Սննդաբանները ներկայացրել են, թե ինչպիսին պետք է լինի կատարյալ նախաճաշը. 1in.am

Օրվա առաջին սննդի` նախաճաշի, ընդունման ժամանակ պետք է շեշտը դրվի սպիտակուցի վրա (օրինակ՝ ձու): Այն թույլ կտա երկար ժամանակ քաղցած չմնալ: Սակայն պետք է հիշել, որ սպիտակուցային նախաճաշի դրական ազդեցությունը պահպանվում է մինչև ճաշ, հայտնում է Zee News-ը:

Հետազոտողները հետևել են 8-10 տարեկան երեխաների խմբին: Նրանց տվել են 3 տեսակի նախաճաշերից մեկը, որոնք բոլորն էլ պարունակել են 350 կալորիա (ձու, վարսակի շիլա և փաթիլներ): Ապա երեխաները խաղացել են մինչև կեսօր: Ճաշին ձու պարունակող նախաճաշը կերած երեխաներն օգտագործել են 70 կալորիայով պակաս, քան մյուսները: Հաշվի առնելով, որ միջին ֆիզիկական ակտիվությամբ երեխային անհարժեշտ է օրական 1800 կալորիա, ապա 70 կալորիան այնքան էլ քիչ չէ:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ