Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Ակնաբանություն

Աչքի լույսի պես պահել տեսողությունը

Աչքի լույսի պես պահել տեսողությունը

Քիչ է ասել, որ տեսողությունը կարևոր է. տեսողության շնորհիվ է մարդը ստանում զգայարանների միջոցով ստացվող տեղեկության 80%-ը: Ուստի հատուկ ուշադրություն ու խնամք է պահանջում` այս աշխարհը գունագեղ տեսնելու  պարգևն աչքի լույսի պես պահելու համար:

Կարճատեսությունը թերևս ամենահաճախ հանդիպող տեսողական շեղումն է, որի  առկայության դեպքում մարդը վատ է տեսնում հեռադիր օբյեկտները: Ակնախնձորը լինում է չափից ավելի  ձգված, այդ պատճառով էլ պատկերը ոչ թե ցանցաթաղանթի վրա է  կիզակետվում, ինչպես նորմալ է համարվում, այլ  դրա առջև, ու ստացվում է լղոզված պատկեր: Կարճատեսությունը լինում է տարբեր տեսակների ու աստիճանների: Յուրաքանչյուր առանձին դեպքի համար բժիշկն առանձին միջոց պետք է որոշի: Սակայն կան բաներ, որոնք ընդհանուր են բոլոր  խնդիր ունեցողների համար: Եթե այդ  օրենքները խստիվ պահպանվեն, ապա գոնե  տեսողության վատթարացում  չի լինի:

Առաջին պարտադիր պայմանն այն է, որ կարճատեսություն ունեցող մարդը երբեք չպետք է աչքերը կկոցի: Շատերն են դիմում այդ միջոցին` տեսողությունը լարելու համար, սակայն դա ընդամենը մի ակնթարթ է օգնում, բայց վնասում է աչքը, որը, չափից դուրս սեղմվելով, ավելի է ձգվում: Տրամաբանորեն կարելի է եզրակացնել, որ աչքերը կկոցելը խորացնում է կարճատեսությունը:

Երկրորդ օրենք. չի կարելի կարդալ, գրել և ընդհանրապես գտնվել լույսի ուղիղ ճառագայթների տակ: Եթե դուք, ասենք, գիրք եք կարդում  մութ սենյակում` միայն գրքին ուղղված լույսով, ապա այն  ցանցաթաղանթի վրա կիզակետվում է վառ փոքրիկ հետքով: Այդ դեպքում բիբը առավելագույնս սեղմված է լինում` վառ լույսին դիմադրելու ու դրանից ցանցաթաղանթը պաշտպանելու համար: Հենց դա է պատճառը, որ   մութ սենյակում հեռուստացույց դիտելուց կամ էլ գիրք կարդալուց աչքերը կարմրում են: Ցանցաթաղանթը պաշտպանելու նպատակով բիբը շատ սեղմվում է, ինչի հետևանքով արյան շրջանառությունն աչքում ուժգնանում է: Որքան ձեր շուրջը լույսը ցրված լինի, որքան մեծ լուսավոր գոտի լինի, այնքան աչքի համար հարմարավետ պայմաններ կլինեն: Հեռուստացույցի սիրահարներին խորհուրդ է տրվում հնարավորության դեպքում տնային կինոթատրոն ձեռք բերել. մեծ էկրանը նվազեցնում է ծանրաբեռնվածությունը տեսողության վրա: Սակայն չպետք է մոռանալ ցրված լուսավորության մասին: Եթե նույնիսկ մեծ էկրանով հեռուստացույց ձեռք բերեք, այնուամենայիվ մի մոռացեք  լուսավորության նշված ձևի մասին: Պարտադիր է հեռուստացույց դիտելիս որոշակի հեռավորության պահպանումը. անկախ այն հանգամանքից, թե  ինչպիսին է այն (մեծ, փոքր), պետք է հեռավորությունն առնվազն 1,5-2 մետր լինի:

Երրորդ օրենքը. երբեք, երբեք մի կարդացեք մետրոյում, այն էլ` ընթացքի ժամանակ: Աչքի ու գրքի միջև հեռավորությունը պետք է հաստատուն լինի: Տառերի ու գլխի անընդհատ  շարժումը ստիպում է, որ աչքը տարբեր հեռավորությունների վրա շարունակ հարմարվի, ինչը լուրջ լարվածություն է ստեղծում աչքերի մկանների համար ու, բնականաբար, խիստ հոգնեցնում: Իսկ եթե այդուհանդերձ որոշել եք կարդալ, ապա փորձեք հաճախակի կտրվել  ուշադրության օբյեկտից ու հայացքն ավելի հեռուն հառել, իսկ ընթերցանության ընթացքում օգտագործեք ձեր բնական ամորտիզատորը` ողնաշարը: Մեջքով մի հենվեք նստարանին, հնարավորինս այն թուլացրեք, այդպիսով կկարողանաք գրքի ու աչքերի միջև հաստատուն հեռավորություն պահպանել:

Եվ գլխավոր կանոնը կարճատեսություն ունեցողների համար. եթե ստիպված եք երկար ժամանակ աշխատել տեքստի կամ էլ մանրամասերի վրա, կարդալ կամ գրել, կամ էլ ձեր աշխատանքը համակարգչով է, փորձեք պարբերաբար աչքերի մարզանք կատարել: Օրինակ` փորձեք  աչքերը փակ` «կույր», համակարգչի վրա տեքստ հավաքել. աչքերը կհանգստանան և թերևս  ավելի կվարպետանաք ձեր գործում ու կկարողանաք առանց ստեղնաշարին նայելու կատարել աշխատանքը: Կամ էլ կես կամ մեկ ժամ աշխատելուց հետո փորձեք մոտադիր օբյեկտներից հայացքը սևեռել հեռուն, նայեք, ասես անսահմանության: Աչքերը պտտեք մեկ աջ, մեկ ձախ, վերև-ներքև: Նման մարզանքը հնարավորություն կտա  աչքերի մկանային լարվածությունը թոթափել, հետևաբար` աշխատունակությունը բարձրացնել:

Կարճատեսության վերացման ժողովրդական միջոցներ

- Տեսողությունը կարելի է բարելավել հասարակ վարժություններով, որոնք տատիկներից են մեզ փոխանցվել: Ցուցամատի ծայրով մերսել աչքի ներքին անկյունները: Գործողությունը կատարել այնքան ժամանակ, մինչև կոպերի տակ լրիվ սև դաշտ հայտնվի:

-Ականջաբլթակի վրա են գտնվում տեսողության պատասխանատու կետերը: Ցուցամատով ու բութով բլթակները հարկավոր է տրորել 10 վայրկյան: Մերսումը պետք է կրկնել ոչ մեծ ընդմիջումներով, 5 անգամ: Այս մերսումով կարող եք հոգնածությունը անցկացնել, ու այնպիսի տպավորություն է ստեղծվում, ասես աչքերը սկսում են ակտիվորեն շնչել: Կարճատեսությունը կանխել կարելի է նաև առողջ սնունդով: Ձեր կերակրացանկում թող հաստատուն տեղ զբաղեցնեն տավարի լյարդը, հնդկաձավարի շիլան, մեղրն ու, իհարկե, գազարը:

Մի լավ խորհուրդ էլ 80-ամյա մի տղամարդուց, որ մինչ օրս ակնոց չի կրում: Առավոտյան լվացվելիս բաց աչքերով սառը ջուր ցողել աչքերի մեջ: Այս միջոցն ամրացնում է աչքերի մկանային համակարգը:

Հետաքրքիր փաստեր կարճատեսության մասին

Առաջ կարճատեսության դեպքում բժիշկները խորհուրդ էին տալիս խստորեն սահմանափակել ֆիզիկական ակտիվությունը: Այսօր հակառակն է, բոլորը կողմ են մարզումներին: Հետազոտություններով պարզվել է, որ  մարզումները բարելավում են  ողջ, այդ թվում և աչքի մկանային համակարգի աշխատանքը: Բացառություն  են բոքսը, ըմբշամարտը, ծանր ատլետիկան, հոկեյը, թռիչքները, ֆուտբոլը: Այսինքն` մարզաձևեր, որոնցով զբաղվելիս չեն բացառվում հարվածները, ուժեղ ցնցումներն ու գերլարումը: Ամենօրյա 30-40 րոպե տևողությամբ  ֆիթնեսը գերազանց է կարճատեսության դեպքում:

Ի դեպ, կոնտակտային լինզաների հեղինակը Լեոնարդո դա Վինչին է: 1508-ին նա նկարել է մի սարքավորում, որը տեսողությունը «սրբագրում» է: Ըստ էության` նա ներկայացրել է ժամանակակից լինզաների  նախատիպը:

Առաջին փափուկ լինզան հայտնվել է միայն XX դարի  50-ականներին. չեխ գիտնական Օտտո Վիխտերլենն առաջին անգամ սինթեզեց թափանցիկ պոլիմեր, որը կարող է հագենալ ջրով:  Առաջատար արտադրողները հենց այդպիսի պոլիմերներ են կիրառում կոնտակտային լինզաների արտադրության համար:

Սկզբնաղբյուր. ankakh.com
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Շաքարային դիաբետը շարունակում է մնալ 20-74 տարեկան մարդկանց մոտ կուրության առաջացման գլխավոր պատճառը. nairimed.com
Շաքարային դիաբետը շարունակում է մնալ 20-74 տարեկան մարդկանց մոտ կուրության առաջացման գլխավոր պատճառը. nairimed.com

Շաքարային դիաբետը վերջին ժամանակներում դարձել է ավելի տարածված հիվանդություն: Ըստ մասնագետների հաշվարկի, 2025 թ. երկրագնդի բնակչության մոտավորապես 5%-ը կտառապի շաքարային դիաբետով...

Ներզատաբանություն
Դիաբետիկ ռետինոպաթիա. nairimed.com
Դիաբետիկ ռետինոպաթիա. nairimed.com

Շաքարային դիաբետը շարունակում է մնալ 20-74 տարեկան մարդկանց մոտ կուրության առաջացման  գլխավոր պատճառը: Վերջին ժամանակներում այն դարձել է առավել տարածված հիվանդություն: Ըստ մասնագետների հաշվարկի...

Ախտորոշում
Կերարինգ վիրահատությունը կեռատոկոնուս հիվանդության ժամանակ
Կերարինգ վիրահատությունը կեռատոկոնուս հիվանդության ժամանակ

Հիվանդին տեղային անզգայացում է արված, ընդամենը 15 րոպե հետո նա կարող է աշխարհը տեսնել այլ ձեւով՝ բառի ամենաիսկական իմաստով: Ս.Վ.Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնի էսքիմեր-լազերային վիրաբուժության...

Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ
Արցունքատար խողովակների խցանման ախտորոշում եւ բուժում «Նաիրի» ԲԿ-ի Աչքի կլինիկայում
Արցունքատար խողովակների խցանման ախտորոշում եւ բուժում «Նաիրի» ԲԿ-ի Աչքի կլինիկայում

Նորմայի դեպքում աչքերից արցունքը հոսում է բարակ արցունքատար խողովակներով, որոնք ձգվում են աչքից մինչեւ քթի խոռոչ: Արցունքատար խողովակի խցանման մասին խոսում են, երբ մասամբ կամ ամբողջությամբ խախտվում է...

Ախտորոշում Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ
Կերարինգ վիրահատությունը կեռատոկոնուս հիվանդության ժամանակ. emalayan.com
Կերարինգ վիրահատությունը կեռատոկոնուս հիվանդության ժամանակ. emalayan.com

Հիվանդին տեղային անզգայացում է արված, ընդամենը 15 րոպե հետո նա կարող է աշխարհը տեսնել այլ ձեւով՝ բառի ամենաիսկական իմաստով: Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնի էսքիմեր-լազերային վիրաբուժության...

Ակադեմիկոս Ֆիլատովի կախարդական խառնուրդը. ankakh.com
Ակադեմիկոս Ֆիլատովի կախարդական խառնուրդը. ankakh.com

Ասում են` խորհրդային անվանի ակնաբույժ Վ.Պ. Ֆիլատովի կլինիկայում տեղեկատվական ցուցանակի վրա փակցված բաղադրատոմսը հիվանդները գրառել ու կիրառել են: Եվ նրանց մոտ վերականգնվել է տեսողությունը: Այնքան ակնհայտ արդյունք է ստացվել...

Կոնտակտային շտկման կաբինետ Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում
Կոնտակտային շտկման կաբինետ Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում

Ուրախ ենք տեղեկացնելու, որ Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում արդեն գործում է կոնտակտային լինզաների կաբինետը: Կոնտակտային լինզաները ակնոցների նկատմամբ շատ դեպքերում ունենում են անհերքելի առավելություններ...

Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ
Հետերոքրոմիա. այսպիսի աչքերով օժտված է Երկրի բնակչության 1%-ը. tert.am
Հետերոքրոմիա. այսպիսի աչքերով օժտված է Երկրի բնակչության 1%-ը. tert.am

Տարբեր գույնի աչքեր ունենալու յուրահատկությամբ բնությունն օժտել է մոլորակի ամբողջ բնակչության ընդամենը մեկ տոկոսին: Հետերոքրոմիա կոչվող երևույթը բացատրվում է աչքերից մեկի ծիածանաթաղանթի հատվածում...

Կեռատոկոնուսի ժամանակ եղջրաթաղանթի օղակների (rings) պատվաստում Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում. հերթական նորամուծություն Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում
Կեռատոկոնուսի ժամանակ եղջրաթաղանթի օղակների (rings) պատվաստում Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում. հերթական նորամուծություն Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում

Այստեղ առաջին անգամ Հայաստանում իսպանական Ֆերարա Ռինգ (FerraraRing, Spain) ընկերության հետ համատեղ իրականացվեց կերատոկոնուսի ժամանակ եղջրաթաղանթի  օղակների պատվաստում  կոչվող վիրահատությունը...

Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ
Ե՞րբ է արևն ավելի վտանգավոր աչքերի համար. 1in.am
Ե՞րբ է արևն ավելի վտանգավոր աչքերի համար. 1in.am

Ճապոնիայի և ԱՄՆ-ի մասնագետների կատարած հետազոտությունների արդյունքոմ պարզվել է, որ արևային ճառագայթումը աչքերի համար առավել վնասակար է առավոտյան 9-ին և կեսօրին` ժամը 2-3-ը: Հատկապես այդ ժամերին ...

Վարժություններ՝ աչքերի հոգնածության դեմ. 1in.am
Վարժություններ՝ աչքերի հոգնածության դեմ. 1in.am

healthinfo.ua-ն ներկայացնում է հատուկ վարժություններ աչքերի համար, որն ավելի լավ կառույգացնի, քան սուրճը: Նրանք, ովքեր ակնոցներ կամ լինզաներ են կրում, պետք է կատարեն դրանք հանելուց հետո...

Առաջին անգամ` Հայաստանում կոպերի և ակնակապճի մազանոթային հեմանգիոմայի բուժումը պրոպրանոլոլի միջոցով
Առաջին անգամ` Հայաստանում կոպերի և ակնակապճի մազանոթային հեմանգիոմայի բուժումը պրոպրանոլոլի միջոցով

Մազանոթային հեմանգիոման մանկական տարիքի անոթային նորագոյացություն է: Այն զարգանում է երեխայի կյանքի առաջին ամիսներին: Զարգացման առավել աճը նկատվում է մինչև մեկ տարեկան հասակը, որից հետո...

Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ Բժիշկներ
Կերատոկոնուսի բուժում cross-linking մեթոդով Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում
Կերատոկոնուսի բուժում cross-linking մեթոդով Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում

Կերատոկոնուսը բավականին տարածված հիվանդություն է մեր տարածաշրջանում և վաղ ախտորոշումը շատ կարևոր է այն կանխելու համար...

Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ
«ԼՈՒՔ ՕՊՏԻԿ» խանութ սրահում դուք կարող եք գտնել որակյալ և հավաստագրված ակնոցներ կանանց, տղամարդկանց և երեխաների համար
«ԼՈՒՔ ՕՊՏԻԿ» խանութ սրահում դուք կարող եք գտնել որակյալ և հավաստագրված ակնոցներ կանանց, տղամարդկանց և երեխաների համար

«ԼՈՒՔ ՕՊՏԻԿ» խանութ սրահը, գտնվում է Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնի առաջին հարկում: Այս համադրությունը հնարավորություն է տալիս այցելուներին անմիջապես մեկ վայրում, նախքան ակնոց...

Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ
Տեսողության տարբեր խանգարումների լազերային շտկում Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում
Տեսողության տարբեր խանգարումների լազերային շտկում Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնում

Տեսողության տարբեր խանգարումների կորեկցիայի մեթոդներն ամբողջ աշխարհում պարբերաբար զարգանում ու նոր նշաձող են սահմանում: Հայաստանում՝ ի դեմս Ս.Վ. Մալայանի անվան ակնաբուժական կենտրոնի...

Բժշկական կազմակերպություններ և կենտրոններ

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ