Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Սնունդը և առողջությունը

Տնական մթերք առաքում Երևանում

Դդում

Դդում

Դդումը միզամուղ հատկություն ունեցող բույս է: Այն կալիումային աղեր, կալցիում, մագնիում, երկաթ, շաքար, վիտամիններ C, B, B1, B2, B5, B6, E, T, PP, K է պարունակում, ինչպես նաեւ` կարոտին, սպիտակուցներ, բջջանյութ, եւ այլն:

 

Դդումի կորիզը հակաճիճվային հատկություն ունի, իսկ դդումն օգտակար է սրտի, երիկամների, հիպերտոնիայի, խցանումների, խոլեցիստիտի, ճարպակալման դեպքում:


E վիտամինի մեծ քանակությունը կանխում է օրգանիզմի ծերացումը, իսկ մաշկը պաշտպանում է կնճիռներից եւ ծերության հետքերից: Կարոտինը E վիտամինի հետ ոչ միայն կանխում է բջիջների ծերացումը, այլեւ հնարավոր քաղցկեղը, նպաստում է աչքի լորձաթաղանթի աշխատանքին, կանխում մրսածությունը, ամրացնում դիմադրողականությունը` պաշտպանելով տարբեր վիրուսներից եւ մանրէներից:

 

Դդումի բուսական թելիկները (ֆիբրերը) դադարեցնում են փորկապությունը, կանխում քաղցկեղը, կոլիտի առաջացումը եւ շաքարախտը: Կալցիումը եւ վիտամիններ C-ն եւ B-ն հեռացնում են օրգանիզմում կուտակված աղերը եւ իջեցնում արյան բարձր ճնշումը: Պեկտինային նյութերի մեծ քանակությունը օրգանիզմից հեռացնում է թունավոր նյութերը եւ խոլեստերինը:

 

Դդումը դիետիկ լավագույն բույսերից է: Քրոնիկ եւ սուր նեֆրիտի (երիկամների տարբեր հիվանդությունների) դեպքում խորհուրդ է տրվում այն ընդգրկել ամենօրյա սննդակարգի մեջ: Թարմ բուսահյութը շատ օգտակար է քրոնիկ փորկապության, միզամուղ համակարգի բորբոքումների, երիկամային անբավարարության, հեմորոյի եւ նյարդային խանգարումների դեպքում: Այն օրգանիզմը մաքրում է աղերից եւ ջրից` չվնասելով երիկամային թաղանթը: Հազվագյուտ վիտամին T-ի քանակությունը նպաստում է ծանր սննդի մարսողականությանը, արագացնում է փոխանակության պրոցեսները եւ պայքարում ճարպակալման, ավելորդ քաշի դեմ:

 

Նպաստում է արյան մակարդելիությանը: Կարոտինի քանակությունը դդումի մեջ 5 անգամ ավելի բարձր է, քան գազարի մեջ, եւ 3 անգամ ավելի շատ, քան տավարի լյարդի մեջ: Այդ պատճառով դդումի պտուղը եւ բուսահյութը խորհուրդ է տրվում նաեւ տեսողական խնդիրների դեպքում:

Դդումը երկաթի մեծ քանակությամբ բոլոր բույսերին հաղթում է. ասում են, որ դդումի սիրահարներին կարելի է տարբերել դեմքի մաշկի գույնով եւ փայլով, լավ տրամադրությամբ: Դդումը խորհուրդ է տրվում հատկապես անեմիայով` սակավարյունությամբ տառապողներին: Դդումի հյութը խթանում է տղամարդկանց սեքսուալ կենսագործունեությունը:

 

Դդումը հաճախ է օգտագործվում կոսմետոլոգիայի մեջ` դիմակների, լոսյոնների, քսուքների: Դեմքի յուղոտ մաշկը սնուցելու համար 3 ճ/գ եփած դդումի քերուկի վրա ավելացրեք 1 ձվի դեղնուց եւ 1 թ/գ բնական մեղր: Դիմակը փոքր-ինչ տաք վիճակում քսեք դեմքին, պահեք 10-15 րոպե, ապա լվացվեք սառը ջրով: Պզուկներից, դեմքի մազանոթների ճարպից ազատվելու համար դդումի փոքրիկ կտորով մերսեք դեմքը:

 

Չոր մաշկի համար 2 ճ/գ եփած դդումի քերուկի վրա ավելացնել 1 ճ/գ ձիթապտղի (կամ այլ բուսական) յուղ: Դիմակը քսել դեմքին, պահել 20 րոպե եւ լվանալ գոլ ջրով: Բոլոր տիպի մաշկերի համար խորհուրդ է տրվում դդումի քերած զանգվածը քամել, հյութը քսել դեմքին, պահել 15-20 րոպե: Կրկնել այս դիմակը շաբաթը 2-3 անգամ: Թարմացնում եւ սնուցում է մաշկը: Անքնության դեպքում օրը 2 անգամ 50-ական գրամ դդումի քերվածք ուտել:

 

Սրտային հիվանդությունների դեպքում օրը 1/2 բաժակ դդումի հյութ խմեք: Նյութափոխանակության խանգարման եւ լյարդի հիվանդության դեպքում օրական 1/2 կգ դդումի միջուկից ուտել եւ 1-2 բաժակ պտղահյութ խմել: Այրվածքների դեպքում պտղահյութով կոմպրեսներն են օգնում:

 

Տափակ ճիճուների դեպքում դդումի 80-100 գրամ սերմերը մաքրեք կճեպից, լավ ծամելով կերեք այն, ապա, 1 ժամ հետո 1 ճ/գ գերչակի յուղ (կաստորովոյե մասլո) խմեք: Ժապավենաձեւ ճիճուների դեպքում 300 գրամ հում կամ չորացրած սերմերը կլպել չոր հատվածից` թողնելով կանաչ նուրբ թաղանթը: Սերմերը մաս-մաս տրորել-մանրացնել հավանգով եւ լցնել առանձին ամանի մեջ: Այնուհետեւ ավելացնել 50-60 մլ ջուր (ջուրը 10-15 կաթիլ չափերով լցնել եւ անընդմեջ խառնել): Համը լավացնելու համար կարող եք նաեւ 10-15 գրամ մեղր ավելացնել, եւ ստացված զանգվածը սոված ստամոքսին խմել 1 թեյի գդալով. մեկ ժամվա ընթացքում ամբողջ զանգվածը 1-ական թեյի գդալով պետք է խմեք: 3 ժամ հետո ծծմբաթթվային մագնեզիում (մեծահասակները` 1/2 բաժակ տաք ջրի հետ պետք է խառնեն 10-30 գրամ, իսկ երեխաները` հաշվարկելով 1 գրամը 1 տարեկանին, այսինքն` եթե երեխան 3 տարեկան է, ուրեմն` 3 գրամ): Երեխաների դեպքում սերմերի հետեւյալ չափն է խորհուրդ տրվում. 150 գրամ` 10-12 տարեկանների համար, մինչեւ 100 գրամ` 10-12 տարեկաններին, մինչեւ 75 գրամ` 3-4 տարեկաններին, 30-50 գրամ` 2-3 տարեկաններին:

Դդումով շիլան նիհարեցնող միջոց է, մաքրում է օրգանիզմը շլակներից: Դդումի բջջանյութը իջեցնում է տաքությունը, օգնում է բարձր թթվայնությամբ աղեստամոքսային տրակտի խանգարումների դեպքում:

 

Շատ օգտակար է նաեւ դդումի կորիզների բուսայուղը, որն օգտագործվում է սալաթների մեջ: Պրոստատիտի (սկզբնական փուլում) դեպքում ամեն օր առավոտյան` սոված ստամոքսին, եւ երեկոյան խորհուրդ է տրվում 20-30 դդումի սերմեր ուտել:

Սկզբնաղբյուր. 168.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Մեդ-Պրակտիկ

16.02.2016

Հարգելի Anna, բարև Ձեզ: Սկսած 4 ամսեկանից, երեխային կարելի տալ դդմի հյութ: Օրեկան չափաբաժինը մոտ 300գր է: Դդմի հյութ կարող եք պատրաստել հետևյալ կերպ. 500գր դդմի խյուսին ավելացրեք 100 գր շաքարավազ և եփեք մարմանդ կրակի վրա 15-20ր:

Մեդ-Պրակտիկ

25.01.2016

Հարգելի ANNA , բարև Ձեզ: Ստորև ներկայացնում ենք կայքի հղում, որտեղ անհրաժեշը բաղդրատոմսեր կգտնեք.

 

http://www.ayzdorov.ru/lechenie_askaridoz_nar.php

Anna

21.01.2016

Barev Dzez! 1 tarekan erexayin kareli e ddmi hyut tal? Ete ayo apa inch chapsbsjnov?naxoroq shnorhakalutyun

ANNA

17.01.2016

inchpes ogtagorcel ddumi sermern 28 tarekani hamar askarid tesaki chichuyi veracman npatakov .naxapes shnorhakalutyun.

Մեդ-Պրակտիկ

05.01.2016

 Հարգելի Irina, բարև Ձեզ: Ստորև ներկայացված հղումներում կարող եք գտնել Ձեզ հետաքրքրող ինֆորմացիան.

 

http://www.med-practic.com/arm/145/875/article.more.html

http://www.med-practic.com/arm/145/873/article.more.html

Irina

02.01.2016

Barev dez.inch gangat kam nshanner e linum askaridi depqum?naxapes shnorakalutyun.

Մեդ-Պրակտիկ

14.03.2015

Հարգելի SONA, բարև Ձեզ: Ստորև ներկայացնում ենք հղում, որտեղ կգտնեք համապատասխան ինֆորմացիա.

 

http://www.med-practic.com/arm/359/2776/article.more.html

SONA

04.03.2015

BAREV CEX XNTRUMEM KASEQ VONC OKTAGORCEM DDUM@ VOR NIHAREM NAXAPES SHAAAAAAT SNORHAKALUTYUN

Մեդ-Պրակտիկ

11.10.2014

Հարգելի Armine, ասկարիդոզի դեպքում հարկավոր է երեխային դոզավորված դեղահաբ տալ ճիճվաթափության համար: Դդմի կորիզն այս դեպքում արդարացված չէ:

Մեդ-Պրակտիկ

08.09.2014

Հարգելի Levon, առնանդամի չափսերը խիստ ինդիվիդուալ են և անձի սեքսուալության չափորոշիչների մեջ չեն մտնում: Հստակ ասել թե այս, կամ այն տարիքին բնորոշ է այս, կամ այն չափսը՝ սխալ կլինի: Առհասարակ, նորմայում 6-12 սմ՝ փոքր չափսն է, 13-15սմ՝ միջին չափսն է, 16-20սմ՝ մեծ չափսն է, գիգանտ չափերը՝ 20 սմ և ավելի: 

Armine

08.09.2014

im baliki mot askarid tesaki chichu e,ete hnaravor e asaceq xndrem ddumi korizov vonc chichvatap anel

Մեդ-Պրակտիկ

07.09.2014

Հարգելի Armine, գրեք, խնդրե՛մ, ամբողջական հարցը:

Armine

30.08.2014

im baliki mol askarid e. ays depqum ddmi koriz@

Մեդ-Պրակտիկ

26.08.2014

Հարգելի Armine, ոչ բոլոր պարազիտ որդերն են դդմի կորիզով ենթարկվում ճիճվաթափության:  Դիմեք բժշկի՝ հետազոտվելու համար, որպեսզի ամեն ինչ գրագետ լինի:  

Armine

19.08.2014

baliks 4 tarekan e, 4 amis araj askaridi dem chichvatap arecinq hima gisherner@ atamner@ krchtacnum e. es mi qani ore aravotner@ ddumi sermer em talis 10-15 hat. chisht em anum ardyoq?

Մեդ-Պրակտիկ

15.02.2014

Հարգելի 5464145, սովորաբար սննդամթերքը, այդ թվում՝ մրգերը և բանջարեղենը, պահում են սառցարաններում՝ սառեցրած վիճակում, և նրանք պահպանում են վիտամինային արժեքները, այլ հարց է, Ձեր նկարագրած պարագայում որքանով են պահպանվում և որքանով են հաճելի համային զգացողությունները:

5464145

12.02.2014

pahpanume vitaminnern chrtaharvach ddum@?

Մեդ-Պրակտիկ

10.02.2014

Հարգելի Anna, բարև Ձեզ, դդմի հյութի հետ կապված սննդակարգի չենք տիրապետում, ուստի դժվարանում ենք որևէ խորհուրդ տալ:

anna

04.02.2014

shnorhakalutyun patesxanrlu hamar.es ogtagorcman zevnem uzum imanal orva mej inchqan prtqe xmel ayt sokic ? hac utel kareli e te voch?

Մեդ-Պրակտիկ

02.02.2014

Հարգելի Anna, բարև Ձեզ, դդմի հյութ պատրաստելն իրենից դժվարություն չի ներկայացնում: Դրա համար ընտրել հնարավորիս քաղցր և հագեցած դեղին կամ օրանժ գույն ունեցող դդում, մաքրել կեղևը (դա հեշտացնելու համար կրակի վրա մի քիչ տաքացնել), հեռացնել միջուկն ու կորիզները, մանր կտրատել և քամել հյութաքամիչով:

anna

02.02.2014

barev dzez shnorhakalutyun patasxanelu hamar.tesel em ayd dietan,bayc es ddumi hyuti ogtagorcman zevn em uzum imanal.estex asvuma vor mek shabatum bavakanin lav arcyunqa stacel.satem xndrum aseq vonc karox em imanal zev@.naxapes shnorhakalutyun

Մեդ-Պրակտիկ

02.02.2014

Հարգելի Anna, բարև Ձեզ, Ձեզ պատասխանում է Մեդ-Պրակտիկը: Կարող եք կարդալ հետևյալ հղումը, որը նախատեսված է դդմի օգնությամբ նիհարել ցանկացողնեիրին.

http://www.med-practic.com/arm/359/27762/article.more.html

anna

31.01.2014

barev Shushan xndrum em inz manramasn kaseq vonc eq ogtagorcel ddmi hyut@ niharelu hamar.naxapes shnorhakalutyun spasum em zer patasxanin

Մեդ-Պրակտիկ

30.01.2014

Հարգելի Anna, բարև Ձեզ, կայքում տեղադրել ենք հոդված, որտեղ ներկայացվում է՝ ինչպես նիհարել դդմի դիետայի միջոցով: Ստորև հղումն է.
http://www.med-practic.com/arm/359/27762/article.more.html

anna

26.01.2014

xndrum em inz aseq vonc petqe ogtagorcem ddmi hyut@ niharelu hamar?xndrum em manramasn aseq .naxapes shnorhakalutyun

Մեդ-Պրակտիկ

05.12.2013

Հարգելի Հռիփսիմե, բարև Ձեզ, սովորաբար դդմի հյութը նույնիսկ օգտակար է երիկամներին ու լյարդին,և հակացուցում այդ օրգանների նկատմամբ չկա: Բոլոր դեպքերում, եթե Դուք ցավերը դրա հետ եք կապում, ժամանակավորապես դադարեցրեք և հետևեք ընթացքին:

HRIPSIME

02.12.2013

YERP XMUM EM DDUMI BNAKAN HYUT CAKOCNER EM INENUM LIARDIS ERIKAMNERIS SHRJANUM INCH ANEM DADARACNEM TE SHARUNAKEM INCHU E CAKUM

NUNE DASHTOYAN

21.06.2013

SHNORAKALUTYUN SAYTIN HNARAVORUTYUN @NDZERELU HAMAR ASTVAC MEZ AMAEN INCH E TVEL MENQ ENQ ANTARBER EXAC@ GNAHATELU GORCUM..

NUNE DASHTOYAN

21.06.2013

SEPAKAN ANDZIS VRA EM ZGACEL DDUMI OGTAKARUTYUN@.ASEM KYANQUM SHAT HERU EM MNACEL AYN OGTAGOCELUC.EV PATCHAR@ HERANALN E MER AZGAYIN BAXADRATOMSERIC.KERAKRATWSAKNERIC.ASEDM VOR BUGUM E AMEANAVAT HIVAN DUTYUNN ANGAM.PETQ ESHAT ASVI AYD MASIN .CAMONI REKLAMN EREVI AVELI PETQ E.SHAT APSOS.OTAGORCEQ INCHQAN ASES SHAT SHAT. ISKAPES HRASHAGORC MIGOC E.

NUNE DASHTOYAN

21.06.2013

ASTAC MEZ HRASHAGORC MIGOC E TVEL .OGTAGORCEQ IM AZG EV AMEN OR.BAZMACREQ. ACHACREQ ETE UNEQ HNARAVORUTYUN.INCHQAN ASES DEBIL HAXORDUMNER EN KAZMAKERPUM.BAYC VOCH MI TEXEKATVAKAN BSHKAKAN HAXORDUM BANGAREXENI MRGERI OGTAKARUTYAN MASIN.OGTAGORCEQ DDUM SA REKLAM CHI.SA HRASQ E.HRASHG..

Կարդացեք նաև

Մեջքի ու ծնկների ցավի դեմ միջոց. 168.am
Մեջքի ու ծնկների ցավի դեմ միջոց. 168.am

Մեջքի ու ծնկների ցավը շատերին է տանջում, սակայն մարդկանց մեծ մասն ուշադրություն չի դարձնում այս խնդիրներին՝ մտածելով, որ շուտով ամեն ինչ կանցնի։ Սա լուրջ սխալ է, քանի որ անհրաժեշտ բուժում չստանալու դեպքում...

Բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն վարիկոզի դեպքում. 168.am
Բնական միջոցներ, որոնք կօգնեն վարիկոզի դեպքում. 168.am

Երակների վարիկոզ լայնացումը բավականին տարածված խնդիր է, որն առավել հաճախ հանդիպում է կանանց մոտ։ Budetezdorovy.ru-ն ներկայացրել է բնական միջոց, որը, ըստ կայքի, կարող է թեթևացնել...

Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ
Ինչու՞ դարչինը ներառել սննդակարգում. 168.am
Ինչու՞ դարչինը ներառել սննդակարգում. 168.am

Դարչինը բավականին տարածված համեմունք է, որը ունի նաև բուժիչ հատկություններ։ Այն օգտագործվում է ըմպելիքներին ու մթերքին համ ու բույր հաղորդելու, ինչպես նաև բուժիչ միջոցներ պատրաստելու համար...

Հակավիրուսային և մրսածության դեմ կոկտեյլ . 168. am
Հակավիրուսային և մրսածության դեմ կոկտեյլ . 168. am

Շուտով ձմեռ է, և շատերը մտածում են իմունիտետի բարձրացման մասին: Կարելի՞ է արդյոք դա անել առանց թանկարժեք դեղերի: Պատասխանը՝ այո: Դրանում կօգնի հրաշագործ միջոցը՝ պատրաստված կոճապղպեղի և ծովաբողկի...

Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ
Կանաչ ոլոռի օգտակար հատկությունները. 168.am
Կանաչ ոլոռի օգտակար հատկությունները. 168.am

Կանաչ ոլոռը ոչ միայն համեղ է, այլև օգտակար առողջության համար։ Այն մեծ քանակով որակյալ սպիտակուց է պարունակում, ածխաջրեր, բջջանյութ, կալցիում, երկաթ, վիտամիններ։ Budetezdorovy.ru-ն ներկայացրել է 6 պատճառ, թե ինչու է հարկավոր...

Մթերքներ, որոնք մաքրում են անոթները. 168.am
Մթերքներ, որոնք մաքրում են անոթները. 168.am

Անոթների խցանումը լուրջ հետևանքներ կարող է ունենալ առողջության համար։ Պետք է նկատի ունենալ, որ այս դեպքում մեծանում է սիրտ-անոթային և այլ հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը։ Steptohealth.ru-ն գրում է...

Բանանով թեյ` անքնության դեմ. 168.am
Բանանով թեյ` անքնության դեմ. 168.am

Fithacker.ru-ն գրում է, որ անքնությունը կամ անկանոն քունը կարող են բազմաթիվ գործոնների ազդեցության հետևանք լինել, այդ թվում՝ սթրես, անհանգստություն, դեպրեսիա։ Մարդիկ չեն կարողանում հանգստանալ և շարունակում են մտածել աշխատանքի...

Բրնձով սննդակարգ. 168.ամ
Բրնձով սննդակարգ. 168.ամ

Fithacker.ru-ն գրում է, որ բրնձով սննդակարգը մշակվել է դեռ 1939թ. և նպատակ է ունեցել իջեցնել արյան ճնշումը, կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և լավացնել երիկամների վիճակը։ Բայց քանի որ այն մեծապես օգնել է նաև քաշի...

Սննդակարգեր
Ինչպե՞ս պայքարել փորկապության դեմ տնային պայմաններում. 168.am
Ինչպե՞ս պայքարել փորկապության դեմ տնային պայմաններում. 168.am

Փորկապության դեպքում աղիները դժվարությամբ են ազատվում արգասիքներից։ Դա կարող է տեղի ունենալ մի խումբ պատճառներով։ Այս խնդիրը չի կարելի անուշադրության մատնել, քանի որ իրավիճակը կարող է ավելի բարդանալ...

Գաստրոէնտերոլոգիա և լյարդաբանություն Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ
Ինչո՞ւ սուրճ ըմպելուց հետո անհրաժեշտ է ջուր խմել. 168.am
Ինչո՞ւ սուրճ ըմպելուց հետո անհրաժեշտ է ջուր խմել. 168.am

Դուք երբևէ նկատե՞լ եք, որ գրեթե բոլոր եվրոպական սրճարաններում հաճախորդներին միշտ առաջարկում են մեկ բաժակ էսպրեսոյից հետո ջուր ըմպել: Այս սովորությունն ունի գիտաբժշկական հիմք. պարզվում է...

Ինչպե՞ս տնային պայմաններում իջեցնել արյան բարձր ճնշումը. 168.am
Ինչպե՞ս տնային պայմաններում իջեցնել արյան բարձր ճնշումը. 168.am

Արյան ճնշումը հնարավոր է կարգավորել այս ըմպելիքի միջոցով, որը պատրաստվում է համեղ և առողջ բաղադրիչներից։ Այն էներգիա կհաղորդի և կօգնի իջեցնել արյան ճնշումը։ Դա չափազանց կարևոր է, քանի որ արյան բարձր ճնշումը կարող է...

Խնձորով սննդակարգ, որը կօգնի նիհարել . 168.am
Խնձորով սննդակարգ, որը կօգնի նիհարել . 168.am

Fithacker.ru-ն գրում է, որ առաջարկվող սննդակարգով սնվելու ընթացքում հարկավոր է հիմնական սնունդ ընդունելուց առաջ մեկ խնձոր ուտել։ Խնձորը հարուստ է մանրաթելերով, որոնք հեշտությամբ հագեցնում են, ինչի...

Սննդակարգեր
Վահանաձև գեղձի գործունեությանը նպաստող սննդամթերք. 168.am
Վահանաձև գեղձի գործունեությանը նպաստող սննդամթերք. 168.am

Հիպոթիրեոզի հետևանքով նյութափոխանակությունը դանդաղում է, օրգանիզմում հեղուկ է կուտակվում։ Այս հիվանդությունն առավել հաճախ հանդիպում է կանանց շրջանում և բնորոշվում է վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազմամբ...

Ի՞նչ միրգ ուտել, եթե շաքարի մակարդակն արյան մեջ բարձր է. 168.am
Ի՞նչ միրգ ուտել, եթե շաքարի մակարդակն արյան մեջ բարձր է. 168.am

Դիաբետի առկայության դեպքում կենսակերպը մեծ նշանակություն ունի։ Եթե տառապում եք այս հիվանդությամբ, նշանակում է՝ պետք է ֆիզիկապես ակտիվ լինեք, կարողանաք ղեկավարել սթրեսը, հետևել առողջ սննդակարգի...

Ներզատաբանություն
Ի՞նչ ուտել ցածր հեմոգլոբինի և երկաթի պակասի դեպքում. 168.am
Ի՞նչ ուտել ցածր հեմոգլոբինի և երկաթի պակասի դեպքում. 168.am

Բուսակերների համար ամենամեծ անհանգստությունը երկաթի քանակն է, որը նրանք ստանում են են սննդի միջոցով: Ըստ Առողջության ազգային ինստիտուտի տվյալների՝ երկաթի օրական չափաքանակը մեծահասակների...

Սննդակարգեր

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ