Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Առողջ ապրելակերպի հիմունքները

Տնական մթերք առաքում Երևանում
 

Գիտնականներ. կարելի է գեր, բայց միանգամայն առողջ լինել. news.am

Գիտնականներ. կարելի է գեր, բայց միանգամայն առողջ լինել. news.am

Գիտնականների պնդմամբ, գիրությունը բոլորովին էլ չի խոսում վատ առողջության մասին: Մինչ՝ ավանդական ընկալմամբ, ճարպակալումը ինքնին բժշկական խնդիր է դարձել, վերջերս իրականացված երկու հետազոտություններով վկայություններ են ձեռք բերվել առ այն, որ կարելի է միաժամանակ ե՛ւ գեր, ե՛ւ կատարյալ առողջ լինել, հաղորդում է NewsMax Health-ը:

Գիտահետազոտական խմբի անդամները ճարպակալման չափման լայն տարածում գտած գործիքի՝ մարմնի զանգվածի ինդեքսի (կշռի եւ հասակի հարաբերակցութունը) փոխարեն, մարդու առողջական վիճակը մի շարք ֆիզիկական եւ ֆիզիոլոգիական գործոններով չափող Edmonton Obesity Staging System (EOSS) համակարգի օգնությանն են դիմել:

Արդյունքում պարզվել է, որ մարդու բարեկազմությունը, իրանի շրջագիծը, քրոնիկ հիվանդությունների նկատմամբ գենետիկ նախահակումը եւ մի շարք այլ գործոններ կշռից առավել արդյունավետ են՝ ապագա առողջության եւ մահվան ռիսկի գնահատման հարցում:

«EOSS համակարգի հիման վրա իրականացված ուսումնասիրությամբ պարզ է դարձել, որ բազմաթիվ մարդկանց մոտ գիրությունը բացարձակ առողջությամբ կարող է զուգորդվել», - նշել է Տորոնտոյում գործող Յորքի համալսարանի կինեզիոլոգիայի եւ բժշկական գիտությունների դպրոցի դոցենտ, Applied Physiology, Nutrition and Metabolism ամսագրում նկարագրություն գտած հետազոտության ավագ հեղինակ Ջենիֆեր Կուկը:

Նրա գլխավորությամբ գործող գիտնականները 16 տարի շարունակ 6 հազար գեր ամերիկացիների առողջական վիճակն են ուսումնասիրել եւ վաղաժամ մահանալու ռիսկի՝ նիհար մարդկանց նկատմամբ տարբերությունը վերլուծել:

«Ճիշտ է՝ հավելյալ ճարպերն առավել հաճախ բացասական ազդեցություն կարող են թողնել մարդու առողջության վրա, սակայն ասվածը ոչ բոլոր դեպքերի համար է ճշմարիտ: Միայն մարմնի կշռով չի կարելի դատողություն անել մարդու առողջության մասին, քանի որ որոշ գեր մարդկանց մոտ նվազագույն առողջական խնդիր անգամ չեք կարող գտնել», - նշել է պրոֆեսոր Կուկը:

Երկրորդ՝ Canadian Medical Association Journal ամսագրում հրապարակված հետազոտության հեղինակները նույնանման եզրակացությունների են հանգել:

Այդուհանդերձ, գիտնականները գտնում են, որ թեեւ հավելյալ քաշի տեր, բայց եւ առողջ մարդիկ իրենց գիրությամբ մտահոգվելու կարիք չունեն, բայց եւ պետք է միջոցներ ձեռնարկեն՝ քաշի հետագա ավելացումից խուսափելու եւ առողջ կենսակերպը պահպանելու համար: Հարկավոր է նաեւ քաշի կտրուկ կորստով, այնուհետեւ վերականգնմամբ բնորոշվող դիետաներից խուսափել, որոնք կարող են հավելյալ գերքաշության, ինչպես նաեւ քաղցկեղից եւ սրտանոթային հիվանդությունից մահացության ռիսկի ավելացման հանգեցնել:

Այնպես որ, եթե առողջ եք, լավագույն տարբերակն այն է, որ քաշի կտրուկ փոփոխություններից խուսափեք:

 

Սկզբնաղբյուր. news.am
Լուսանկարը. 4minbody.jimdo.com
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

ԵՊԲՀ. Առողջ ապրելակերպի կարևոր դերը՝ մարդու առողջության պահպանման գործոն
ԵՊԲՀ. Առողջ ապրելակերպի կարևոր դերը՝ մարդու առողջության պահպանման գործոն

«Հերացի» վերլուծականն իր հրապարակումներում անդրադարձել է առողջ ապրելակերպի կարևորության հիմնախնդրին, սակայն վերջերս «The Guardian» հայտնի պարբերականում հրապարակված հոդվածվի տեղեկատվությունն...

Ծերությունը և առողջությունը. armeniamedicalcenter.am
Ծերությունը և առողջությունը. armeniamedicalcenter.am

Մարդկանց մեծամասնության մոտ ծերացմանը զուգահեռ վատանում է առողջական վիճակը, տուժում է տարբեր օրգան-համակարգերի նորմալ գործունեությունը...

Ծերություև և երկարակեցություն
Կոփում. Սալուտեմ ամսագիր №3
Կոփում. Սալուտեմ ամսագիր №3

Կոփման ընդհանուր կանոնն ամեն օր սխրանք գործելն է։ Եթե սովորել եք երկար ժամանակ կիրառվող որևէ մեթոդի, ժամանակն է ընդլայնել հնարավորությունների հորիզոնները...

Սալուտեմ 3.2021
Ամոսովի խորհուրդները սնվելու, ֆիզիկական ակտիվության ու առողջ կենսակերպի մասին
Ամոսովի խորհուրդները սնվելու, ֆիզիկական ակտիվության ու առողջ կենսակերպի մասին

Առողջությունը պահպանելու համար մեզ պաշարներ են անհրաժեշտ: Դրա համար ինչ-որ կենսակերպ վարելը քիչ է, պետք են մարզումներ, որոնք տարիքի հետ կօգնեն հաջողությամբ դիմակայելու հիվանդություններին ու ծերացման անողոք գործընթացներին...

Ինչպե՞ս է կենսակերպն ազդում կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի վրա. oncology.am
Ինչպե՞ս է կենսակերպն ազդում կրծքագեղձի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի վրա. oncology.am

Հետազոտություններն ապացուցում են, որ քաղցկեղի շատ տեսակների զարգացումը կապված է սննդակարգի, ֆիզիկական ակտիվության և քաշի հետ: Եվ, չնայած քաղցկեղի որոշ տեսակների համար (արգանդի պարանոցի, քիթըմպանի, միզապարկի և այլ քաղցկեղների...

Ուռուցքաբանություն
Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար». facebook.com/tachararoghjutyan/
Մի փիլիսոփա ասել է.«Ես որոշեցի երջանիկ դառնալ, որովհետև դա օգտակար է առողջության համար».  facebook.com/tachararoghjutyan/

Ընդհանրապես պետք է սովորություն դարձնել դժվարություններին վերաբերվել թեթև և թույլ չտալ, որ դրանք մինչև վերջ թափանցեն հոգու խորքերը, որովհետև ամենածանր իրավիճակն էլ անցողիկ է և ի վերջո ժամանակի ընթացքում մոռացվում է, բայց այն...

Ես
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը
Որքա՞ն է Ձեր բիոլոգիական տարիքը

Օրգանիզմի մորֆոլոգիական և ֆիզիոլոգիական զարգացումը ներկայացնում է մարդու բիոլոգիական տարիքը: Սա բժշկական տեղեկատուներում է ձևակերպված: Իսկ դա նշանակում է, որ տարիքի մասին միայն կարելի է խոսել առաջնորդվելով օրգանիզմի վիճակից...

Ես
Քայքայվող կենսապոլիմերներ
Քայքայվող կենսապոլիմերներ

Վերջին ժամանակներում ամենատարբեր իրավիճակներում կարելի է հանդիպել «բիո» կամ «կենսա» նախածանցը, որը կարծես երաշխիք է, որ ապրանքն անվտանգ է բնության և մարդու համար...

Հրատապ թեմա Աշխարհում
«Օդի վիտամիններ»
«Օդի վիտամիններ»

Մարդն իր գիտակցության մեջ վիտամինները զուգորդում է պտուղ-բանջարեղենի, մթերքի կամ դեղատնից գնված վիտամինային հաբերի հետ: Սակայն գոյություն ունեն նաև աչքի համար ոչ տեսանելի, առանց համի ու հոտի վիտամիններ...

Օգտակար խորհուրդներ
«Մարդն ամենից հաճախ հիվանդանում է ալարկոտությունից ու ժլատությունից». Նիկոլայ Ամոսով. 168.am
«Մարդն ամենից հաճախ հիվանդանում է ալարկոտությունից ու ժլատությունից». Նիկոլայ Ամոսով. 168.am

Նիկոլայ Ամոսովը հայտնի վիրաբույժ է, ով դադարել է վիրահատություններ կատարել 78 տարեկանում։ Econet.ru-ն գրում է, որ նա մահացել է 89 տարեկանում։ Ուսումնասիրել է առողջության, երկարակեցության հետ կապված հարցեր...

ՀՀ ԱՆ. Գաջեթների կիրառության չարաշահումը հարված է առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին
ՀՀ ԱՆ. Գաջեթների կիրառության չարաշահումը հարված է առողջ ապրելակերպի սկզբունքներին

Հեռահաղորդակցության էլեկտրոնային պարագաները (գաջեթներ` հեռուստացույց, պլանշետ, սմարթֆոն և այլն) մեծ նշանակություն ունեն թե գործնական կյանքում, թե պարզապես կենցաղում: Արդեն անհնար է պատկերացնել մեր առօրյան...

Քաղցկեղը վախենում է առողջ կենսակերպից. oncology.am
Քաղցկեղը վախենում է առողջ կենսակերպից. oncology.am

Անընդհատ խոսվում է առողջ կենսակերպի մասին, սակայն քչերն են նրան հետևում. չէ՞ որ առողջ կենսակերպը ներառում է ո՛չ միայն ալկոհոլից և նիկոտինից հրաժարվելը: Այն ներառում է նաև ճիշտ սնվելու սովորությունը...

Ուռուցքաբանություն
10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը. 1in.am
10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը. 1in.am

newsyou.info-ն ներկայացնում է 10 վտանգավոր սովորություններ, որոնք դանդաղորեն վնասում են ուղեղը...

Օգտակար խորհուրդներ
Տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար օրվա ամենահարմար ժամերը. news.am
Տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար օրվա ամենահարմար ժամերը. news.am

գիտնականները հայտնել են, թե որոնք է օրվա ամենահարմար ժամերը տարբեր բնույթի զբաղմունքների համար, լինի դա երեխա սաղմնավորելը, բժշկի գնալը, թե սպորտով զբաղվելը, հայտնում է Vaccine-ը, հաղորդում է «Միր»-ը...

Ինչպես խուսափել քրոնիկ հիվանդությունների գարնանային սրացումից. 1in.am
Ինչպես խուսափել քրոնիկ հիվանդությունների գարնանային սրացումից. 1in.am

Սովորաբար, գարնանը բնորոշ է քրոնիկ հիվանդությունների սրացում, գրում է healthyliving.com.ua-ը: Ավանդաբար ինքնազգացողության գարնանային վատացման հիմնական գործոնների թվում նշվում է...

Թերապիա

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ