույցի օգնությամբ. realnews.am
Ինչպե՞ս այրել ավելորդ ճարպերը սառույցի օգնությամբ. realnews.am

Մենք սովորել ենք օգտագործել սառույցը որպես հակաբորբոքային, այտուցվածության դեմ միջոց: Իսկ ահա Կենտուկիի համալսարանի գիտնականները հայտնաբերել են, որ սառույցն արդյունավետորեն վերացնում է ցելյուլիտը...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ