Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Հոգեկան առողջություն

Արտասվելն օգտակար է. armeniamedicalcenter.am

Արտասվելն օգտակար է. armeniamedicalcenter.am

Եթե չլիներ մարդու լաց լինելու ունակությունը, նա նման կլիներ ռոբոտի: Արցունքներն արտահայտում են մեր վիշտը, հիասթափությունը, անօգնականությունը, երբեմն նաև՝ ուրախությունը:

Արցունքները ուժեղ էմոցիաների բնական ռեակցիան են, բայց մարդիկ սովորաբար ամաչում են լաց լինելուց, փորձում են ճնշել արցունքները և հույզերը:

Թույլ և լալկան մարդ

Արդեն նորածինը լաց է լինում հարաբերվելով իրեն շրջապատող միջավայրի հետ: Նա լացով կանչում է մորը, այդպիսով ձգտելով բավարարել իր պահանջները: Երեխան լացում է, երբ մրսում է, երբ շորերը, որոնցով փաթաթված է՝ թաց են, երբ քաղցած են կամ երբ որևէ ցավ են զգում:

Մայրը երեխայի լացն ընկալում է որպես նրա բնական լեզուն, փորձում է օգնել նրան և բավարարել նրա պահանջները: Այդ նորմալ վերաբերմունքը հանգստացնում է երեխային , ապագայում ևս նրան տալով լաց լինելու և արցունքների իրավունք:

Բայց լինում է և այնպես, որ մայրը չի կարողանում անհրաժեշտ կերպ արձագանքել  երեխայի լացին, և երեխան իրեն զգում է անօգնական՝ չիմանալով ինչ անել: Այդպիսի երեխան մեծանալով, ապագայում իհարկե կփորձի ճնշել իր արցունքները:

Մեծերը հաճախ են երեխային դաստիարակում՝ չընդունելով նրա հույզերն ու արցունքները: Լաց լինելն ավելի բնորոշ է աղջիկներին, բայց նրանց էլ են լռեցնում՝ ՛՛լալկան՛՛ և ՛՛հիսթերիկ՛՛ անվանելով:

Մարդիկ ձգտում են չարտահայտել իրենց հոգեվիճակը, ապրումները և արցունքները, որոնք զգայականության և զգացմունքայնության մասին է խոսում:

Մեր իրականության մեջ արցունքները համարվում են թուլության նշան, և այդ պատճառով ոչ ոք չի ուզում ցուցադրել իր թուլությունն ու ցավոտ, թույլ կողմերը. Զգուշանալով շրջապատողների ճնշող ռեակցիայից:

Լաց չլինելու և չհուսահատվելու համար շատ մարդիկ փորձում են հեռանալ և պաշտպանվել սեփական հույզերից: Նրանք չեն ուզում զգալ ցավ, տխրություն և վախ:

Թույլ տվեք ձեզ հույզերն արտահայտել արցունքներով

Մարդկանց մեծամասնությունն ամաչում է անգամ ուրախության արցունքներից: Շատերի համար դա անգամ անքաղաքավարություն է համարվում:

Մինչդեռ լացը թուլացնում է ներքին լարվածությունը, տագնապային վիճակը,  թեթևության զգացողություն և խաղաղություն առաջացնում:

Արցունքներն օգնում են էմոցիաները դուրս մղել, վերականգնել ինքնատիրապետումը և վերադառնալ հավասարակշռված վիճակի:

Ձեզ թույլ տվեք լաց լինել, արտահայտեք Ձեր հույզերը: Եվ դա բնավ էլ թուլություն չէ:

Լացը, որքան էլ անհասկանալի հնչի, մեր ուժն է և մենք չպետք է ամաչենք և թաքցնենք մեր արցունքները:

Արցունքներով և հույզերով մենք կարող ենք ավելի լավ հասկանալ միմյանց և իրականացնել մեր պահանջները:

Իսկ հույզերը չարտահայտելով մեզ դատապարտում ենք միայնության սեփական խնդիրների հետ, սթրեսի, մկանային լարվածության, պսիխոսոմատիկ հիվանդությունների և անգամ դեպրեսիայի: Այնպես որ, հանգիստ լաց եղեք:

Սկզբնաղբյուր. armeniamedicalcenter.am
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Սեզոնային դեպրեսիաներ. հարցազրույց Գայանե Ղալումյանի հետ. izmirlianmedicalcenter.com
Սեզոնային դեպրեսիաներ. հարցազրույց Գայանե Ղալումյանի հետ. izmirlianmedicalcenter.com

–   Ի՞նչ ասել է սեզոնային դեպրեսիա:

–   Սեզոնային և հետտոնական դեպրեսիաները սկսում են, երբ տոնական վիճակներն ավարտվում են, սպասելիքները վերանում են...

Բժշկի ընդունարանում
Հոգեկան ապրումների կապը հիվանդությունների հետ. armeniamedicalcenter.am
Հոգեկան ապրումների կապը հիվանդությունների հետ. armeniamedicalcenter.am

Մարդու կյանքը, իհարկե գունավորվում է վառ էմոցիաներով, ինչպես դրական, այնպես էլ՝ բացասական, հատկապես սթրեսներով և ապրումներով...

Թերապիա
Նոյեմբերի 16-ը Հանդուրժողականության (կամ տոլերանտության) միջազգային օրն է:
Նոյեմբերի 16-ը Հանդուրժողականության (կամ տոլերանտության) միջազգային օրն է:

1955 թ. նոյեմբերի 16-ին ՅՈՒՆԵՍԿՈ-Ի անդամ-պետությունները Դեկլարացիա ընդունեցին հանդուրժողականության սկզբունքների վերաբերյալ: 1996 թ. ՄԱԿ-ի Գլխավոր Անսամբլեան առաջարկեց անդամ-պետություններին ամեն տարի նոյեմբերի 16-ը նշել...

Հրատապ թեմա Հայաստանում Հիշարժան տարեթվեր Հիշարժան օրեր, տարեթվեր, տոներ
Դեպրեսիա. հաճախ տրվող հարցերին պատասխանում է Գայանե Մարգարյանը. armeniamedicalcenter.am
Դեպրեսիա. հաճախ տրվող հարցերին պատասխանում է Գայանե Մարգարյանը. armeniamedicalcenter.am

Դեպրեսիա բառը տրամադրության անկում է նշանակում: Սովորական վատ տրամադրությունը և դրա հետ...

«Ուզում եմ՝ չեմ կարող» կամ «չեմ ուզում՝ պարտավոր եմ» մտքերը նևրոզի «թշնամիներն են». armeniamedicalcenter.am
«Ուզում եմ՝ չեմ կարող» կամ «չեմ ուզում՝ պարտավոր եմ» մտքերը նևրոզի «թշնամիներն են». armeniamedicalcenter.am

Շրջապատում հաճախ լսում ենք` «նևրոզ ունեմ» և շատ դեպքերում, մարդիկ չկարևորելով հիվանդության լրջությունն ու չգնահատելով ռիսկերը, շրջանցում են այն, իսկ արդյունքում բախվում լուրջ խնդիրների: Մարդիկ անլուրջ են վերաբերվում երևույթին՝ մտածելով...

Հոգեկան և վարքի խանգարումներ Բժշկի ընդունարանում
Հոգեբանին հաճախ տրվող հարցեր. izmirlianmedicalcenter.com
Հոգեբանին հաճախ տրվող հարցեր. izmirlianmedicalcenter.com

1.  Ո՞վ է հոգեբանը:

Հոգեբանը զբաղվում է հոգեբանական  բնույթի խնդիրներով և աշխատում է առողջ մարդկանց հետ ՝ նևրոզներ, վախեր կյանքի դժվար...

Ես
Ինչպես կառավարել սեփական հույզերը. izmirlianmedicalcenter.com
Ինչպես կառավարել սեփական հույզերը. izmirlianmedicalcenter.com

Հույզերի տիրապետության տակ են մեր մտքերը և գործողությունները: Երբեմն մարդուն կարող է թվալ, որ ինքը ոչինչ չի կարողանում անել իր հույզերի հետ: Ընդունակությունը տիրապետել ինքդ քեզ և զսպել հույզերը կարևոր և արժեքավոր ունակություն է...

Որտեղ են կուտակվում բացասական հույզերը
Որտեղ են կուտակվում բացասական հույզերը

Մի տեսություն կա, որի համաձայն` ցանկացած հիվանդություն` հարբուխ թե քաղցկեղային ուռուցք, բանականությունը, մարմինն ու հույզերը միավորող համակարգում առաջացած խանգարման ազդանշան է...

Ես
Վիրավորանքի զգացումը և նրա կործանարար ազդեցությունը առողջության և հոգեկանի վրա. izmirlianmedicalcenter.com
Վիրավորանքի զգացումը և նրա կործանարար ազդեցությունը առողջության և հոգեկանի վրա. izmirlianmedicalcenter.com

Յուրաքանչյուրին ծանոթ է վիրավորանքի զգացումը: Մարդն իր կյանքի ընթացքում պարբերաբար իր հանդեպ զգում է խղճահարություն այն բանի համար, որ իր հետ անարդար են վարվել, ոնչին ինքն արժանի չէ...

Սթրեսի 5 արտասովոր նախանշան. news.am
Սթրեսի 5 արտասովոր նախանշան. news.am

Գլխացավ, վաղ առավոտից հոգնածություն, գրգռվածություն, վատ տրամադրություն. սրանք ամենեւին էլ սթրեսի միակ նախանշանները չեն: Ստորեւ ներկայացվում է սթրեսի 5 արտասովոր նախանշան...

Թերապիա
Փսիխոսոմատիկ հիվանդությունների հանդեպ հատկապես խոցելի են լարված մտավոր աշխատանքով զբաղված անձիք. հոգեբույժ Գայանե Մարգարյան. armeniamedicalcenter.am
Փսիխոսոմատիկ հիվանդությունների հանդեպ հատկապես խոցելի են լարված մտավոր աշխատանքով զբաղված անձիք. հոգեբույժ Գայանե Մարգարյան. armeniamedicalcenter.am

Մեր զրուցակիցն է «Արմենիա» ՀԲԿ փսիխոսոմատիկ բաժանմունքի վարիչ, հոգեբույժ Գայանե Ասատուրի Մարգարյանը...

Բժշկի ընդունարանում Թերապիա
Սթրեսը և քաղաքակրթությունը. izmirlianmedicalcenter.com
Սթրեսը և քաղաքակրթությունը. izmirlianmedicalcenter.com

Քաղաքակրթության զարգացմանը զուգընթաց կտրուկ բարձրացել է ժամանակակից մարդու ինքնագիտակցությունը, և նա ամեն օր հայտնվում է առավել սթրեսային իրավիճակներում, քան նրա նախնիները հեռավոր անցյալում...

Հոգեսոմատիկա. ինչի՞ մասին են խոսում հիվանդությունները. galatv.am
Հոգեսոմատիկա. ինչի՞ մասին են խոսում հիվանդությունները. galatv.am

Հոգեսոմատիկա` գիտություն է հոգու եւ մարմնի մասին, բժշկության մեջ ուղղություն է, որը զբաղվում է առողջության վրա մեր էմոցիաների, վախերի եւ հոգեբանական արգելափակումների ազդեցությամբ...

Թերապիա
Ինչպե՞ս հաղթահարել սթրեսը, անհանգստությունն ու վախը. tert.am
Ինչպե՞ս հաղթահարել սթրեսը, անհանգստությունն ու վախը. tert.am

Մարդիկ հաճախ են հայտնվում ցայտնոտի մեջ և իրենց համար արհեստականորեն սթրեսային իրավիճակներ ստեղծում, որոնք կարելի է նաև հեշտությամբ շրջանցել: Այս մասին գրում է Business insider-ը` ներկայացնելով...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ