Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Մարմնամարզություն և սպորտ

Որ հիվանդությունների դեպքում է լողավազանն օգտակար. ankakh.com
Որ հիվանդությունների դեպքում է լողավազանն օգտակար. ankakh.com

Լողն ամենալավ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն է տարբեր հիվանդությունների դեպքում: Ջրում մարզումները բացառում են գերլարվածությունն ու մկանների լարումը...

Ինչո՞ւ մարզումներից հետո չի կարելի միրգ ուտել. news.am
Ինչո՞ւ մարզումներից հետո չի կարելի միրգ ուտել. news.am

Մրգերն առողջության համար օգտակար են, քանի որ քիչ կալորիա եւ շատ վիիտամիններ ու հանքանյութեր են պարունակում: Սակայն դա չի նշանակում, որ միրգ կարելի է ուտել ցանկացած քանակով եւ օրվա ցանկացած ժամին...

Սնունդը և առողջությունը
Արագ նիհարելու տարբերակ. 1in.am
Արագ նիհարելու տարբերակ. 1in.am

Նրանք, ովքեր ցանկանում են կարճ ժամանակահատվածում, առանց հյուծիչ դիետաների ու հոգնեցնող մարմնամարզության ազատվել ավելորդ քաշից, ունեն այլընտրանք: Ճապոնացի բժիշկ Ֆուկուցուձիի մշակած մեթոդն անցած...

Ճարպակալում
5 պատճառ՝ երեկոյան մարզասրահ այցելելու համար. med.news.am
5 պատճառ՝ երեկոյան մարզասրահ այցելելու համար. med.news.am

Մարդիկ շատ հաճախ նախընտրում են մարզվել առավոտյան, սակայն մասնագետները խորհուրդ են տալիս մարզվել երեկոյան: Երեկոյան մարզումները մի շարք...

5 մթերք, որոնք չի կարելի օգտագործել մարզասրահ այցելելուց առաջ. med.news.am
5 մթերք, որոնք չի կարելի օգտագործել մարզասրահ այցելելուց առաջ. med.news.am

Որոշ մթերքներ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մարզասրահ այցելելուց կամ ցանկացած այլ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից առաջ, քանի որ համարվում է, որ դրանք...

Սնունդը և առողջությունը
Մի քանի պատճառ՝ վազքով զբաղվելու համար. tert.am
Մի քանի պատճառ՝ վազքով զբաղվելու համար. tert.am

Վազքն իդեալական միջոց է հրաշալի տեսք ունենալու համար, որն, ի դեպ, նաև անվճար է։ Վազքով զբաղվելը հատուկ սարքավորումներ և հատուկ վայր չի պահանջում։ Դրանով կարելի է զբաղվել գրեթե ամբողջ տարին...

4 պատճառ յոգայով զբաղվելու համար. news.am
4 պատճառ յոգայով զբաղվելու համար. news.am

Յոգան շատ օգտակար է ո՛չ միայն հոգու, այլ նաև մարմնի համար: Ձեզ ենք ներկայացնում յոգայով զբաղվելու մի քանի պատճառ...

Հինգ հասարակ և արդյունավետ միջոց յոգայով զբաղվելու համար. 1in.am
Հինգ հասարակ և արդյունավետ միջոց յոգայով զբաղվելու համար. 1in.am

Հինգ հասարակ և արդյունավետ միջոց՝ յոգայով զբաղվելու համար: Հատակցրեք ձեզ օրական 15 րոպե, գրում է...

Հավասարակշռության կորուստը կանխող 3 վարժություն. news.am
Հավասարակշռության կորուստը կանխող 3 վարժություն. news.am

Հավասարակշռության ամրապնդումն սկսվում է մեր անձնական գիրոսկոպը ձեւավորող երեք տարբեր սենսորներից: Մեր ներքին լսողությունը, մեր տեսողությունը եւ մկանա-նյարդային ընդունիչները պատասխանատու են մեր հավասարակշռության համար:  Եթե...

Նյարդաբանություն
12 մարզական վարժություններ, որոնց գոյությանը դժվար է հավատալ. 1in.am
12 մարզական վարժություններ, որոնց գոյությանը դժվար է հավատալ. 1in.am

Վերջին տարիներին ավելի ու ավելի են ավելացել տարօրինակ վարժությունների միջոցով կազմվածքը վերականգնելու փորձերը այս 12 եղանակներով: Պատրաստվեք, դրանցից որոշները ձեզ հաստատ կզարմացնեն, գրում է...

Մարզիկի մտածողական մարզումը
Մարզիկի մտածողական մարզումը

Սպորտային իրականությունում մարզիկների մտածողական մարզումներն իրենցից ներկայացնում են որոշակի գործողությունների ու շարժումների մտածողական կրկնություն...

Մարզիկի մոտիվացիան
Մարզիկի մոտիվացիան

Մոտիվացիան մարզիկի հաջողության հասնելու կարևորագույն դերակատարություններից է: Այն նպատակին հասնելու ներքին մղումն է...

Հոգեկան առողջություն
Շաբաթական 3 անգամ մարզանք անելը մեծապես նվազեցնում է դեպրեսիայի վտանգը. tert.am
Շաբաթական 3 անգամ մարզանք անելը մեծապես նվազեցնում է դեպրեսիայի վտանգը. tert.am

Նոր ուսումնասիրության համաձայն՝ շաբաթական 3 անգամ մարզանք անելը մոտ 16 տոկոսով նվազեցնում է դեպրեսիայի (ընկճախտի) առաջացման վտանգը, հայտնել են Լոնդոնի համալսարանական քոլեջի...

Հոգեկան առողջություն
Որ հիվանդությունների դեպքում է լողավազանն օգտակար. ankakh.com
Որ հիվանդությունների դեպքում է լողավազանն օգտակար. ankakh.com

Լողն ամենալավ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն է տարբեր հիվանդությունների դեպքում: Ջրում մարզումները բացառում են գերլարվածությունն ու մկանների լարումը: Ուստի լողավազանն օգնում է մարդկանց...

Մարզիկի հոգեբանական գծերը. harmonia.am
Մարզիկի հոգեբանական գծերը. harmonia.am

Ինքնավստահություն:  Որպես կանոն, մարզիկներն հատուկ է ինքնավստահությունը, սակայն կան մարզիկներ, ովքեր  սկսում են զբաղվել սպորտով իրենց անինքնավստահության զգացումը հաղթահարելու նպատակով...

Հոգեկան առողջություն
Ինչպե՞ս զբաղվել վազքով
Ինչպե՞ս զբաղվել վազքով

Ինչպես զբաղվել վազքով չվնասելով առողջությունըՄենք հաճախ տարբեր հոդվածներում կարդում ենք վազքի օգտակարության մասին: Սակայն այստեղ հարկավոր է գրագետ մոտեցում ցուցաբերել...

Նիհարիր երեք անգամ ավելի արագ
Նիհարիր երեք անգամ ավելի արագ

Այս շարժումներն օգնում են մարզել միաժամանակ մարմնի մի քանի մաս և նպաստում են ավելի նրբագեղ և ձիգ մկանների ձևավորմանը:
Հասցրու 6 րոպեում: Գրանցիր առաջընթացդ...

Ճարպակալում
Առողջությունն ամեն ինչ է, առանց առողջության ամեն ինչ ոչինչ է. հարցազրույց պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկ Արթուր Աբրահամի հետ
Առողջությունն ամեն ինչ է, առանց առողջության ամեն ինչ ոչինչ է. հարցազրույց պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկ Արթուր Աբրահամի հետ

Հարցազրույց պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկ Արթուր Աբրահամի հետ:

Ասում են սպորտն առողջության գրավականն է, սպորտին այդչափ մոտ կանգնած Արթուր Աբրահամն իրեն առողջ մարդ համարո՞ւմ է...

Առողջապահություն 2.2012
Ինչո՞վ են վտանգավոր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունները
Ինչո՞վ են վտանգավոր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունները

Մաքուր օդում հարկ է մարզվել զգուշությամբ, հատկապես, ամռանը: Ամերիկացի բժիշկները սրտի բաց վիրահատություն տարած հիվանդներին հանձնարարում են  սպորտով զբաղվել, սկզբում վերականգնողական կենտրոնում, ֆիզիոթերապևտների հսկողության ներքո, այնուհետև...

Առողջապահության լրատու 8-9.2012
Loading...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ