Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Առողջ ապրելակերպի հիմունքները

Տնական մթերք առաքում Երևանում
 

«Օդի վիտամիններ»

«Օդի վիտամիններ»

Մարդն իր գիտակցության մեջ վիտամինները զուգորդում է պտուղ-բանջարեղենի, մթերքի կամ դեղատնից գնված վիտամինային հաբերի հետ: Սակայն գոյություն ունեն նաև աչքի համար ոչ տեսանելի, առանց համի ու հոտի վիտամիններ. դրանք օդի մեջ են, թթվածնի իոններով լիցքավորված մոլեկուլներում: Օդը մարդու կյանքում աննկարագրելի դեր է կատարում. բարձրացնում է իմունիտետը , օժտված է նաև հզոր հակաօքսիդանտ ազդեցությամբ:


Յուրաքանչյուրը գիտի, որ երբ գլխապտույտ կամ աշխատունակության անկում է առաջանում, ապա առաջին օգնությունը մի կում մաքուր օդն է:


Կյանքի շունչը


Առաջինն, ով նկատել է լիցքավորված օդի ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա, Լոմոնոսովն էր: Սակայն առաջինն ակադեմիկոս Ալ. Չիժևսկին էր, որ ապացուցեց դրական ու բացասական իոնների ազդեցությունը հիվանդ ու առողջ օրգանիզմի վրա: «Բնակարան կառուցելով` մարդը զրկել է իրեն իոնացված օդից, իր բնական շնչառական միջավայրն աղավաղել է ու բնության հետ օրգանիզմը հակասության մեջ դրել: Քաղաքաբնակները կյանքի 90%-ն անց են կացնում շենքի ներսում ու աստիճանաբար կորցնում իմունային ուժերը, հիվանդանում են ու ժամանակից շուտ ծերանում»:


Անիոնները կամ բացասական լիցքով մասնիկները կենսականորեն անհրաժեշտ են օրգանիզմին: Դրանց գոյությունը մենք զգում ենք բնության գրկում, լեռներում, ծովի մոտ, անձրևից հետո, երբ լիաթոք շնչելու անհագ ցանկություն է առաջանում: Անիոններն անվանում են «օդի վիտամիններ»: Դրանք բուժում են բրոնխների ու թոքերի հիվանդությունները, բարձրացնում իմունիտետը և կանխարգելիչ հզոր միջոց են համարվում, նպաստում են օդը փոշուց մաքրելուն` մանրէների թիվը հասցնելով նվազագույնի: Բացասական անիոնները տևական մաքրող ազդեցություն ունեն օդի միկրոֆլորայի վրա:


Բազմաթիվ էլեկտրաչափական դիտարկումները ցույց են տվել, որ 1 սմ3 անտառի օդում 700-1500 անիոն կա, իսկ խոշոր քաղաքներում` 150-200, շենքերում այդ թիվը նվազում է մինչև 25 անիոն: Ահա թե ինչու են էկոլոգները տագնապում: Բանն այն է, որ եթե 1 սմ3-ում անիոնների քանակը 1000-ից պակաս է, ապա վատանում է ինքնազգացողությունը, հիվանդանում ենք, տառապում գլխացավից, թուլություն, հոգնածություն զգում:


Անիոնների ազդեցությամբ օրգանիզմում ակտիվանում են ֆերմենտները, էնզիմները, վիտամիններն ու հորմոնները:


Օդը, դրսից տուն մտնելով, կորցնում է իր որակական հատկությունները, իսկ օդորակիչները թարմ օդի տպավորություն են ստեղծում, ինչը, սակայն, երբեք չի կարող բնական օդին փոխարինել: Բանն այն է, որ սենյակում ու շենքում օդն այլևս կենսաբանորեն ակտիվ չէ, իոնացված չէ: Իսկ այսօր առավելություն համարվող հերմետիկ ապակիները նվազեցնում են օդափոխանակության հնարավորությունը:


Ժամանակակից մարդն իր կյանքի մեծ մասն անց է կացնում փակ տարածքներում ու շնչում առողջության համար վտանգավոր նյութերի մեծ խտություն ունեցող օդ: Այսօր դա խնդիր է թե՛ քաղաքային բնակարանի, թե՛ աշխատավայր-գրասենյակի և թե՛ քաղաքից դուրս գտնվող տան պարագայում:


Ուսումնասիրելով փողոցում ու տանը ստեղծված էկոլոգիական վիճակը` գիտնականները հանգել են այն եզրակացության, որ տան օդը 6-7 անգամ գերազանցում է դրսի օդին` թունավորության մակարդակով ու, բնականաբար, նպաստավոր միջավայր ստեղծում հիվանդությունների զարգացման համար :


Մարդն օրվա ընթացքում 24 կգ օդ է շնչում: Փակ տարածքում փոշեմասնիկների խտությունը 5 անգամ ավելի է, քան ամենաբանուկ փողոցներում: Ու, եթե հաշվի առնենք, որ մարդը 22 հազար անգամ օդ է ներշնչում, ու ամեն անգամ օրգանիզմ է ընկնում միջինը 55 հազար փոշեհատիկ, ապա ստացվում է, որ մեր շնչառական համակարգն օրական 2 ճաշի գդալ փոշի է շնչում: Մեկ տարում յուրաքանչյուր բնակիչ 30 կգ փոշի է հավաքում իր բնակարանից: Ապացուցված է, որ փակ տարածքում ինֆեկցիոն հիվանդություններով վարակվելու հավանականությունը 5-8 անգամ ավելի է: Բացի այդ, տնային փոշու մեջ բորբոսասնկեր ու սպորներ կան:


Սենյակի օդը կեղտոտվում է ու դրան նպաստող գործոններ են.

 

  • սենյակի նորմալ օդափոխանակությանը խոչընդոտող սինթետիկ նյութերի առատությունը,
  • կահույքը, հագուստը, կոշիկը, գորգերը,
  • զուգարանների օդը,
  • ինքը` մարդը, շուրջ 400 քիմիական միացություն է արտադրում շրջակա տարածք (ածխաթթու գազ, ջրի գոլորշի, եթերանյութեր, որոնք օրգանիզմում կատարվող կենսաքիմիական գործընթացների արգասիք են),
  • տնային կենդանիների հոտը,
  • ջեռուցման ու գազասարքերի շահագործման խախտման արգասիքները,
  • խոհանոցի շահագործումը (հատկապես երբ այրվում է սնունդը կամ փչանում),
  • ջրատար ու կոյուղու համակարգում խցանումները,
  • տնային փոշին,
  • լուրջ աղտոտում է նաև ծխախոտի ծուխը,
  • սենյակում նաև նյութերի քայքայման հոտ է լինում (շինանյութի` բետոն, ներկ, քար ու աղյուս), որոնցով կառուցված է տունը, ժամանակի ընթացքում ֆիզիկական ու քիմիական քայքայման են ենթարկվում (քիմիականի դեպքում օդի մեջ գազեր են կուտակվում, իսկ ֆիզիկականի դեպքում` այդ նյութերի մանրագույն մասնիկներ),
  • կենցաղային քիմիայի միջոցներ (լվացքի միջոցներ, որոնք պետք է պահվեն պինդ փակվող ամանի մեջ),
  • ինտերիերի ոչ գրագետ կազմակերպումը,
  • սենյակի օդը թունավոր կոկտեյլի է վերածում հեռուստացույցի, համակարգչի, կենցաղային տեխնիկայի առկայությունը,
  • կենդանիներ ունեցողներն իրենց չեն ծանրաբեռնում տարրական հիգիենայի կանոններով. կենդանիների արտաթորանքը չորանալով մշտապես «թևածում» է օդում:

Իրավիճակը շտկելու համար պետք է մի քանի տարրական կանոնի հետևել.

  • կանոնավոր կերպով օդափոխել սենյակը,
  • դեն նետել հնոտիքը,
  • հաճախակի խոնավ մաքրություն իրականացնել,
  • նվազեցնել փոշին կուտակող նյութերի քանակը (վարագույր, գոբելեն, գորգ ու ավելորդ իրեր),
  • ժամանակ առ ժամանակ մաքրություն իրականացնել նաև նկուղներում, աստիճանավանդակում, իսկ տանը պետք է հետևել, որ սննդային մնացորդներ չկուտակվեն,աղբամանը պետք է փակ բերան ունենա, բայց և հաճախակի պետք է դրա պարունակությունը դատարկել, իսկ աղբամանը ժամանակ առ ժամանակ լվանալ ու ախտահանել:


Մարդը հիմնականում հիվանդանում է աղտոտված օդի հետևանքով կամ այդ օդի պատճառով խորանում են հիվանդությունները:
Հետևաբար, շենքում, սենյակներում միշտ` տարվա բոլոր եղանակներին, պետք է ապահովել բնական օդի ներթափանցումը:

Սկզբնաղբյուր. ankakh.com
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար». facebook.com/tachararoghjutyan/
Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար».  facebook.com/tachararoghjutyan/

Ընդհանրապես պետք է սովորություն դարձնել դժվարություններին վերաբերվել թեթև և թույլ չտալ, որ դրանք մինչև վերջ թափանցեն հոգու խորքերը, որովհետև ամենածանր իրավիճակն էլ անցողիկ է և ի վերջո ժամանակի ընթացքում մոռացվում է, բայց այն...

Ես
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը

Օրգանիզմի մորֆոլոգիական և ֆիզիոլոգիական զարգացումը ներկայացնում է մարդու բիոլոգիական տարիքը: Սա բժշկական տեղեկատուներում է ձևակերպված: Իսկ դա նշանակում է, որ տարիքի մասին միայն կարելի է խոսել առաջնորդվելով օրգանիզմի վիճակից...

Ես
Քայքայվող կենսապոլիմերներ
Քայքայվող կենսապոլիմերներ

Վերջին ժամանակներում ամենատարբեր իրավիճակներում կարելի է հանդիպել «բիո» կամ «կենսա» նախածանցը, որը կարծես երաշխիք է, որ ապրանքն անվտանգ է բնության և մարդու համար...

Հրատապ թեմա Աշխարհում
«Մարդն ամենից հաճախ հիվանդանում է ալարկոտությունից ու ժլատությունից». Նիկոլայ Ամոսով. 168.am
«Մարդն ամենից հաճախ հիվանդանում է ալարկոտությունից ու ժլատությունից». Նիկոլայ Ամոսով. 168.am

Նիկոլայ Ամոսովը հայտնի վիրաբույժ է, ով դադարել է վիրահատություններ կատարել 78 տարեկանում։ Econet.ru-ն գրում է, որ նա մահացել է 89 տարեկանում։ Ուսումնասիրել է առողջության, երկարակեցության հետ կապված հարցեր...

ՀՀ ԱՆ. Գաջեթների կիրառության չարաշահումը հարված է առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին
ՀՀ ԱՆ. Գաջեթների կիրառության չարաշահումը հարված է առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին

Հեռահաղորդակցության էլեկտրոնային պարագաները (գաջեթներ` հեռուստացույց, պլանշետ, սմարթֆոն և այլն) մեծ նշանակություն ունեն թե գործնական կյանքում, թե պարզապես կենցաղում: Արդեն անհնար է պատկերացնել մեր առօրյան...

Քաղցկեղը վախենում է առողջ կենսակերպից. oncology.am
Քաղցկեղը վախենում է առողջ կենսակերպից. oncology.am

Անընդհատ խոսվում է առողջ կենսակերպի մասին, սակայն քչերն են նրան հետևում. չէ՞ որ առողջ կենսակերպը ներառում է ո՛չ միայն ալկոհոլից և նիկոտինից հրաժարվելը: Այն ներառում է նաև ճիշտ սնվելու սովորությունը...

Ուռուցքաբանություն
10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը. 1in.am
10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը. 1in.am

newsyou.info-ն ներկայացնում է 10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը...

Օգտակար խորհուրդներ
Տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար օրվա ամենահարմար ժամերը. news.am
Տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար օրվա ամենահարմար ժամերը. news.am

գիտնականները հայտնել են, թե որոնք է օրվա ամենահարմար ժամերը տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար, լինի դա երեխա սաղմնավորելը, բժշկի գնալը, թե սպորտով զբաղվելը, հայտնում է Vaccine-ը, հաղորդում է «Միր»-ը...

Ինչպես խուսափել քրոնիկ հիվանդությունների գարնանային սրացումից. 1in.am
Ինչպես խուսափել քրոնիկ հիվանդությունների գարնանային սրացումից. 1in.am

Սովորաբար, գարնանը բնորոշ է քրոնիկ հիվանդությունների սրացում, գրում է healthyliving.com.ua-ը: Ավանդաբար ինքնազգացողության գարնանային վատացման հիմնական գործոնների թվում նշվում է...

Թերապիա
10 բան, որոնք խլում են օրգանիզմի ուժերը. 1in.am
10 բան, որոնք խլում են օրգանիզմի ուժերը. 1in.am

Քրոնիկ հոգնածությունը ժամանակակից մարդկանց հիվանդությունն է: Կան բաներ, որոնք ուղղակի խլում են մարդու ուժերը: Ստորև ներկայացնում ենք դրանցից 10-ը...

Քաղցկեղից պաշտպանվելու 10 պարզ միջոց. 1in.am
Քաղցկեղից պաշտպանվելու 10 պարզ միջոց. 1in.am

Ըստ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալների` հաջորդ երկու տասնամյակների ընթացքում քաղցկեղով հիվանդների թիվն աշխարհում կմեծանա 70 տոկոսով: Ներկայում ամենամահաբերը տղամարդկանց շրջանում...

Օրը լավ սկսելու 9 սովորություն առավոտյան. 1in.am
Օրը լավ սկսելու 9 սովորություն առավոտյան. 1in.am

healthinfo.ua-ն ներկայացնում է առավոտյան 9 սովորություն կյանքը դեպի լավը փոխելու համար...

10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի. 1in.am
10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի. 1in.am

Healthinfo.ua-ը ներկայացնում է 10 ոսկե կանոն, որոնք կօգնեն ապրել 100 տարի...

Ծերություև և երկարակեցություն
Հանրահայտ խոհարարը թվարկել է 14 մթերք, որոնք նպաստում են երկարակեցությանը. news.am
Հանրահայտ խոհարարը թվարկել է 14 մթերք, որոնք նպաստում են երկարակեցությանը. news.am

Հանրահայտ խոհարար ու հեռուստահաղորդավար Ջեյմի Օլիվերը երկար տարիներ ճամփորդել է աշխարհում, որպեսզի գտնի ամենաառողջարար մթերքները. հիմա նա պատմում է, թե ինչ է պետք ուտել՝ մինչեւ 100 տարեկան...

Ծերություև և երկարակեցություն

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ