Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Քուն, քնի խանգարումներ

Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմի հետ, երբ բավականաչափ չենք քնում. news.am
Ի՞նչ է կատարվում օրգանիզմի հետ, երբ բավականաչափ չենք քնում. news.am

Ճիշտ սնունդն ու ֆիզիկական վարժությունները բավարար չեն առողջ լինելու ու լավ իքննազգացողություն ունենալու համար։ Ինչպես հավաստիացնում է քնի խանգարումների հարցերով փորձագետ Խարնիտ Վալիյան, օրգանիզմի համար չափազանց...

5 խորհուրդ այն մասին, թե ինչպես ինքներդ ձեզ եւ երեխաներին սովորեցնեք շուտ պառկել քնելու եւ շուտ վեր կենալ. med.news.am
5 խորհուրդ այն մասին, թե ինչպես ինքներդ ձեզ եւ երեխաներին սովորեցնեք շուտ պառկել քնելու եւ շուտ վեր կենալ. med.news.am

Ամռանը ոչ-ոք չի ուզում պառկել քնելու, բայց սեպտեմբերը մոտենում է, եւ երեխաները, ինչպես եւ մենք` մեծերս, պիտի սովորենք վաղ պառկել քնելու եւ վաղ արթնանալ, որպեսզի դասից եւ աշխատանքից չուշանանք...

8 գործողություն, որը կատարում է օրգանիզմը քնած ժամանակ. 1in.am
8 գործողություն, որը կատարում է օրգանիզմը քնած ժամանակ. 1in.am

Luf.fm կայքը ներկայացնում է 8 գործողություն, որը կատարում է օրգանիզմը քնած ժամանակ...

Ինչ չի կարելի անել քնելուց առաջ. 1in.am
Ինչ չի կարելի անել քնելուց առաջ. 1in.am

Քունը շատ կարևոր է յուրաքանչյուրի առողջության համար: Ցավոք, ոչ բոլորն են լուրջ վերաբերվում քնին, այդ պատճառով առավոտյան վախենում են հայելու...

Բույրեր, որոնք կբարելավեն քունը. 1in.am
Բույրեր, որոնք կբարելավեն քունը. 1in.am

Բույրաբուժությունն անքնության դեմ պայքարելու վստահելի օգնական է: Որոշակի եթերային յուղերի բույրերն ընդունակ են հանելու լարվածությունը...

Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ
Քունը և կնճիռները. ինչպես պետք է ճիշտ քնել. 1in.am
Քունը և կնճիռները. ինչպես պետք է ճիշտ քնել. 1in.am

Կանոնների ցանկ, որոնց պահպանումը թույլ է տալիս քնելիս լավ պահպանել արտաքին տեսքը...

Առողջ և գեղեցիկ
Ինչպես վերացնել խռմփոցը բնական եղանակով. tert.am
Ինչպես վերացնել խռմփոցը բնական եղանակով. tert.am

Թարմ մրգերից և բանջարեղենից կարելի է հյութ պատրաստել և ըմպել քնելուց առաջ, ինչը կօգնի հանգիստ քնել: Ինչպես ներկայացնում է naturalcuresandhomeremedies.com-ը...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպե՞ս ճիշտ քնել շոգ եղանակին. med.news.am
Ինչպե՞ս ճիշտ քնել շոգ եղանակին. med.news.am

Մարդիկ ավելի լավ են քնում ցուրտ եղանակին, իսկ շոգը բացասաբար է անդրադառնում քնի որակի վրա: Ի՞նչ անել, թե ստիպված եք քնել շոգ եղանակին...

Քնի համար լավագույն դիրքերը. 1in.am
Քնի համար լավագույն դիրքերը. 1in.am

Առավոտյան արթնանում ես ամբողջովին կոտրված, գլխացավով և մեջքի ցավո՞վ: Իսկ ինչպիսի՞ դիրքով ես դու քնում...

10 մթերք՝ քնի բարելավման համար. tert.am
10 մթերք՝ քնի բարելավման համար. tert.am

Ժամանակակից մարդու կյանքը  նման է մշտական վազքի. միշտ ինչ-որ տեղ ենք շտապում, նյարդայնանում ենք, շատ սուրճ ենք խմում և տառապում ենք քնի պակասից: Շատերը հասկանում են, որ քնի պակասը...

Սնունդը և առողջությունը
Աղի և շաքարավազի խառնուրդը կօգնի հաղթահարել անքնությունը. tert.am
Աղի և շաքարավազի խառնուրդը կօգնի հաղթահարել անքնությունը. tert.am

Healthy Life Tricks-ը ներկայացրել է  հերթական «կախարդական փոշին», որը կվերացնի անքնությունը:  Թեև այն խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մեծ քանակությամբ, աղն օգնում է...

Սնունդը և առողջությունը
Ինչպես սովորել քնել մեկ րոպեում. 1in.am
Ինչպես սովորել քնել մեկ րոպեում. 1in.am

adme.ru-ն ներկայացնում է անհանգստությունից առաջացած անքնության դեմ պայքարի հետաքրքիր մեթոդ։  Այս մեթոդն ամենից լավը կարելի է հիշել այն դեպքում, եթե այն անվանենք «4-7-8»...

15 սննդամթերք, որոնք չի կարելի օգտագործել քնելուց առաջ. tert.am
15 սննդամթերք, որոնք չի կարելի օգտագործել քնելուց առաջ. tert.am

Քնելու ժամն է, և դուք հանկարծակի քաղցի զգացում եք ունենում ու մտածում` ի՞նչ կարելի է ուտել քնելուց առաջ, որպեսզի չվնասեք առողջությանն ու...

Սնունդը և առողջությունը
Անքնության գլխավոր պատճառները. 1in.am
Անքնության գլխավոր պատճառները. 1in.am

Երբ մարդը սկսում է տառապել անքնությամբ, դա միանգամից կարելի է նկատել, գրում է...

Հոգեկան առողջություն
5 տարբերակ, թե ինչպես կարող է աշխատանքը փչացնել քունը.
5 տարբերակ, թե ինչպես կարող է աշխատանքը փչացնել քունը.

Շատերն անհամբերությամբ են սպասում ուրբաթ երեկոյան ժամերին, երբ դուրս կգան գրասենյակից՝ առաջիկա հանգստյան օրերին լարվածությունը թոթափելու ոգևորությամբ: Իրավիճակը ծանոթ է ամբողջ աշխարհի աշխատողներին. պատճառը...

Աշխատավայրում Ես և աշխատանքը
7 միջոց՝ տոնական օրերին քունը բարելավելու համար. news.am
7 միջոց՝ տոնական օրերին քունը բարելավելու համար. news.am

Տոնական գնումները, երեկույթներն ու ընտանյոք այցելությունները կարող են ժամանակ չթողնել քնի համար: Սակայն  հանգիստն իսկապես վայելելու համար հարկավոր է ամեն ինչ հաշվի առնել, քանի որ որակյալ քնի պակասը...

Օգտակար խորհուրդներ Ամեն ինչ տոն օրերի մասին
Ի՞նչն է խանգարում քնելուն. 1in.am
Ի՞նչն է խանգարում քնելուն. 1in.am

Ի՞նչն է խանգարում նորմալ քնին: Fedpost.ru-ն ներկայացնում է քնին խանգարող այն վատ սովորությունները, որոնք բնորոշ են մեզանից յուրաքանչյուրին...

Ահա, թե ինչ կարող է պատահել, երբ մարդը բավարար չափով չի քնում. tert.am
Ահա, թե ինչ կարող է պատահել, երբ մարդը բավարար չափով չի քնում. tert.am

Մեզնից շատերը կարծում են, որ հանգիստ և կազդուրիչ քունը պետք է 8 ժամ տևի: Դա այնքան էլ սխալ ցուցանիշ չէ, սակայն Քնի հիմնադրամը (այո՛, այն գոյություն ունի) ներկայացրել է, թե որքան պետք է քնի մարդը` կախված տարիքից, իսկապես հանգստանալու համար...

22 զարմանալի փաստ քնի մասին. news.am
22 զարմանալի փաստ քնի մասին. news.am

Մեր ժամանակի մեկ երրորդը անց ենք կացնում երազների զարմանահրաշ աշխարհում։ Դեռեւս 25 տարի առաջ գիտնականները շատ քիչ բան գիտեին գիշերային երազների մասին...

Քնելիս բջջային հեռախոսն անկողնում չպահելու երեք պատճառ. med.news.am
Քնելիս բջջային հեռախոսն անկողնում չպահելու երեք պատճառ. med.news.am

Վերջերս իրականացված հետազոտության արդյունքներն այն մասին են վկայում, որ բջջային հեռախոս օգտագործող մարդկանց 44 տոկոսն այն քնելիս անկողնում է պահում՝ զարթուցիչի ձայնը լսելու, կարեւոր զանգեր եւ հաղորդագրություններ բաց չթողնելու համար...

Օգտակար խորհուրդներ Անձնական խնամք
Loading...

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ