Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Սննդակարգեր

Առողջության համար վտանգավոր 6 սննդակարգեր. news.am

Առողջության համար վտանգավոր 6 սննդակարգեր. news.am

Արդյունավետ նիհարելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ ու չափավոր սնվել ու ժամանակ հատկացնել ֆիզիկական ակտիվությանը, վստահեցնում են մասնագետները: Իսկ սննդակարգերը ո՛չ միայն երկարաժամկետ արդյունքներ չեն տալիս, այլեւս կարող են լուրջ վնաս հասցնել առողջությանը:

Ստորեւ առողջության համար 6 առավել վտանգավոր սննդակարգերն են:

Մոնոդիետա

Մոնոդիետաների ժամանակ մարդը մի քանի օրվա ընթացքում նույն մթերքն է օգտագործում: Իրականում նման սննդակարգը կարող է ո՛չ միայն խանգարումներ առաջացնել (մարսողական տրակտի աշխատանքի ու նյութափոխանակության խանգարում), այլեւ հոգեբանական անկայունության ու սթրեսների պատճառ դառնալ: Ավելին, մեծ հավանականություն կա, որ սննդակարգն ավարտելուց հետո մարդը պարզապես կսկսի սովորականից շատ ուտել:

Սպիտակուցային սննդակարգ

Ձավարեղենից, բանջարեղենից ու մրգերից հրաժարվելն ու միայն միս ու ձուկ ուտելը ծանրաբեռնում է երիկամները ու հանգեցնում դրանցում քարերի գոյացմանը: Առանց ածխաջրերի մարդու օրգանիզմը չի կարող գոյատեւել, վստահեցնում են փորձագետները: Պատահական չէ, որ Չինաստանում մահվան դատապարտվածներին բացառապես մսով էին կերակրում: Նախկինում մահապատժի նման տեսակն ամենադաժանն էր համարվում:

Հեղուկ սննդակարգ

Այս սննդակարգը ենթադրում է միայն հեղուկ սննդի օգտագործումը: Խնդիրն այն է, որ նման սննդակարգն անուղղելի վնաս է հասցնում մարսողական համակարգին՝ սննդի կտորների բացակայությունը ժամանակի ընթացքում հանգեցնում է նրան, որ աղեստամոքսային տրակտի որոշ բաժիններ ատրոֆիայի են ենթարկվում: Ավելին, եթե նման սննդակարգի ժամանակ հյութեր խմեք (թեկուզ բնական, թարմ քամած) կվնասվեն  աատամները:

Առանց աղի սննդակարգ

Ի սկզբանե այս սննդակարգը նախատեսված էր երիկամների ու ուժեղ այտույցներով ուղեկցվող այլ հիվանդություններով տառապողների համար: Բայց առողջ մարդու համար աղի օգտագործումից հրաժարվելը կարող է օրգանիզմում նատրիումի պակասի պատճառ դառնալ, ինչն իր հերթին կարող է բարձրացնել սրտի ու երիկամների խնդիրների զարգացման վտանգը: Իհարկե անաղ սննդակարգը կնպաստի քաշի արագ կորստին, սակայն միայն իր միզամուղ հատկության շնորհիվ, այսինքն, օրգանիզմից կհեռանա ջուրը, այլ ոչ թե ճարպի պաշարները:

Ճարպի ցածր պարունակությամբ սննդակարգ

Նման սննդակարգը թույլ է տալիս շաբաթական մինչեւ երեք կիլոգրամ նիհարել, բայց դրա հետեւանքները ծայրաստիճան անկանխատեսելի են: Ճարպաթթուները, որոնք մենք ստանում ենք սննդի հետ, նպաստում են բոլոր ճարպալույծ վիտամինների յուրացմանը: Եթե դրանք ամբողջովին բացառենք, ապա, անխուսափելիորեն, ավիտամինոզ կզարգանա, նաեւ խնդիրներ մազերի ու մաշկի հետ: Իսկ եթե ճարպաթթուների քանակը չգերազանցի օրվա սննդի 20 տոկոսը, ապա արագորեն կնվազի «լավ» խոլեսթերինի մակարդակը, որը պաշտպանում է սիրտն ու անոթները:

Շոկոլադե սննդակարգ

Ասում են, իբրեւ, շոկոլադե սննդակարգի միջոցով կարելի է մոտավորապես 2 կգ նիհարել: Այդ սննդակարգին հետեւում են առավելագույնը յոթ օր: Օրական ուտում են մեկ սալիկ դառը շոկոլադ ու անսահմանափակ քանակությամբ սեւ սուրճ խմում: Կողմնակի ազդեցություններն են՝ այրոց, մշտական գլխացավեր, խանգարված դաշտանային ցիկլ ու լիբիդոյի նվազում, չնայած շոկոլադն, ինքնին, համարվում է աֆրոդիզիակ:

 

Սկզբնաղբյուր. news.am
Լուսանկարը. lefkadia.ru
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

Ինչպե՞ս սնվել կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում. oncology.am
Ինչպե՞ս սնվել կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում. oncology.am

Կրծքագեղձի քաղցկեղի բուժման ընթացքում ախորժակը կարող է նվազել, սակայն, այնուամենայնիվ, արդյունավետ բուժման գրավականն առողջ սննդակարգն է: Բուժման ընթացքում ճիշտ սնուցումը կարևոր է, քան` երբևէ: Հիվանդության դեմ պայքարելու համար...

Ուռուցքաբանություն
Սննդակարգ այրոցի դեմ. izmirlianmedicalcenter.com
Սննդակարգ այրոցի դեմ. izmirlianmedicalcenter.com

Գրեթե յուրաքանչյուր հասուն մարդ ծանոթ է այրոցի նշաններին՝ կոկորդում այրող զգացողություն և բերանում` դառնահամություն: Եկեք հասկանանք, թե որտեղի՞ց է այն առաջանում և ինչպես վերացնել: Երբեմն առատ սեղանից հետո...

Սնունդը և առողջությունը
Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com
Սնուցումը գերճնշման ժամանակ. ինչ է կարելի և ինչ չի կարելի ուտել. izmirlianmedicalcenter.com

Ավստրալացի փորձագետներն անվանել են այն մթերքները, որոնք կարող են նվազեցնել զարկերակային ճնշման բարձրացումը գերճնշման ժամանակ: Գերճնշումը թույլ արտահայտված ախտանիշների պատճառով համարվում է համր մարդասպան...

Սնունդը և առողջությունը Սրտանոթաբանություն
Փսորիազ. ճիշտ սնուցում և սննդակարգ. izmirlianmedicalcenter.com
Փսորիազ. ճիշտ սնուցում և սննդակարգ. izmirlianmedicalcenter.com

Ճիշտ սնուցման շնորհիվ փսորիազով տառապող մարդը կարող է զգալիորեն ազդել հիվանդության ծանրության աստիճանի և ախտանիշների վրա: Փսորիազի ժամանակ ճիշտ սնուցման նպատակն օրգանիզմում որոշակի թթվահիմնային...

Սնունդը և առողջությունը Մաշկաբանություն
Բուժական սնունդը պանկրեատիտի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com
Բուժական սնունդը պանկրեատիտի ժամանակ. izmirlianmedicalcenter.com

Ենթաստամոքսային գեղձի ֆերմենտները նպաստում են աղիներում սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի ճեղքմանը: Ենթաստամոքսային գեղձի կողմից  անջատված հորմոններից, օրինակ, ինսուլինը, արյան մեջ ապահովում է գլյուկոզայի...

Սնունդը և առողջությունը
​5 ամենաթեթև և արդյունավետ սննդակարգերը
​5 ամենաթեթև և արդյունավետ սննդակարգերը

Ժամանակակից սննդաբանների հավաստմամբ` նիհարելու համար նախատեսված լավագույն սննդակարգն այն է, որին կարելի է հետևել հարմարավետությամբ` առանց չսնվելու արդյունքում թուլությունից ընկնելու անհրաժեշտության: Գրում է Woman.ru-ն...

Սնունդը և առողջությունը
Ի՞նչ չուտել, եթե հոդացավեր ունեք. 168.am
Ի՞նչ չուտել, եթե հոդացավեր ունեք. 168.am

Հոդացավերը մեծ անհարմարություն են պատճառում, երբեմն կարող են նաև շարժվելու դժվարություններ առաջացնել։ Ցավը բացասաբար է ազդում հիվանդի հոգեկան վիճակի վրա։ Fithacker.ru-ն գրում է, որ հոդացավերի հիմնական պատճառներն են...

Սնունդը և առողջությունը Վնասվածքաբանություն և օրթոպեդիա
Մարգարիտա Կորոլյովայի սննդակարգը. 168.am
Մարգարիտա Կորոլյովայի սննդակարգը. 168.am

Հանրահայտ սննդաբան Մարգարիտա Կորոլյովային, անկասկած, կարելի է վստահել: Չէ՞ որ նրա մեթոդով նիհարում են ռուսական էստրադայի ու կինոյի աստղերը: Կորոլյովան գիտական փաստարկներով ապացուցված իսկապես բազում...

Սնունդը և առողջությունը
Բրնձով սննդակարգ. 168.ամ
Բրնձով սննդակարգ. 168.ամ

Fithacker.ru-ն գրում է, որ բրնձով սննդակարգը մշակվել է դեռ 1939թ. և նպատակ է ունեցել իջեցնել արյան ճնշումը, կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը և լավացնել երիկամների վիճակը։ Բայց քանի որ այն մեծապես օգնել է նաև քաշի...

Սնունդը և առողջությունը
Խնձորով սննդակարգ, որը կօգնի նիհարել . 168.am
Խնձորով սննդակարգ, որը կօգնի նիհարել . 168.am

Fithacker.ru-ն գրում է, որ առաջարկվող սննդակարգով սնվելու ընթացքում հարկավոր է հիմնական սնունդ ընդունելուց առաջ մեկ խնձոր ուտել։ Խնձորը հարուստ է մանրաթելերով, որոնք հեշտությամբ հագեցնում են, ինչի...

Սնունդը և առողջությունը
Ի՞նչ ուտել ցածր հեմոգլոբինի և երկաթի պակասի դեպքում. 168.am
Ի՞նչ ուտել ցածր հեմոգլոբինի և երկաթի պակասի դեպքում. 168.am

Բուսակերների համար ամենամեծ անհանգստությունը երկաթի քանակն է, որը նրանք ստանում են են սննդի միջոցով: Ըստ Առողջության ազգային ինստիտուտի տվյալների՝ երկաթի օրական չափաքանակը մեծահասակների...

Սնունդը և առողջությունը
Նիհարելու համար սննդակարգ. 168.am
Նիհարելու համար սննդակարգ. 168.am

Գոյություն ունի շատ արդյունավետ սննդակարգ: Այդ չափավոր ցածր կալորիական է և կարելի է կիրառել մինչև 3 շաբաթ: Ինչպես պնդում են սննդակարգի հեղինակները...

Սնունդը և առողջությունը
Հնդկաձավարով և կեֆիրով սննդակարգ. 168.am
Հնդկաձավարով և կեֆիրով սննդակարգ. 168.am

Fithacker.ru կայքը գրում է, որ այս սննդակարգի օգնությամբ կարող եք վերականգնել միկրոէլեմենտների հավասարակշռությունը։ Այն կօգնի սթրեսի, անքնության և հոգնածության դեպքում։ Հնդկաձավարն էներգիա է հաղորդում, բացի այդ...

Սնունդը և առողջությունը
Սննդակարգը որովայնի խոռոչի ՈւՁՀ-ից առաջ. ի՞նչ կարելի է ուտել, ի՞նչ` չի կարելի. ultraimaging.am
Սննդակարգը որովայնի խոռոչի ՈւՁՀ-ից առաջ. ի՞նչ կարելի է ուտել, ի՞նչ` չի կարելի. ultraimaging.am

Ուլտրաձայնային հետազոտությունը (ՈւՁՀ) լուրջ գործողություն է, որը պահանջում է պատասխանատու մոտեցում և հետազոտվող օրգանով պայմանավորված որոշակի կանոնների պահպանում: Որովայնի ցանկացած ախտահարման...

Ախտորոշում Սնունդը և առողջությունը
Ակտիվացրած ածխով դիետա. ազատվեք 6 կգ ավելորդ քաշից ընդամենը երեք շաբաթում. tert.am
Ակտիվացրած ածխով դիետա. ազատվեք 6 կգ ավելորդ քաշից ընդամենը երեք շաբաթում. tert.am

Ակտիվացրած ածխով դիետան բաժանվում է մի քանի տեսակի՝ կախված հաբերի ընդունման ձևից...

Սնունդը և առողջությունը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ