Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Իմունաբանություն

Իմունային համակարգը խթանելու 12 կենցաղային միջոց. med.news.am

Իմունային համակարգը խթանելու 12 կենցաղային միջոց. med.news.am

Իմունային համակարգը պաշտպանում է մեր օրգանիզմը հիվանդություններ հարուցող տարրերից եւ մանրէներից, ուստի կարեւոր է, որ այն հնարավորինս բարձր արդյունավետությամբ աշխատի, հիշեցնում է Medical Daily-ն: Ներկայումս տարբեր գիտահետազոտական խմբեր կենսակերպի՝ իմունային համակարգի վրա ազդեցության ուղիները բացահայտելու փորձեր են անում, սակայն բոլոր փոխկապակցվածությունները պարզելու համար դեռ երկար ժամանակ կպահանջվի: Այդուհանդերձ, արդեն որոշակիորեն հասկանալի է, որ սննդակարգին, ֆիզիկական ակտիվությանը, տարիքին, հոգեբանական սթրեսին եւ վարքագծային կանոններին առնչվող այլ գործոնների համադրությունները կարող են այս կամ այն ազդեցությունն ունենալ հիվանդությունների դեմ պայքարի կարողության վրա:

Այսինքն, իմունային համակարգի աշխատանքի խթանման համար թանկ դեղամիջոցներ բոլորովին էլ հարկավոր չեն. կենցաղային պայմաններում ձեռնարկված միջոցառումները բավարար կլինեն՝ առավել արդյունավետությամբ աշխատող դիմադրողական համակարգ վայելելու համար.

  1. Պաս
    Առողջ միջին եւ բարձր տարիքի մարդիկ, եւ նույնիսկ՝ քիմիաթերապիա անցնող հիվանդները, տարվա ընթացքում պարբերաբար մի քանի օր սնունդից հրաժարվելով՝ կարող են նշանակալի խթան հաղորդել իրենց իմունային համակարգին: Հարավային Քալիֆորնիայի համալսարանի գիտահետազոտական խմբի անդամները պարզել են, որ պասի ընթացքում թեկուզեւ արյան սպիտակ գնդիկների նվազեցում է նկատվում, նորմալ սննդակարգին վերադառնալուց հետո դրանց քանակը նշանակալիորեն գերազանցում է նախորդ՝ սննդային ընդմիջումից առաջ գրանցված մակարդակը:

  2. Երաժշտություն
    Երաժշտությունը ո՛չ միայն իմունային համակարգի աշխատանքը խթանելու, այլ նաեւ՝ ցավի զգացողությունը եւ վիրահատական միջամտությունից առաջ սթրեսը նվազեցնելու կարողություն ունի: Երաժշտության սիրահարների մոտ մանրէների, վարակված եւ նույնիսկ քաղցկեղային բջիջների վրա հարձակում նախաձեռնող բջիջների նշանակալիորեն բարձր քանակ է նկատվում:

  3. Սեքս
    Շաբաթական երկու անգամ սեռական հարաբերություններին տրվելով՝ օրգանիզմում վարակների եւ մանրէների դեմ պայքարող հակամարմնի՝A իմունագլոբուլինի արտադրությունը 30 տոկոսով ավելացնելու հնարավորություն կստանաք:

  4. Astragalus
    Այս խոտաբույսը չինական ավանդական խոհանոցի բաղադրիչներից է եւ իմունային համակարգի աշխատանքը խթանելու կարողությամբ է հայտնի: Ցանկության դեպքում կարող եք նաեւ սննդային հավելումների տեսքով ընդունել:

  5. Զբոսանք անտառում
    Ճապոնացի գիտնականները պարզել են, որ անտառային տեսարանները՝ քաղաքային համայնապատկերի համեմատությամբ, 20 րոպեի ընթացքում մարդու օրգանիզմում առկա իմունային համակարգի աշխատանքն արգելակող հորմոններից մեկի՝ կորտիզոլի, մակարդակը 13,4 տոկոսով ցածր մակարդակի հասցնելու կարողություն ունեն:

  6. Կոկոսի յուղով սուրճ
    Կոկոսի յուղն օրգանիզմում շաքարի կարիքը նվազեցնելու, ճարպակալումը կանխարգելելու, նյութափոխանակությունը արագացնելու եւ, արդյունքում, իմունային համակարգի աշխատանքը խթանելու հատկություն ունի:

  7. Սաունա
    Ավստրալացի գիտնականները պարզել են, որ շաբաթական երկու անգամ սաունա հաճախող մարդիկ, նման սովորույթ ընդհանրապես չունեցողների հետ համեմատությամբ, երկու անգամ շատ են հարբուխ տանում:

  8. Կանաչ թեյ
    Կանաչ թեյի բաղադրության մեջ մտնող հակաօքսիդանտները ո՛չ միայն օրգանիզմը մաքրելու, արյան ճնշումը կարգավորելու եւ սրտի առողջությունը պահպանելու, այլ նաեւ՝ իմունային համակարգի աշխատանքը խթանելու հրաշալի միջոց են համարվում:

  9. Համբույր
    Համբուրվելիս, հատկապես հղի կանանց պարագայում, օրգանիզմն իմունային համակարգի համար անհրաժեշտ միկրոօրգանիզմներ է ստանում:

  10. Գինի եւ հապալաս
    Գինու եւ հապալասի բաղադրիչներից երկուսը՝ ռեսվերատրոլը եւ սնկային հիվանդությունների դեմ պայքարի արդյունավետ միջոց ծառայող պտերոստիլբենը, D վիտամինի հետ միասին, կարող են ո՛չ միայն իմունային համակարգի աշխատանքի խթանմանը հանգեցնել, այլ նաեւ թույլ չտալ, որ հակաբիոտիկների նկատմամբ ռեզիստետնտություն ձեռք բերեք:

  11. Շփվեք
    Գիտնականները հաստատել են, որ քրոնիկ հիվանդությունների եւ միայնության միջեւ որոշակի կապ կա: Ըստ այդմ, նշվում է, որ մեկուսացումը կարող է սթրեսի ավելացման եւ իմունային համակարգի թուլացման հանգեցնել: Մեծ շրջապատ ունեցող մարդիկ՝ մեկուսացվածների համեմատությամբ, սրտային հիվանդություններից խուսափելու 50 տոկոսով բարձր հավանականություն ունեն:

  12. Կաթնաթթվային մթերք
    Թթված կաթից պատրաստված կեֆիրի մեջ առկա պրոբիոտիկները՝ սովորական յոգուրտի բաղադրիչների հետ համեմատությամբ, իմունային համակարգը 5 անգամ ավելի խթանելու կարողություն ունեն: Բացի այդ, պրոբիոտիկների բաղադրության մեջ մտնող յոդի շնորհիվ վահանաձեւ գեղձն իմունային համակարգի աշխատանքը կարգավորելու հավելյալ հնարավորություն է ձեռք բերում:

 

Սկզբնաղբյուր. med.news.am
Լուսանկարը. bioklad.ru
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Թույլ իմունային համակարգի մասին հուշող 5 ազդանշան. tert.am
Թույլ իմունային համակարգի մասին հուշող 5 ազդանշան. tert.am

Իմունային համակարգը «պաշտպանիչ մեխանիզմ» է օրգանիզմի համար, որն ունակ է ետ մղելու տարատեսակ վիրուսները, բակտերիաները և հիվանդությունները, որոնց բախվում ենք օր-օրի...

Տեղեկատվություն ալերգոլոգ-իմունոլոգ բժիշկների, բժշկական հաստատությունների և սպառողների համար
Տեղեկատվություն ալերգոլոգ-իմունոլոգ բժիշկների, բժշկական հաստատությունների և սպառողների համար

Հայաստանի Հանրապետությունում ՀՀ ԱՆ “Դեղերի և բժշկական տեխնոլոգիաների փորձագիտական կենտրոն”-ի կողմից պետական գրանցում են ստացել “Սեվաֆարմա” (Չեխիայի Հանրապետություն) ընկերության...

Դեղամիջոցներ ԼՈՒՐԵՐ: Քիթ-կոկորդ-ականջ հիվանդություններ ԼՈՒՐԵՐ: Ակնաբանություն ԼՈՒՐԵՐ: Մաշկաբանություն Ալերգոլոգիա ԼՈՒՐԵՐ: Թերապիա ԼՈՒՐԵՐ: Ալերգոլոգիա
6 մոլորություն՝ պատվաստանյութերի մասին. news.am
6 մոլորություն՝ պատվաստանյութերի մասին. news.am

Որքան էլ պատվաստանյութերը կարեւոր նշանակություն ունեն բժշկության մեջ եւ կարող են իմունային համակարգի խթանման միջոցով մի շարք հիվանդությունների, ներառյալ՝ գրիպի դեմ կանխարգելիչ պայքարի գերարդյունավետ...

Առողջ երեխա
ԳԱՅԱՆԵ ՍԱՀԱԿՅԱՆ. Հայաստանն ազատ է պոլիոմելիտից, կարմրուկից և կարմրախտից. Մեկնարկել է «Իմունականխարգելման եվրոպական շաբաթ»-ը
ԳԱՅԱՆԵ ՍԱՀԱԿՅԱՆ. Հայաստանն ազատ է պոլիոմելիտից, կարմրուկից և կարմրախտից. Մեկնարկել է «Իմունականխարգելման եվրոպական շաբաթ»-ը

2004 թվականից եվրոպական տարածաշրջանում իրականացվում է «Իմունականխարգելման եվրոպական շաբաթ» նախաձեռնությունը, որի նպատակը հանրության շրջանում իրազեկությունը բարձրացնելն է, հետևաբար և պատվաստումների...

Վարակաբանություն Բժշկի ընդունարանում Թերապիա Բժիշկներ
Իմունային պատրաստուկների առավելություններն ու թերությունները
Իմունային պատրաստուկների առավելություններն ու թերությունները

Ներկայումս մրսածության կանխարգելման համար շատերը և իրենք են ընդունում իմունային պատրաստուկներ և, նույնիսկ, երեխաներին են տալիս: Սակայն, արդյոք, դա արդարացվա՞ծ է...

Բուժում Առողջապահության լրատու 1-2.2013
Քաղցկեղ, ՁԻԱՀ, գրիպ… Ո՞վ է փրկելու. իմունանբավարարություն

Իմունաքիմիան ուսումնասիրում է իմունիտետի քիմիական հիմքը (անընկալունակություն, օրգանիզմի ինֆեկցիաներին և օտարածին օրգանիզմների ներխուժմանը դիմադրողականություն (այդ թվում հիվանդածին միկրոօրգանիզմների), ինչպես նաև օտարածին նյութերի...

Առողջապահության լրատու 6-7.2012
Հնարավո՞ր է չհիվանդանալ
Հնարավո՞ր է չհիվանդանալ

Մանրէների ու վիրուսների հետ ամեն օր «շփվում» է յուրաքանչյուրը: Որոշ մարդիկ շատ դյուրին հիվանդանում են, իսկ մյուսներն էլ ինֆեկցիայի հանդեպ կայունություն ունեն: Ինչո՞ւ: Իսկ հնարավո՞ր է չհիվանդանալ...

Վարակաբանություն Թերապիա Առողջապահության լրատու 4-5.2012
Իմունականխարգելումն առաջնային խնդիր

«Իմունիզացիայի եվրոպական շաբաթ» նախաձեռնության շրջանակներում, ապրիլի 23-ին Առողջապահության նախարարությունում ԶԼՄ-ների ներկայացուցիչների համար անցկացվեց Կլոր սեղան, որի առանցքային թեման վերաբերում էր իմունականխարգելմանը...

Առողջապահության լրատու 4-5.2012
B12 վիտամինն ամրացնում է իմունիտետը
B12 վիտամինն ամրացնում է իմունիտետը

B12 վիտամինը կոբալտ պարունակող կենսաբանական ակտիվ նյութ է: Հաճախ այս վիտամինի անվան տակ հասկանում են ցիանոկոբալամինը, հատկապես այս ձևով է վիտամինը ներմուծվում մարդու օրգանիզմ...

Վիտամիններ և միներալներ Առողջապահության լրատու 1.2011 Թերապիա
Իմունիտետ. պատրաստ լինել՝ դիմակայելու
Իմունիտետ. պատրաստ լինել՝ դիմակայելու

Օրգանիզմի  պաշտպանական համակարգ` իմունիտետը, ուղեկցում է մեզ ամբողջ կյանքում: Առանց իմունային համակարգի  նորմալ աշխատանքի հնարավոր չէ դիմակայել ոչ մի հիվանդության...

Առողջապահության լրատու 3.2010
Իմունային համակարգ
Իմունային  համակարգ

Այս հոդվածը նպատակ ունի ընթերցողին ծանոթացնելու մարդու իմունային համակարգին, որի շնորհիվ մեր օրգանիզմն օժտված է հակազդելու մի ամբողջ շարք` մասնավորապես բակտերային, վիրուսային ծագում ունեցող հիվանդությունների և դրանցից պաշտպանվելու հատկությամբ` իմունիտետով...

Առողջապահություն 1.2010
Յուղոտ սնունդը թուլացնում է իմունիտետը
Յուղոտ սնունդը թուլացնում է իմունիտետը

Գիտնականները նորանոր ապացույցներ են բերում այն մասին, որ յուղոտ սնունդը վատ է անդրադառնում առողջության վրա, հաղորդում է Science Daily-ին: Վերջերս անցկացրած հետազոտությունների արդյունքները...

Սնունդը և առողջությունը Առողջապահության լրատու 2.2010
Իմունամոդուլյատորներ. ընդունե՞լ, թե՞ ոչ
Իմունամոդուլյատորներ. ընդունե՞լ, թե՞ ոչ

Հենց որ սկսվում է գրիպի, մրսածության սեզոնը, բոլորն համակվում են իմունիտետը բարձրացնելու գաղափարով: Իսկ նման պատրաստուկների գովազդները շատ են ու շփոթեցնող: Որոնք ընտրել և, ընդհանրապես, պետք է արդյոք ընտրել...

Առողջապահության լրատու 1.2010

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ