Էսթրոգենի բարձր մակարդակը վկայող ախտանշաններ. 168.am

Fithacker.ru-ն գրում է, որ չափազանց կարևոր է հասկանալ նշանները, որոնք օրգանիզմն ուղարկում է այն դեպքում, երբ բարձր է էսթրոգենի մակարդակը։ Այս հորմոնի բարձր մակարդակի մասին վկայում են հետևյալ ախտանշանները.

• դաշտանային ֆունկցիայի խանգարումներ,
• սեռական ցանկության նվազում,
• հոգնածություն,
• զգացմունքայնություն, տրամադրության անկումներ, գլխացավեր, ցրվածություն
• մազաթափություն,
• քաշի ավելացում, հատկապես՝ ազդրերի և որովայնի հատվածում,
• քնի խանգարում,
• վահանաձև գեղձի թերֆունկցիա,
• նյութափոխանակության խանգարում:

Ինչպե՞ս օրգանիզմում վերականգնել հորմոնալ հավասարակշռությունը

Առաջին քայլ։ Ազատվեք քսենոէստրոգեններից։ Մարդու օրգանիզմը ենթարկվում է մի խումբ քիմիական նյութերի ազդեցությանը։ Դրանցից մեկը «քսենոէստրոգենն է»։ Հարկավոր է խուսափել հետևյալ իրերի օգտագործումից.

• սննդի համար նախատեսված պլաստիկ պարագաներ,
• կոսմետիկ պարագաներ,
• ոչ օրգանական կաթնամթերք,
• հակաբեղմնավորիչներ և այլն։

Երկրորդ քայլ։ Հարկավոր է օրգանիզմից դուրս բերել էսթրոգենի ավելորդ քանակը և կանխարգելել դրա կրկնակի մուտքն արյուն քրոնիկական փորկապության դեպքում։

• Օրվա ընթացքում 2-3 լիտր ջուր խմեք։
• Ավելի շատ օգտագործեք սնունդ, որը հարուստ է բջջանյութով։
• Օգտագործեք պրոբիոտիկներ՝ կեֆիր, յոգուրտ։

Երրորդ քայլ։ Կարգավորել լյարդի վիճակը։ Էսթրոգենը դուրս է բերվում լյարդի օգնությամբ։  Լյարդը, սակայն, չի կարողանա արդյունավետ իրականացնել իր գործառույթները, եթե օրգանիզմին չեն բավարարում սննդարար նյութերը, կամ, եթե այն գերծանրաբեռնված է քիմիական նյութերով։

Լյարդի աշխատանքը կարգավորելու համար հարկավոր է.

• շատ ջուր խմել,
• հնարավորինը նվազեցնել ալկոհոլի օգտագործումը,
• խուսափել չափից շատ ուտելուց,
• սննդակարգ ներառել մթերք, որոնք լավացնում են լյարդի աշխատանքը, այդ թվում՝ կաղամբ, բազուկ, սխտոր, ձու, բանջարեղեն, բրոկոլի։

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ