Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

Առողջապահություն 1.2010

Օգնիր ինքդ քեզ բրոնխային ասթմայի նոպայի ժամանակ

Օգնիր  ինքդ  քեզ բրոնխային ասթմայի նոպայի ժամանակ

Բրոնխային ասթմայի` շնչահեղձության բուժման գործում առավելագույն արդյունքի հասնելու համար և հաշվի առնելով տարբերակների բազմազանությունը, անհրաժեշտ է ձեռնարկել համալիր միջոցառումներ:

 

Համալիր միջոցառումների նպատակն է. հիվանդին սովորեցնել կարգավորել շնչառությունը, կանխել կամ թեթևացնել խեղդող նոպան, զարգացնել շնչառական համակարգի հավասարակշռող (կոմպենսատոր) հնարավորությունները, ազատվել հուզական լարվածությունից, բարձրացնել ֆիզիկական բեռնվածության նկատմամբ օրգանիզմի դիմադրողականությունը, կոփել օրգանիզմը` բարձրացնելով դրա պաշտպանական հատկությունները:

 

Այս առումով արդյունավետ է Ա.Ն.Ստրելնիկովայի առաջարկած շնչառական հատուկ մարզանքը, որը խորհուրդ է տրվում կատարել առավոտյան և երեկոյան, ինչպես նաև նոպայի ժամանակ: Մեթոդի էությունը շնչառական վարժությունների և շարժողական ակտիվության զուգակցումն է:

 

Բուժման գործընթացի հաջողությունը պայմանավորված է հիվանդի ակտիվությամբ:

 

Զգալով նոպայի մոտենալը, նստեք, թեքվեք առաջ, գլուխն իջեցրեք, մեջքը կորացրեք, ուսերն անշարժ են (սա անհրաժեշտ պայման է խորը շունչ առնելու ապահովման համար), ծալած արմունկներով հենվեք ծնկներին: Քթով 2-4 անգամ կտրուկ ու աղմկալի շունչ քաշեք, ինչպես հոտոտում են հոտը որոշելու համար: Այնուհետև արագորեն ուղղվեք, սակայն ոչ լրիվ չափով, մեջքը կորացրեք, արմունկները` ծնկներին, ձեռքերը` բացված վիճակում, և ոչ լայն բացված բերանով կատարեք պասիվ արտաշնշում: Վարժությունը 2-4 անգամ կրկնելուց հետո պետք է 10 վայրկյան հանգստանալ: Վարժությունները կատարել 10-15 րոպե, մինչև վիճակի թեթևացումը:

 

Եթե, բացի բրոնխային ասթմայից առկա են նաև միզաքարային կամ լեղաքարային հիվանդություն, օստեոխոնդրոզի սրացում, արյան բարձր ճնշում, ներգանգային կամ աչքի ճնշում, պետք է ծայրահեղ զգույշ լինել և շատ չթեքվել առաջ:

 

Եթե տվյալ վարժությունը անարդյունավետ է, իսկ ձեր վիճակը` ծանր, կարելի է վարժությունը կատարել նույնպես նստած վիճակում, թեքվել առաջ, մեջքը կորացնել, գլուխն ազատորեն իջեցնել (նայել հատակին), ուսերն անշարժ են, արմունկները` ծնկների վրա:

 

Անշարժ դիրքում քթով ներշնչման աղմկոտ ու կարճ փորձեր կատարեք: Արտաշնչեք բերանով:

Վարժությունը 2 անգամ  կրկնելուց հետո մնացեք անշարժ դիրքում, մի քանի վայրկյան հանգստանալուց հետո վարժությունը կրկնեք մինչև վիճակի լավանալը:

 

Վարժության արդյունավետությունը զգալիորեն կբարձրանա, եթե կարողանաք որքան հնարավոր է խորը ներչնչել: Դա հնարավոր է, եթե մեջքին կապեք լայն գոտի, ներշնչում կատարելիս հենվեք այդ լայն գոտուն որովայնի գոտկային հատվածով: Հարկավոր է գոտին կապել ոչ թույլ և ոչ շատ ձիգ: 

 

Ասթմայի նոպան դադարեցնելու նպատակով կատարեք հետևյալ վարժությունը: Նստեք, ձեռքերն առանց լարման ծալեք արմունկներում և խաչեք կրծքին` ափերը բաց: Ձեռքերը շարժեք այնպես, որ կարծեք շոյում եք ինքներդ ձեր ուսերը, միաժամանակ քթով կտրուկ ֆսսացրեք (օդն արագ ներքաշեք): Կատարեք 2-4 ներշնչում, այնուհետև 10 վայրկյան հանգստացեք, վարժությունը կրկնեք մինչև վիճակի թեթևանալը:

 

Սրտի իշեմիկ հիվանդությամբ, սրտի բնածին արատով, սրտամկանի ինֆարկտ տարած անձանց խորհուրդ է տրվում այս վարժությունը կատարել մյուս վարժությունները սովորելուց հետո, 2-րդ շաբաթից սկսած:

 

Ահա ևս մեկ վարժություն, որը նույնպես պետք է կատարել նստած. չլարելով պարանոցը` գլուխը թեքեք աջ, ապա աղմկոտ կարճ ներշնչումից հետո` ձախ, կրկնեք մի քանի անգամ: Կատարեք 2-4 ներշնչում, այնուհետև հանգստացեք 10 վայրկյան, կրկնեք վարժությունը մինչև վիճակի թեթևանալը:

 

Հիվանդության ծանր ընթացքի դեպքում, եթե առաջարկվող վարժությունները անարդյունավետ լինեն, անհրաժեշտ է բժշկի խորհուրդով օգտագործել ինհալատոր կամ դեղ: 

 

Բուժական մարմնամարզությունը հզոր գործոն է, սակայն ասթմայով հիվանդներին խորհուրդ չի տրվում բարձրացնելով ձեռքերը վեր կամ տարածելով կողմ` խորը շունչ քաշել:

 

Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար կարևորը կատարված վարժություններին  մեծ հավատով վերաբերելն է: 

Հեղինակ. Օվսաննա Սիմոնյան
Սկզբնաղբյուր. Առողջապահություն 1.2010 (286)
Աղբյուր. med-practic.com
Լուսանկարը. testastma.ucoz.ru
Հոդվածի հեղինակային (այլ սկզբնաղբյուրի առկայության դեպքում՝ էլեկտրոնային տարբերակի) իրավունքը պատկանում է med-practic.com կայքին
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

Կարդացեք նաև

ԵՊԲՀ հոգաբարձուների խորհուրդը քննարկում, գնահատում և հաստատում է
ԵՊԲՀ հոգաբարձուների խորհուրդը քննարկում, գնահատում և հաստատում է

Երևանի Մխիթար Հերացու անվան ՊԲՀ հոգաբարձուների խորհրդի հունվարյան նիստի օրակարգում նոր նախագահի ընտրության և կատարված ու կատարվելիք աշխատանքների հաշվետվության հարցերն էին...

Իրադարձություններ Հայաստանում
Արդի ժամանակաշրջանում տուբերկուլոզային մենինգիտի կլինիկական ընթացքի առանձնահատկությունները և բուժման արդյունքները II մաս

Ըստ DOTS ծրագրի, ուսումնասիրվել են ՏՄ-ով 74 հիվանդների (29 երեխա, 45 չափահաս) հիվանդության կլինիկական ընթացքի առանձնահատկությունները: Նրանք 1998-2007թթ. բուժվել են ՀՀՏԴ-ի մանկական և արտաթոքային բաժանմունքներում...

Վարակաբանություն Նյարդաբանություն
Մեթադոնային փոխարինող բուժումը` արդեն Հայաստանում

Պատմական ակնարկ

Որպես ցավազրկող միջոց, մեթադոնը հայտնագործել են գերմանացի գիտնականներ Բոկմյուլը և Էրխարտը, Գերմանիայում, երկրորդ համաշխարհային պատերազմի տարիներին...

Նարկոլոգիա և տոքսիկոլոգիա
Ալկոհոլային էմբրիոֆետոպաթիա կամ պտղի ալկոհոլային համախտանիշ

Ալկոհոլային էմբրիոֆետոպաթիաներն առաջանում են, եթե հղիության ընթացքում կինն օգտագործում է էթիլալկոհոլ (էթիլսպիրտ` C2H5OH): Պտղի ալկոհոլային համախտանիշն առաջին անգամ նկարագրել է Լեմոինը (Lemoine Portal, 1968թ.)...

Պերինատոլոգիա, մանկաբարձություն և գինեկոլոգիա
«ՄԻԱՎ, ՁԻԱՀ-ի արդիական հարցերը» թեմայով միջազգային կոնֆերանս Երևանում
«ՄԻԱՎ, ՁԻԱՀ-ի արդիական հարցերը» թեմայով միջազգային կոնֆերանս Երևանում

2009 թվականի դեկտեմբերի 8-ին «Մարիոթ Արմենիա» հյուրանոցում տեղի ունեցավ ՀՀ առողջապահության նախարարության ՁԻԱՀ-ի կանխարգելման հանրապետական կենտրոնի (ՀՀ ԱՆ ՁԻԱՀ-ի ԿՀԿ) հիմնադրման 20-ամյակին նվիրված «ՄԻԱՎ/ՁԻԱՀ-ի արդիական հարցերը» թեմայով միջազգային կոնֆերանսը...

Իրադարձություններ Հայաստանում Միջոցառումներ
Հարատև կրթության կազմակերպումը Երևանի Մ. Հերացու անվան պետական բժշկական համալսարանում

2005թ. Հայաստանը պաշտոնապես միացավ Բոլոնիայի գործընթացին` պատասխանատվություն ստանձնելով դառնալ եվրոպական բարձրագույն կրթական կազմավորվող տարածքի մի մասը...

Հրատապ թեմա Հայաստանում
Մեղվաբուժություն` ապիթերապիա
Մեղվաբուժություն` ապիթերապիա

Միայն բնությունն է բուժում այն դեպքում, 

եթե նրան տրված է այդ հնարավորութունը:

Հիպոկրատ...

Ավանդական բուժման մեթոդներ և միջոցներ
Բժշկության պարադոքսների ոլորտից

Բնության հակասությունները մեր կողմից դեռևս չբացահայտված օրինաչափություններ են:

Հակասության ազդեցությունից կարելի է խուսափել, եթե նրա ծագման պատճառներին տիրապետելու միջոց գտնես...

Դեղագործական շուկա Հրատապ թեմա Աշխարհում
Մեր երախտավորները: Հայրենադարձ բժշկի երկրորդ կյանքը (Գարեգին Ամատեանի ծննդեան 120-ամեակի առթիւ, 1888-1982)
Մեր երախտավորները: Հայրենադարձ բժշկի երկրորդ կյանքը (Գարեգին Ամատեանի ծննդեան 120-ամեակի առթիւ, 1888-1982)

Հասարակական և գրական աշխարհում` բազում գրքերում, հանդէսներում եւ առանձին յօդուածներում հանդիպում ենք բժշկագիտութեան թեկնածու, հոգեբոյժ, թմրաբոյժ, բանաստեղծ, ազգագրագէտ, մանկավարժ, հասարակական գործիչ...

Հայ բժիշկերի կյանքից
Թոքերի քաղցկեղը հնարավոր է ճանաչել հոտով

Թոքերի քաղցկեղից աշխարհում տարեկան մահանում է 1,3 մլն մարդ, քանի որ հիվանդությունը հաճախ ուշ է ախտորոշվում, երբ հաջող բուժման շանսերն այդ փուլում կտրուկ նվազած են լինում...

ԼՈՒՐԵՐ: Ուռուցքաբանություն ԼՈՒՐԵՐ: Շնչառական համակարգ
Մկնային լեյկոզի վիրուսը` շագանակագեղձի քաղցկեղի պատճառ
Մկնային լեյկոզի վիրուսը` շագանակագեղձի քաղցկեղի պատճառ

Շագանակագեղձի քաղցկեղը տղամարդկանց ուռուցքային հիվանդությունների շարքում գրավում է երկրորդ տեղը: Ամեն տարի այն 250000 մարդու կյանք է խլում: Ամերիկացի գիտնականների կարծիքով դրա պատճառը, հավանաբար, մկների լեյկոզն է...

ԼՈՒՐԵՐ: Ուրոանդրոլոգիա ԼՈՒՐԵՐ: Ուռուցքաբանություն
Հոբելյանական տարեթվեր

1735թ., 275 տարի առաջ, Նոր Ջուղայում ծնվել է XVIII դարի ճանաչված բժիշկ Պետրոս Քալանթարյանը: 1751թ. մեկնել է Ռուսաստան, մինչև 1760թ. ապրել Աստրախանում...

Բժիշկներ
Հարյուր հայ հոգեբույժներ Կենսագրական բառարան գիրք Դ
Հարյուր հայ հոգեբույժներ Կենսագրական բառարան գիրք Դ

Հոգեբույժ Հարություն Մինասյանի «100 ՀԱՅ ՀՈԳԵԲՈՒՅԺՆԵՐ» շարքի Ա, Բ գրքերը (2002, 2004, 2005) ջերմորեն ընդունվեցին մասնագետների կողմից, ինչը խթան հանդիսացավ հեղինակի համար գրելու նաև այս` թվով Դ գիրքը...

Պատմության էջերից
Իմունային համակարգ
Իմունային  համակարգ

Այս հոդվածը նպատակ ունի ընթերցողին ծանոթացնելու մարդու իմունային համակարգին, որի շնորհիվ մեր օրգանիզմն օժտված է հակազդելու մի ամբողջ շարք` մասնավորապես բակտերային, վիրուսային ծագում ունեցող հիվանդությունների և դրանցից պաշտպանվելու հատկությամբ` իմունիտետով...

Իմունաբանություն
Պզուկներ սկիզբը` 2009-ի N4-ում
Պզուկներ սկիզբը` 2009-ի N4-ում

Յուրատեսակ պայմաններում գոյանում են պզուկների նաև այլ ձևեր (նորածնային, կայծակնային, քլորային, դեղային, յուղային, արևային և այլն)...

Մաշկաբանություն Դեմքի խնամք

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ